​
Cocuklar ozellikle kış aylarında oldukca sık hastalanıyorlar. Cocukların sık hastalanmalarını onlemek icin bağışıklık sisteminin guclendirilmesi gerekiyor.

DUZENLİ SPOR, DENGELİ BESLENME

Cocuğun duzenli spor yapması ve duzenli beslenmesi, iyi ve kaliteli uyku uyuması bağışıklık sistemini guclu kılacaktır. Kış aylarında ozellikle C vitamini yonunden zengin sebze ve meyvelerin tuketilmesi hastalıklara karşı bağışıklığı arttıracaktır. Ihlamur, ekinezya, adacayı gibi toplumda ozellikle enfeksiyonlara karşı bağışıklığı arttırdığı duşunulen bitkiler de dozları abartılmadan kullanılabilinir.

MENDİL KULLANMAYI OĞRETİN

Aile ici ve cevreden bulaşan viruslerin engellenmesi icin cocuğa hapşırma ya da oksurme sırasında mumkunse cevredekilerin solunum yollarına doğru değil uygun olan farklı bir yone yonelerek ya da mendil kullanarak nefes alıp vermesini ya da aktif hastalık sırasında maske kullanması oğretilebilir. Sık el yıkama, ozellikle el- ağız yoluyla bulaşabilen hastalıkların zincirleme devamını engeller. Gerekirse aktif hastalık donemlerinde, doktorun belirleyeceği bir sure icin okuldan uzak kalmak ve evde dinlenerek ve iyi beslenerek gerekirse tedavi başlanması uygun olabilir. Ticari form halinde bulunup bağışıklık sistemini arttırdığı soylenen beta glukan ve ekinezya preperatları da doktor onerisi ile uygun olduğu koşullarda kullanılabilir.

AŞILARI İHMAL ETMEYİN

Cocukluk cağı aşılarının zamanında ve eksiksiz yapılması cocuğu o enfeksiyona karşı koruyan en onemli savunma mekanizmasını oluşturur. Gunumuzde aşılar sayesinde olumcul seyredebilen kızamık, cocuk felci, boğmaca gibi hastalıklar neredeyse hic gozukmemekte, suciceği ve rotavirus gibi bazı enfeksiyonların da daha rahat ve hafif atlatılması sağlanmaktadır.

Son donemde yoğun ilgi goren pnomokok aşısı ile zaturre, orta kulak iltihabı, sinuzit ve menenjit riski azaltılmaktadır. Ayrıca astım, kronik bobrek yetmezliği ya da diyabet gibi hastalığı olan cocuklarda enfeksiyonların daha ağır seyretme olasılığı yuksek olduğundan, bu cocuklara her sonbaharda grip aşısı uygulanması oneriliyor. Toplumsal yaygın aşılanmanın artmasıyla bu hastalıkların bir kısmının dunya uzerinden silinmesi hedefleniyor. Her gun sayıları artan ve araştırmaları devam eden yeni aşılar sayesinde, cocukların hastalığa yakalanmadan ve sakat kalmadan daha sağlıklı bir yaşam surdurebildiği unutulmamalı.