Hamilelik surecini en rahat şekilde gecirmek ve kolay bir doğum yapmak icin Yoga yapabilirsiniz.

Hamilelik surecinde yapılan doğru Yoga teknikleri vucutta odem oluşmasını, ağırlığın artması nedeniyle omurgada oluşabilecek deformasyonları, eklem ağrılarını giderir. Doğumun rahat olabilmesi icin gerekli kasların sistematik bir şekilde calıştırılması normal doğumu kolaylaştırır.

Hamilelik surecinde anne adayı hızla kilo alır, hormonlar surekli değişir, yeni bir bireyin aileye katılması hem heyecan vericidir hem de sorumlulukları arttıracağı icin endişe ortaya cıkarabilir. Butun bu değişimler anne adayının psikolojik olarak yıpranmasına neden olabilir. Bu surecte duzenli olarak Yoga yapmak bu sureci kolay atlatmayı ve annenin daha doğmadan bebeği ile sevgi dolu iletişim kurmasını sağlar.

Tabi doğru tekniklerin doğru sıra ile uygulanması cok onemlidir. Bu yuzden size Yoga Academy de uygulanan hamileler icin Yoga derslerini oneriyorum. Doğru teknikler bir uzman eğitmen tarafından yaptırılmalıdır.