​
Cocuğunuz kabız olduysa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız? cocuklarda kabızlık tedavisi makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.

Kabızlık cocuklarda cok yaygın gorulen bir sağlık sorunudur. Kabızlık dışkılamada zorlanılan bir sindirim yolu hastalığıdır. Bağırsak hareketleri duzenli değildir ve dışkı serttir.

Yiyecekler

*Lifli gıdalardan oluşan doğru bir beslenme kabızlık sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olur.

*Kepekli tahıllar, tahıl urunleri, taze sebze, meyve, elma, papaya ve su cocuklarda kabızlığı gideren yiyeceklerdendir.

*Cocuklarınızı bu tarz lifli gıdalarla besleyin.


İcecekler

*Hareketli bir cocuk gunde ortama 960 ml yani 1 litreye yakın su icmelidir.

*Fiziksel hareketlilik cocukta terlemeye yol acar, bu durumda vucutta su kaybına neden olur.

*Bağırsaklarını ve dışkıyı yumuşatmak icin cocuğunuza taze meyveler sıkıp suyunu icirin.

*Sut kabızlığa neden olabilen iceceklerden olduğundan, cocuğunuzda kabızlık gorulduğunde bu iceceği bir sure vermeyin.

*Elma suyu, erik suyu kabızlık icin doğal ilaclardandır.


Fiziksel Aktivite

*Bisiklet surmek, paten kaymak, yuzmek, koşmak vb herhangi bir sporu yapmak yiyeceklerin sindirilmesinde ve bağırsaklardan atılmasında oldukca etkilidir.

*Cocuğunuza onun icin faydalı olacak bir spor dalına yonlendirin boylece ruhen ve bedenen sağlıklı olmasını sağlayın.


Tuvalet Rutini

Tuvalet ihtiyacını ertelemeden, hergun belli bir saatte ( ozellikle kahvaltı veya yemek sonrası) tuvalete oturmasını sağlamak alışkanlık kazanmasını sağlayacaktır