​
Emziren annelerin en buyuk sorunu sutunun az gelmesidir. Anne sutu yapan rezene cayı makalemizde sut miktarını artıran bitkilerden oluşan cay tarifi verdik.
Siz de bu caydan her gun 2-3 bardak icerek sutunuzu coğaltabilirsiniz. Anne sutu yapan cay tarifimiz rezene, ahududu yaprağı, kurutulmuş ısırgan, yonca bitkisi, karahindiba yaprakları, devedikeni ve karanfil gibi birbirinden faydalı bitkilerden oluşuyor.


Neler anne sutu yapar?

Cay tarifi vermeden once anne sutunu artıran şeyler nelerdir? hep birlikte goz atalım

-Beslenmenize dikkat edin, sut yapan yiyecekler sofranızda eksik olmasın.

– Gunde 2-2,5 litre su icin, anne sutunun iceriğinde yuksek oranda su olduğu icin su icmeniz sutunuzu artmasına yardımcı olacaktır.

-Stresten uzak durun, stres anne sutunun kesilmesine yol acan ana nedenlerdendir.

-Sutunuz az gelse de emzirmeye ısrarla devam edin.


Malzemeler

*Yarım su bardağı rezene tohumu
*Yarım su bardağı ahududu yaprağı
*2 yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan
*2 yemek kaşığı yonca bitkisi
*2 yemek kaşığı karahindiba yaprakları
*2 yemek kaşığı devedikeni
*Tatlandırmak icin biraz karanfil ve tarcın



Yapılışı

Tum malzemeyi bir kavanozda birleştirip, iyice karıştırın.
3 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı atıp, gunde bir kac bardak icin.
Biraz bal ekleyip icmeniz cayı daha da lezzetli hale getirecektir.



*Rezene tohumu sut uretimini teşvik etmeye yardımcı olur, sindirimi uyarıp, rahatlatır.

*Ahududu kadın ureme sistemi icin faydalıdır,

*Isırgan demir ve C vitamini acısından zengin bir bitkidir, ve bobrek fonksiyonlarının duzgun calışmasını sağlar, kanı temizler. Sut yapımını uyarır. Ayrıca egzama ve sedef hastalığı gibi deri hastalıklarına da şifadır.

*Yoncanın vitamin ve mineral miktarı yuksektir. Kanı toksinlerden arındırır, kolestrolu duşurur, odemi giderir.

*Karahindiba yaprakları potasyum acısından zengindir, idrar sokturucudur.

*Karaciğer anti-inflamatuar ve iltihap sokucudur. Karaciğeri temizleyen en iyi detoks biktileri arasında yer alır