Sevgili melekler,sac dokulmesinin asıl sebebi uzmanların soylediklerine gore genetiktir.Genelde aile bireylerimizin sacları nasılsa bizim de saclarımız onlara ceker.Bunun dışına yoğun stres,besin tuketimimiz,kullandığımız ilaclar ve pek cok neden oturu ne yazık ki saclarımız dokulur.Peki varolan saclarımızı korumak ,elimizden geldiğince dokulmelerini azaltmak icin neler yapabiliriz?




Oncelikle beslenmemize demir yonunden ağırlık vererek dikkat etmeliyiz.Cunku her 100 melekten 35'inin, demir eksikliğine bağlı kansızlık sebebiyle sacları dokulur.Demir takviyesi icin de kabak cekirdeği,yumurta,tavuk eti,kabuklu deniz mahsulleri ve balık tuketmek gerekir.(ozellikle somon balığı)

B2 ve B12 vitaminleri de sac sağlığı icin onemlidir.Yalnız bu ilacları kullanmadan once doktorunuza danışmayı unutmayın.




Sac temizliğinize dikkat edin.Saclarınızı her zaman temiz tutun,bu sayede sac derisinde oluşabilecek enfeksiyonları engellemiş olursunuz.Ama temiz tutayım derken de fazla şampuanlayarak sac derinizi hırpalamayın.




Stresinizi minimumda tutmaya calışın.Zamanımızda bunu yapmak pek mumkun değil ama stresle mucadele etmenin yollarını arayın.Cunku stresin sac uzerinde ki negatif etkisi cok yuksek.Stresle mucadelenin en iyi yollarından bi ri duzenli egzersiz yapmaktır.Dolayısıyla egzersiz saclarınıza da iyi gelecektir.



İlac kullanıyorsanız,prospektusu iyi gozden gecirin.Cunku bazı ilaclar sac dokulmesine yol acabiliyor.



Bol saclı ,sağlıklı ,gonlumuzce bir hayat bizimle olsun melekler..