Cilt bakımı icin sadece kozmetik urunler kullanmanıza gerek yok. Kozmetik urunler de markasına ve ozelliğine gore bayağı ucuk rakamlarla satılıyorlar. Butcenizi sarsmadan ve doğal yollarla cilt bakımınızı sağlayabilirsiniz. Nasıl dediğinizi duyar gibiyim aslında cok basit sadece meyveleri bol bol tuketmeye ozen gostermeniz gerekiyor. Cilt guzelliğine cok faydalı aşağıda ki listede ki meyveleri tukettiğiniz de cildinizde ki inanılmaz olumlu değişiklikleri sizde gorduğunuz de inanamıyacaksınız
Elma
Vitamini cok bol olan bu meyve puruzsuz bir cilt sağlar. A, b1, b2 ve C vitaminleri cildin sıkılaşmasına etkendir. İcindeki E vitamini genc kalmak icin etkilidir.. elmada "Pektin" isimli madde de var.Sindirimi kolaylaştırır. 20'ye yakın mineralle bu işlevi gorur. Bu arada icinde yuksek miktarda meyve asidi barındırır. Bu sayede "doğal bir temizleyici" olarak da bilinir.
İncir
Şimdi taze incir mevsimi. Ve guzellik icin sakın ihmal etmeyin.. Bir adet inciri avuc icinde sıkıp, elinizle bulamac haline getirin. Bu bulamacı goz altına yayın. Sonra guneş gormeyen bir yerde gozunuzu kapatıp uzanın .Yaklaşık 15 dakika sonra arınmış su ile yıkayın. (Şişe suyu da olabilir) Zaman icinde gozaltı morluklarına iyi geldiğini goreceksiniz.
Armut
Bir kere diyet yapan insan mutlaka armut yemeli. Armutun su sokturucu bir ozelliği var. Ayrıca tok tutuyor. Mineral yonunden de cok zengin. İcindeki Beta Karoten cok onemli. Sağlıklı ve puruzsuz bir cilt oluşumu var. Yine fazla miktarda C vitamini dokuların sağlam olmasını sağlar. Ancak lekesiz ve sarı renkli olan armut tercih edin..
Erik
Oncelikle şunu unutmayın. Kucuk meyveler her zaman icin cilde cok iyi gelir. Mesela erik B ve cilt icin onemli olan E vitaminlerini icerir. Lif oranının yuksek olması da eriğin onemini artırıyor. Bu arada kurusunu da tercih edebilirsiniz. Yazın tazesini kışın ise kurusunu yiyebilirsiniz. Genc kalmak isteyenler bu meyveyi elinin altından eksik etmesin.
Cilek
Bir avuc cilek mucizeler yaratır. Bedenin kalojen uretimi icin gerekli olan antioksidan icerir. İcinde gunluk ihtiyacımız olan c vitamini var ayrıca. Bu arada diyette olanlar icin ideal cunku kalorisi duşuk. Gunde uc dort cilek yerseniz, iki ay sonra cildinizdeki değişimi goreceksiniz.
Kavun
Bazı ciltler kaşınır ve pullanır. Boyle sorunlarda beta karoten iceren kavun yemek onemli. Kalojen dokusuna da iyi gelir kavun. İcinde kırışıklıkları yok etmeye yarayan karotenler bulunuyor. Bu arada guneş lekelerine de engel olur.
Ahududu
Bir meyve fazla miktarda a vitamini iceriyorsa cildiniz icin yararlı olduğu noktasında şupheniz olmasın. İcindeki B1 vitamini ayrıca sinirler acısından iyi. C vitamini cilt dokusu icin olumlu sonuclar yaratır. Gerilmiş bir cilde sahip olmak isteyen ahududu yemeli.
Kiraz
İcinde b1 ve b2 ver. Bunlar hucreler icin cok yararlı. B6 ise buyumeye destek olan bir vitamin. Aynı zamanda iceriğinde demir de olan kirazın yararları hayli fazla. Sağlıklı saclar icin de kirazı tercih edin.
Uzum
Uzum cildi cok iyi temizler. İcindeki demir kansızlığa cok faydalı olduğu icin uzum yiyen taze bir gorunume kavuşur. İcinde B vitaminleri bulunan uzumun tanesini sıkıp yuzunuzde on dakika bekletip yıkayabilirsiniz. İcten de, dıştan da uzum bir cilt dostudur