​
Anne sutu, fındık, soya fasulyesi ve balık yağı gibi gıdalarda bulunan omega yağları, cocukların matematik zekasını geliştiriyor.

Anne sutu, fındık, soya fasulyesi, kanola bitkisi ve yeşil sebzelerin yanısıra balık yağı, aycicek, mısır ve tahıl urunlerinde bulunan omega yağlarının, cocuğun bedensel ve zihinsel gelişimini arttırdığı kaydedildi.

Yapılan araştırmalar, omega yağların cocuk gelişimindeki onemini ortaya koyuyor. Anne sutunde de bulunan omega yağlarının beyin gelişimine onemli katkısı olduğu bildiriliyor. Ceviz, fındık, soya fasulyesi, kanola bitkisi ve yeşil sebzelerin yanı sıra balık yağı ve soğuk su balıklarında bulunan omega 3 ve aycicek, pamuk, mısır ve tahıl urunlerinde bulunan omega6 dengesiyle beslenen annelerin bebeklerinde beyin, sinir sistemi ve gorme yeteneklerinin gelişiminin, bu dengeyle beslenmeyen annelere oranla daha sağlıklı olduğu bildirildi.

Bu nedenle, annelerin doğum oncesi ve sonrasında omega 3 ve omega 6 nın dengeli beslenme rejimini uygulaması oneriliyor. Omega yağlarının, cocuğun matematik zekasını geliştirdiği, okuma, telaffuz ve yazma becerisini arttırdığı bildirildi.Omega yağlarının yeterince alınmasının cocuklarda dyslexia olarak tanımlanan okuma zorluğu, matematik, telaffuz ve yazma yeteneklerinin az olmasına neden olduğu kaydedildi.

Alınan omega 3 ve omega 6 dengesinin kandaki trigliserid ve kolsterol duzeyinin duşmesini sağlayarak, kardiyovaskuler hastalık riskini en aza indirdiği belirtiliyor. Omega 3 ve omega 6 yı dengeli alan bir insanda sağlıklı bir cilt, parlak saclar, guclu savunma sistemi olacağı belirtilirken, yağların dengeli alımının zihinsel aktiviteyi arttırdığı vurgulanıyor.

Sigara, alkol, yuksek tansiyon, kandaki şeker miktarı, stres, aşırı kilo, soya cekim, duzenli egzersizin ihmal edilmesinin kalp sağlığın tehdit eden 8 ana faktor olduğu belirtilirken, omega 3 ve omega 6 dengesinin bobrek fonksiyonlarına olumlu katkısının yanısıra, yağlarının kan şekeri seveyisinin kontrolune, buyume doneminde ise hucre ve beyin gelişimine yardımcı olduğu, enfeksiyonlara karşı ise guclu bir savunma sistemi oluşturduğu bildirildi.Diğer yağlardan farklı olarak vucut tarafından uretilemeyen omega yağları “elzem yağ” diye adlandırılıyor.