aknelerden kurtulmak icin
Sevgili melekler, genclik donemlerinden başlamak uzere ozellikle yağlı ve sorunlu ciltlerde coklukla gorulen akne sorunu cok can sıkıcıdır. Ozellikle sosyal hayatta bizi oldukca rahatsız eden aknelerden kurtulmak icin şimdi sizlere basit ve etkili 8 yontem tavsiye edeceğiz..
Vucudunuzu arındırın: Glikolik asit iceren urunler de bu konuda size yardımcı olabilir. Dikkat etmeniz gereken nokta, vucudunuzun daha fazla tahriş olmasına neden olabilecek aşırı sert sabunlardan ve parfumlu urunlerden uzak durmak!
Sprey kullanın: Eczanelerde ya da kozmetik mağazalarında bulabileceğiniz vucut akneleriyle savaşmak icin hazırlanan spreyler, sırt bolgesi gibi ulaşılması zor olan bolgelerde kullanmanız icin de oldukca uygun.
Rahat kıyafetler secin: Eğer vucut aknelerinizden kurtulmak istiyorsanız sıkı vucudunuzu saran kıyafetler giymekten vazgecmelisiniz. Bunun yerine teninizin nefes almasını sağlayacak, pamuklu, hafif ve bol kıyafetler secmeye ozen gostermelisiniz.
Krem kullanın: Vucut aknelerinizden kurtulmak istiyorsanız, yuzde 10 benzoil peroksit iceren bir akne kremi kullanmanız da iyi bir alternatif olacaktır. Eğer akneleriniz geniş bir bolgeye yayılmış durumdaysa, akne spreyi kullanmanız cok daha doğru olabilir. Ancak eğer sadece birkac tane sivilceniz varsa, yuzde 10 benzoil peroksit iceren bir akne kremi kullanmanız da etkili olabilir.
Peeling yapın: Vucudunuzu olu derilerden arındırmak da vucut aknelerinden kurtulmanız konusunda size yardımcı olabilir. Cildinizin yenilenmesini ve gozenekleriniz acılmasını sağlayacak hafif sert ya da şeker icerikli peelingleri tercih etmeniz cok daha doğru olacaktır. Ancak peeling yaptıktan sonra cildinizi nemlendirmeyi kesinlikle ihmal etmemelisiniz.
Beslenmeye dikkat: Antioksidan, Omega 3 ve vitamin bakımından zengin besinler tuketmek aknelerden kurtulmanız ve bir daha bu sorunla karşılaşmamanız acısından oldukca onemli. Ayrıca cildinizin kurumaması icin de bol miktarda su tuketmeyi de ihmal etmemelisiniz.
Banyo yapmayı ihmal etmeyin: Akne problemiyle baş etmenin en onemli cozumlerinden bir diğeri de sık sık duş almak. Ozellikle sıcak yaz aylarında cok daha fazla terlediğimizi goz onunde bulundurursak, gozeneklerimizin tıkanmaması icin vucudumuzdaki terden mumkun olduğunca kısa surede kurtulmamız gerekiyor.
Stresten uzak durun: Akne sorunuyla baş etmenin en onemli cozumlerinden biri stresten uzak durmak. "Soylemesi kolay" deseniz bile en azından, şunu deneyebilirsiniz; her gun kendini tekrar eden ve bir turlu cozume ulaşamadığınız konularla ilgili kendinizi boşu boşuna strese sokmaktan vazgecin. Ayrıca uyku duzeninize ozen gostermeniz de bu konuda oldukca onemli.
Şimdi vucut aknesi probleminizle nasıl baş edeceğinizi biliyorsunuz. Eğer duzgun beslenir, uyku duzeninize ozen gosterir, cildinizi temiz tutar ve stresten uzak durursanız bu problemle vedalaşabilirsiniz. Ayrıca eğer sizin icin hazırladığımız bu yontemleri uygulayabilirseniz, sadece vucut aknelerinden kurtulmakla kalmaz, yaşam kalitenizi de yukseltmiş olursunuz. Emin olun, bunun olumlu etkileri hayatınızın her alanında yansır!