Sevgili melekler, cildinizin yumuşacık, puruzsuz ve bir bebeğin cildi gibi taze olmasını ister misiniz? Kim istemez ki, değil mi? Bunun icin elbetteki cildinizi oncelikle temiz tutacak, ardından bazı cilt bakımlarına dikkat edeceksiniz. Ve şimdi paylaşacağımız Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman'ın tavsiyesi olan bu iceceği sabahları tuketerek, istediğiniz gibi bir cilde ulaşabileceksiniz...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman’ın cildi puruzsuzleştirmek icin verdiği, omega 3, E vitamini, potasyum ve kalsiyumdan zengin bu icecek tarifini sabahları tuketebilirsiniz.
Malzemeler
1 kutu probiyotikli yoğurt
1 cay bardağı elma suyu
1 tatlı kaşığı keten tohumu (cekilmiş)
5 adet ciğ badem (cekilmiş ya da rendelenmiş)
Yarım muz (doğranmış)
Blendirize edip, kahvaltı ya da doyurucu bir ara oğun şeklinde tuketebilirsiniz. 1 bardak icecek, 200 kaloridir.