56 kilo verdim doğru beslenerek ve spor yaparak 7 yıldırda aralıksız pilates yapıyorum bu kadar kilo vermeye vucudum karnım sarkmadı ama duşuk yağ oranında olmama ve kas oranımın yuksek olmasına rağmen popomun ust kısmı alt kısmı ic bacaklarım sarkık ve gevşek napmam lazım ((( ameliyatsız bir yontemmm yok mu