Arkadaşlar 17 Mayısta meme buyutme ameliyatı oldum (bugun 19.gun) Bayramdan sonra spora yazılmayı duşunuyorum.. Ağırlıklı olarak bacak-popo calışacağım. Arada kollarımla ağırlık kaldıracağım .Ama kendimi fazla yorup silikonlara zarar vermesinden korkuyorum.. (bazen fazla yuruyunce silikonları hissediyorum) Tecrubesi olan varsa yardım edebilir mi?