puruzsuz bir cilt icin neler yapılmalı
Cildimiz bizim en kıymetli hazinemiz, cunku bizi hem guzel gosteren, hemde genc gosteren başrol oyuncusudur Melek'lerim. biz de bunun icin cilt sağlığımızı bir kez daha gozler onune sertiyor ve puruzsuz bir cilt icin yapmanız gerekenleri bu konumuzda sizlerle paylaşıyoruz.
Sağlıklı puruzsuz bir cilt hayal değil..
Kışın soğuk havalarda cildiniz nemini kaybedip kuruyabilir. Soğuk kış gunlerini yaşadığımız bu gunlerde cilt tipiniz icin uygun nemlendiricileri uygulamayı ihmal etmeyin.Gunluk 10 dakikayla sağlıklı ve pırıl pırıl bir cilde sahip olabilmenin ne kadar kolay olduğunu goreceksiniz. Gerek cilt sağlığımız gerekse genel sağlığımız icin bol yeşil cayı ayrıca adacayı, kuşburnu, keki biberiye ginseng, mate gibi doğal bitki caylarını icmek son derece yararlıdır.
Cilt sağlığınızı korumanın yolları;
-Dışarı cıkarken cildinize nemlendirici kreminizi surmeyi unutmayın. Veya kayısı, susam yağı gibi bitkisel yağlarla da cildinizi nemlendirebilirsiniz.
-Sigara icmeyin..Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azalttığı icin cildinizin yenilenmesini engeller. Cildinizin solgun gorunmesine neden olur.
- Sağlıklı beslenin: Cildiniz yediklerinizin yansımasıdır. Dolayısıyla vucudunuz icin uygulayacağınız sağlıklı beslenme alışkanlıkları, cildiniz icin de son derece faydalı olacaktır. Bol sebze ve meyve, lifli tahıllar, az yağlı, az şekerli ve az tuzlu gıdaları tercih edin. Yemeklerinizde asitli icecekler yerine yoğur veya ayranı tercih edebilirsiniz. Unutmayın yoğurt cildinizi icten besleyerek cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Bu aylarda bol miktarda E ve C vitamini iceren besinler tuketmeye ozen gosterin. Ozellikle ıspanak, semizotu, pazı, marul gibi yeşil sebzeleri ciğ olarak tuketin.
-Yuzunuzu periyodik aralıklarla maden suyu ile yıkayın.
-Cildinize haftada bir kez peeling yapın. Boylelikle cildinizdeki olu derileri atmış yerin taptaze, yumuşacık bir ciltte sahip olursunuz.
-Cilt kırışıklıklarının onemli bir nedeni guneş ışınlarıdır. Cilt tipinize uygun guneş koruyucunuzu dışarıya cıktığınızda surmeyi unutmayın.
-Kış aylarında cok sık gorulen dudak catlakları icin de vazelin surebilir boylelikle dudağınızın doğal nemini korumuş olursunuz.
-Cildinizi bol bol nemlendirin: Gunluk cilt temizliğinizin yanı sıra haftada bir maske veya nemlendiricinizi bol miktarda nemlendirici kreminizi surerek 5-15 dakika nemlendirmeye bırakın. Daha sonra yuzunuzdeki kremin fazlasını bir mendil yardımıyla alın.
-Ve son olarak bol bol su icmeyi unutmayın. Cildinizin surekli nemli kalmasını ancak su ile sağlayabilirsiniz.