Sevgili melekler, tukettiğimiz gıdalarla cildimiz arasında direkt bağlantı olduğunu hepimiz biliyoruz. Buna gore de midemize giren gıdalardan bazıları elbette ki sivilce oluşumunu tetikliyor. Damağımıza her ne kadar hoş gelse de bu gıdalar, mumkunse az tuketmekte ve hatta hic tuketmemekte fayda var diyoruz ve konuyla ilgili bilgilere geciyoruz...
Tukettiğimiz besinlerdeki yağların ceşidi cildimizin sağlığı icin cok onemlidir. Fast food yiyeceklerdeki yağlar işlenmiştir ve doğal olmadıkları icin cilde zarar verirler.
Kızartma yapılan yağlar cok yuksek sıcaklıklara kadar ısıtılır. Bu yiyecekleri duzenli olarak tukettiğinizde vucudunuz yeni hucre uretiminde bu yağları kullanır. Uretilen hucreler duzenli işlev goremez ve cilt rahatsızlıklarına karşı savunmasız kalırsınız.
Sağlıklı hucrelerin uretilmesi icin zeytinyağı gibi sağlıklı yağlara ihtiyac vardır. Bu nedenle aşağıdaki belirtilen yiyeceklerden uzak durmanız gerekir.
- Patates kızartması
- Hamur kızartması
- Kızarmış tavuklar
- Soğan halkaları
- Mozzarella cubukları
Yuksek şeker icerikli besinler de sivilcelere neden olur. Şeker, bağışıklık sistemini sekteye uğratır ve bakteri enfeksiyonlarına karşı vucudu savunmasız hale getirir. Şeker, cildin esnek yapısının kaybolmasına da sebep olur. Kuru ve sağlıksız ciltler, enfeksiyonlara acıktır. Hazımsızlık ve sindirim sorunlarının başlıca nedenleri arasında yer alan şeker, dolaylı olarak sivilcelere yol acar.
Uzak durulması gereken şekerli besinler
- Tatlı
- Soda
- Dondurma
- Bol şekerli meyve suları
- Cikolata
- Kahvaltılık gevrekler
- Kurabiye