Sevgili melekler, yazın gelmesine az bir zaman kaldı. Guneşin sıcak yuzunu gostermeye başlamasıyla bu mevsim gecişine cildimizi de hazırlamammız gerekir. Peki bunu nasıl yapacağız? Cildimizi yaz mevsimine nasıl hazırlayacağız?
Kadıkoy Şifa Ataşehir Hastanesi Kaliteli Yaşam Polikliniği’nden Medikal Estetik Hekimi Dr. Yasemin Savaş, cildimizi yaza nasıl hazırlamamız gerektiğini soyledi. Kış aylarından cıkarken ve guneşe merhaba derken cilt bakımını da buna gore gozden gecirmelisiniz. Mevsim gecişlerinde cildinize gerektiği ilgiyi gostermeniz cilt lekelerinden ve bir cok problemden kurtulmanızı sağlar.
Yaz aylarında cilt bakımını asla ihmal etmemelisiniz. Guneşin zararlı etkilerinden doğru şekilde korunmak cilt lekelerini azalttığı gibi cildinizin daha genc gozukmesini sağlayacaktır.
Peki yazın cildimize ne gibi etkileri olabilir? Guneşin zararlı etkilerine karşı kalkan gorevi ustlenen cildimiz eğer savunmasız yakalanırsa icerisindeki kollajen, elastin ve benzeri proteinler ile nemini yavaş yavaş kaybederek kurumaya ve elastikiyet kaybına ve sarkmaya başlar. Guneş ışınlarına (UV ışınlarına) karşı cilt kendini ve derin dokuları korumak icin koyulaşmaya damarlanmada artışa (kılcal damar belirginleşmesi), kalınlaşma ve dolayısıyla mat ve homojen olmayan bir gorunume ve lekelenmeye, cillenmeye gider. Bunlar bizim yaz sonrası tedavi nedenlerimizdir ancak aslında isteğimiz bunlar gelişmeden cildi guclendirmek ve cilt problemlerinin oluşumunu engellemek bir olcude azaltmaktır.
Artan cilt kanser olguları duşunulduğunde korunma ve onlem alma aslında daha da onem kazanıyor. Guneşte cildimizi bekleyen tehlikeleri azaltmak mumkun mu? Guneşin cildimizdeki ve eklerindeki zararlarını onlemek veya asgariye indirmek mumkun olabilir. Cildin protein ve nem kapasitesini artırıcı terapi ve tedavilerin yaz gelmeden uygulanması ve bu konuda hekim goruşu ile danışmanlığı almada fayda olduğunu soylemeliyim. Bu tedaviler arasında ozellikle meyve asitleriyle yapılacak hafif peelingler, cildin nem kazanması ve guclenmesini sağlayan kollojen ve elastin gibi proteinlerin artışına neden olan lazer uygulamaları, cilde ceşitli vitamin, mineral, amino asit, protein, enzimler ve benzeri maddelerin kazandırılmasını sağlayan mezoterapiler, cildin oksijenlenmesini sağlayan oksijenterapi ve cilt bakımları sayılabilir. Tabii aynı zamanda coğu cilt probleminin altında yanlış ve cilde uygun olmayan kozmetik ve dermatokozmetikler olduğu duşunulunce alınacak danışmanlık hizmeti de oldukca onem kazanıyor.
Gunumuzde kozmetik ve dermatokozmetiklerin bu denli ceşitli olması secimde zorluklara neden olur. Ancak cildinize uygun olan urunlerin, uygun dozlarda kullanılmasıyla sağlıklı bakımlar, tedavi ve yaşlanmanın geciktirilmesi mumkun olurken kozmetiklerin neden olduğu hasarlar da engellenebilmektedir. Bilinmelidir ki uygun olmayan urun kullanımı tedavi etmek bir yana sorunların daha da artmasına ve yenilerinin eklenmesine (sivilceler, lekeler...) neden olur. Bu nedenledir ki doktor onerisiyle cildinizin o anki ihtiyacına gore urunler duzenli olarak kullanılmalıdır. Tum bunların yanında aslında sağlıklı bir cilt ve saclar icin sağlıklı yaşamak ve sağlıklı beslenmek gerekir.
Gunluk su tuketimi artırılmalı, yaşlanmayı onleyici A, E ve C vitaminlerinden zengin yeşil sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeli. Sigara, alkol, kırmızı et, rafine şeker, doymuş yağlardan, saf karbonhidratlardan ve fast-fooddan uzak durulmalıdır. Karoten, biotin gibi bazı vitamin ve mineral takviyelerinin, antioksidanların ve Omega-3 ile Omega-6 iceren desteklerin hekim kontrolunde kullanıldığında oldukca faydalı olduğu gorulmektedir. Tedaviler ve uygun cilt bakım urunleri yanında hekim kontrolunde alınacak vitamin ve destek urunler de guneşin zararlı etkilerine cildimize destek olacaktır. Cunku guneş ışınları etkisiyle vucudumuzda oluşan serbest radikaller artar. Cildimiz dışında yazın olumsuz etkilerini ağırlıklı gorduğumuz bir diğer yan ise saclarımızdır.
Ozellikle saclarımızda da saclı deri mezoterapileri sayesinde korumak ve guclendirmek mumkundur. Tum bu bakım ve tedavileri hekim kontrolunde ve bir protokol dahilinde yapmak gerekir.