​
Yaklaşık 18 kilo olan 4 yaş cocuğun beslenme tablosu şu şekilde olmalıdır.


Kahvaltı

*Yarım bardak sut
*Yarım bardak yulaf ezmesi(sutle karıştırın)
*1 bardak narenciye suyu veya domates suyu
*Kavun veya cilek


Ara Oğun

*Yarım bardak sut
*Yarım muz
*1 dilim kepekli ekmek
*1 tatlı kaşığı tereyağ


Oğle Yemeği

*Yarım bardak sut
*2 dilim kepek ekmek 1 tatlı kaşığı tereyağ
*30 gram et veya peynir
*1 bardağın dortte biri olcude sebze (60 gram)


Aperatif

*Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya 1 dilim az yağlı peynir
*1 dilim Kepekli ekmek veya 5 kraker


Akşam Yemeği

*Yarım bardak sut
*60 gram et, balık veyahut tavuk
*Yarım bardak makarna, pirinc ya da patates
*Yarım bardak sebze
*1 tatlı kaşığı tereyağ