​
Anne sutu neden azalır ? Anne sutu gelmiyorsa ne yapılır ?

Anne sutu bildiğimiz gibi bebeğimizin sağlıklı gelişimi icin cok onemi bir besin kaynağıdır. Bebeklerin en az 9 ay anne sutu almaları şarttır. Bebeğimizi emzirdiğimiz donemde hic bir sebep yokken sutumuz azalır ve bebeğe yetmez. Nedenini anlıyamayız ve uzuluruz. Sutun kesilmesi yada azalmasında ilk neden psikolojiktirc Eğer bir şeye cok uzulmuşseniz sutunuz azalabilir yada kesilebilir. Fakat boyle bir sebepte yoksa bilin ki yediklerinize bağlı olarak sutunuz azalmıştır. Farklında olmadan anne sutunu azaltan besinlerden yediyseniz sutunuz azalacaktır. Bu nedenle bebeğimizi emzirme doneminde yediklerimize dikkat etmeliyiz. Peki anne sutunu azaltan besinler nelerdir sizce? Acıklayalım.

Anne sutunu azaltan yiyeceklerin başında nane ve maydanoz gelir. Ayrıca nane kokusu nedeniyle sutunuzun kalitesini de etkiler ve bebeğiniz emmek istemeyebilir. Uzmanlar ne kadar yediklerimizin kokusu sute gecmez desede inanın bebekler anlıyor isterseniz deneyin.

Nişasta unu ve nişastalı gıdalar da anne sutunu azaltır. Arpa ve arpa unundan yapılmış gıdalar, mısır ve şeker kamışınında anne sutu azaltıcı ozelliği vardır. Ayrıca şalgam ve ararot anne sutu azaltmada etkilidir.

Anne sutunu azaltan adacayı icilmemelidir. Bunun yerine rezene cayı icerseniz hem sutunuzu artırır hemde bebeğinizin gaz atmasına yardımcı olur. Bebeğiniz cok gaz sancısı cektiği zamanlarda bebeğinize de 1 cay kaşığı rezene cayı verebilirsiniz cok rahatlatır.

Annelerin emzirme doneminde dikkat etmesi gereken bir şeyde tuz tuketimidir. Tuz anne sutunu azaltır ve vucutta odem oluşumuna neden olur. Bunun yanında salamura ve turşu anne sutunu bariz azaltır yenmemelidir. Sirke ve limon suyuda cok tuketilmemelidir. Anne sutunu azaltan gıdalardandır.

Bu saydığımız yiyecekler anne sutunu azaltan gıdalardır. Bu gıdalardan uzak durarak sutunuzun azalmasını yada kesilmesini onleyebilirsiniz. Bu besinlerin yerine dut, dut kurusu, beyaz uzum, incir, dereotu, rezene cayı, tahin helvası, ayva kompostosu gibi anne sutunu artıran yiyecekleri tercih etmelisiniz.


Anne sutunu arttıran besinler icin tıklayın !


​