 
Bakımlı ve guzel gorunmenin ilk altın kuralı, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmaktır. Cildinize gereken onemi vermek istiyorsanız işte size doğru cilt bakımının yolları...
Her gun en az iki litre su icin
Cunku yeterli miktarda su icmek cildinizi nemli tutar ve toksinlerin bobrekleriniz ve bağırsaklarınız aracılığıyla vucuttan atılmasını sağlar.
Lifli gıdaları secin
Cunku bu, bağırsak hareketlerinizi duzenler, boylece bedeniniz atık maddelerden daha hızlı arınır. Gıdalarınızı sebze, meyve, kuru baklagiller ve lifli biskuvilerden secebilirsiniz.:salıncak:
Her gun antioksidan besinler alın
Cunku antioksidanlar, hucre yaşlanmasını yavaşlatır, hucreyi korur. Taze sebze ve meyvelerde antioksidan yoğundur. Ama bunlar da ozellikle mevsimine gore alınmalı.
hadi melekler kolay gelsinn