1 ayva cekirdeklerini alıp cay bardağına su koyun yarısını gecmeyen ve icine cekirdekleri atıp buzdolabında 1 gun bekletin jole kıvamına girecek ve onu goğsunuze surun emzirdikten sonra aklınıza geldikce faydasını goreceksiniz simdiden gecmis olsun...kaydirigubbakcemile5