Lohusalık, yeni annenin yaşadığı en zor zamanlardan biri. Emzirme Danışmanı Nihan Tuzel, bu zor donemi anneler icin kolaylaştıracak 5 altın oneride bulundu.
1. Lohusalığa hazırlık eğitimi alın




Doğum oncesinde verilen “doğum sonrasına hazırlık” eğitimleri hem annelere hem de anneye destek olacak kişilere cok buyuk kolaylıklar sağlıyor. Doğru emzirmeyi ve karşılaşabileceği sorunları oğrenen anne, doğumdan sonra daha bilincli ve sakin oluyor.

Eşlerin ve ailenin desteği onemli

İlk haftalar eşin ve aile buyuklerinin desteği onemli olduğu icin bu eğitimlere anne adayının yalnız katılmaması, elde edilecek faydayı katlıyor. Yeni annenin ihtiyacları, anneyi mutlu ve huzurlu tutmak, gereksiz yere endişelendirmemek, sutunun olmadığına dair şupheye duşurmemek, biberon, emzik, mama, ek gıda, ballı emzik, şekerli su vs. onermemek gibi konularda babalar, aile buyukleri ve bakıcılar da bilincleniyorlar.

2. Emzirme sorunlarını başlamadan fark edin




En sık karşılaştığımız sorun, “algılanan yetersizlik” dediğimiz, aslında birkac mudahale ve yontem değişikliğiyle duzeltilebilecek olan sut yetersizliği. Algılanan yetersizlik dememizin sebebi, sorunun fizyolojik bir kaynağının olmaması; yani gercekte vucudun sut uretmemesi gibi bir durumun soz konusu olmaması; ancak annenin, sutunun yetersiz olduğunu hissetmesi. Bu noktada coğunlukla doğru bilgi ve destekle emzirmeyi yoluna koyabiliyoruz.

Emzirmeye doğumdan sonra gec başlama, sık emzirmeme, saate bağlı emzirme (3 saatte bir emzirip, aralarda bebek istese de emzirmeme), gece emzirmeme, kısa emzirme, biberon, emzik kullanımı, ek besinlere erken başlama, bebeğe su verme, memeye kotu yerleşim, annenin kaygıları, stresi, yorgun olması, doğum sonrası huznu, depresyon gibi sebepler emzirme sorunlarının oluşmasına neden olabiliyor. Nadiren karşılaştığımız; alkol, sigara ya da ilac kullanımı, doğum esnasında rahimde plasenta parcası kalması, meme gelişiminde bozukluklar, bebekteki anomaliler gibi sebeplerle de emzirme sorunlarına sebep olabiliyor.

3. Bir emzirme danışmanından destek alın




Hamileyken emzirmeye dair bilgi sahibi olmak ve kendisini lohusalığa hazırlamak isteyen ya da doğumdan sonra yetersiz sutu olduğunu duşunen, bebeği yetersiz kilo alan, biberon ve mamayı bırakmak isteyen, bebeği meme emmek istemeyen, meme ucunda ağrı, acı ya da yara olan, meme ucu duz veya ice cokuk olan, fazla sut uretimi olan, işe başlayacak olan ya da aklında emzirmeyle ilgili sorular olan tum anneler emzirme danışmanına başvurarak destek alabilirler.

Bir emzirme danışmanıyla calışmak annelerin ilk başta icini cok rahatlatıyor. Her sorunda ulaşabilecekleri birinin varlığı, gece da olsa her an arayabileceğini bilmek, gerekirse arayıp ulaşmak ve soruna anında mudahale etmek bircok durumda emzirme sorunlarının cok başında engellenmesini sağlıyor.

4. Emzirmeye doğru bir başlangıc yapın
Doğumdan sonra, mumkunse ilk dakikalarda, değilse 1 saat icinde bebeğin anne memesiyle buluşması, emzirmeye doğru bir başlangıc yapmak icin cok onemli. Emzirme Danışmanı Nihan Tuzel, ozellikle ilk ay bebek uyusa bile belirli aralıklarla uyandırıp emzirmek, sonraki aylarda da bebek her istediğinde emzirmek gerektiğini soyluyor. Bebeğin memeyi tam kavraması, dudaklarının dışa donuk olması, ağzına memenin alabildiği kadar buyuk kısmını alması, emzirirken memede acı, yara olmaması, annenin ve bebeğin doğru yolda olduğuna işaret eder.

” Kucağa alışır, anneci olur, kucakcı olur” demeden, hayatlarının ilk donemlerinde butun bebekleri her istediklerinde emzirmek, bol bol memede tutmak gerekiyor. Babywearing, bebek masajı, cıplak ten teması gibi annenin teniyle bebeğin teninin temas halinde olduğu uygulamalar da emzirme başarısını artırıyor.

“İdeal emzirme suresi” var mı?

Nihan Tuzel: “Genellikle, bebeğin her bir memeyi 15 dakika emmesi gerektiğini soyleriz ama ozellikle ilk gunlerde bu pek mumkun olmaz. Cunku bebek uyumak ister, zor uyandırılır, birkac dakika emdikten sonra yeniden uyuyakalır. Bu yuzden bebeği uyandırarak mumkun olan en uzun şekilde emzirmeyi ve bunu gunde en az 10-12 kez tekrarlamayı oneriyoruz. Bir memede beş dakikadan az, 30 dakikadan fazla kalmayı onermiyoruz. Aylar ilerledikce, bebek buyuyup guclendikce emme sureleri kısalabilir, emme aralıkları acılabilir. Beş aylık bir bebeğin annesinin memesindeki tum sutu icmesi yalnızca birkac dakika surebilir. O nedenle her bebeği kendi koşullarına, ayına, sağlık durumuna gore değerlendirmek daha doğru olacaktır” diyor.

5. En az 2 yıl emzirin




Dunya Sağlık Orgutu, bebeklerin en az iki yıl emzirilmesini tavsiye ediyor ve bir ust sınır belirtmiyor. İlk 6 ay yalnızca anne sutu almak koşuluyla, en az iki yıl olmak kaydıyla bebek bırakana kadar emzirmeye devam edilebilir. Anne sutunun besin değeri, bebeğin icinde bulunduğu ayın ve yaşın gereklerine gore değişiklik gosteriyor ancak koruyuculuğu hicbir zaman azalmıyor. Dolayısıyla “artık ihtiyacı kalmadı” diyerek emzirmeyi sonlandırmamak, bebek bırakana kadar emzirmeyi surdurmek en sağlıklısı. Emzirme suresi arttıkca, annenin meme kanseri, yumurtalık kanseri riski de azalıyor.
mynet.com