Mat ve donuk saclarvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kuru ve kaşıntılı sac derisi bize cok tatsız anlar yaşatabilirler. Bu gibi durumlarda kendinizi uzup umitsizliğe bırakmamalısınız. Bunun nedeninin vucudunuzda bazı gerekli vitaminlerin eksikliği olabileceği aklınıza geldi mi? Saclar icin gerekli ana vitaminler B grubu vitaminleridir. Avirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler E virgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler C vitaminleri de bu konuda onem taşıyorlar.
B2 Vitamini: Vucudunuzda B 2 vitamini eksikse bunu cok kolay anlayabilirsiniz. sac kokleri cok cabuk yağlanıyorvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler ucları ise kuru kalıyorsa bu B2 eksikliğinin bir belirtisidir. Bu vitamini sayesinde bizim saclarımız sağlıklı bir gorunume sahiptir. B2 vitamininin kaynağı sut urunlerivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler etvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler karaciğer ve ekmektir.
B3 Vitamini: Saclarda gerekli miktarda B 3 vitamini yoksavirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler saclar erken beyazlamaya başlar. Bu vitamin saclardaki pigmetlerin oluşumundan sorumludur. Ayrıca sacların uzamasında da etkin rol oynar. B3 vitamini onemli olcude sığır eti ve karaciğerdevirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminlerayrıca bira mayası icindevirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler balıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler fıstık ve butun tahıllarda bulunur.
B5 Vitamini: Pantotenik Asit olarak da bilinmektedir. Vitaminin vucutta az olması sac folikulu hucrelerinin yeteri kadar beslenmemesine neden olu. Eksikliği durumunda sac dokulmelerine neden olabilir. Bu vitamin yiyeceklerde bol miktarda bulunur. Bu vitaminin kaynağı tavuk etivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler karaciğervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kepekvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler yumurta sarısıvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler tahıllarvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler fıstıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler brokolivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler bira mayasıdır.
B6 Vitamini: Sac derisi kuruluğu ve kaşıntı probleminiz varsa bu b 6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Sevmediğimiz kepek oluşumunda da B6 yetersizliğinin onemli rolu vardır. B6 vitamini eksikliğini tavukvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler balıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler karaciğervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler bobrekvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler yumurtavirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler sebzevirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler soya fasulyesivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler muzvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler fındıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler patatesvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler lahanavirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kepekli tahıl urunleri tuketerek giderebilirsiniz.B9 Vitamini: Sac uzamasında etkili bir vitamin olarak bilinmektedir. Sebzelervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler peynirvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler balıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler gıda mayası yeterli miktarlarda B9 vitamini icerir.
B10 Vitamini: Bu vitamin sacın doğal renginin korunmasına ve beyazlamaya karşı mucadelede gorev alır. Sut urunlerivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler pirincvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler patatesvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler balıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler fındıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler yumurta sarısı ve bira mayası tuketerek B10 vitamini eksikliği telafi edebilirsiniz.
B12 Vitamini: İcerdiği koblattan dolayı kobalamin olarak da bilinir. Bu vitamin hucre bolunmelerinin hızlı gercekleşmesivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler dolayısı ile sacların sağlıklı olmaları icin gereklidir. Duzensiz sac dokulmelerivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kafa derisi kuruluğu ve kaşıntı bu vitamin eksikliği nedeni ile ortaya cıkabilir. B12 vitamini hayvansal urunlerde – etvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler deniz urunlerivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler sut urunlerivirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler yumurta sarısında bulunur.
BC vitamini: Folik asit olarak da bilinir. Folik asit yeni hucre uretimi acısından onemlidir. Vitamin saclarn uzamasında onmeli bir etkiye sahiptir. Sebzelervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler karaciğervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler bira mayasında bulunur.
C vitamini: Bu vitaminin gorevi sac koklerine kan taşıyan kılcal damarların calışmalarını desteklemektir. Bu sayede kafa derisinin kan dolaşımını artırır ve sac kaybının onlenmesini sağlarvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminlersac koklerini guclendirir. Turuncgillervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler lahanavirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler maydanozvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kuşburnu meyveleri C vitamini deposudur.
A Vitamini – Retinol: Kuru ve kırılgan sacların tedavisinde A vitamini yararlıdır. Bu vitamin zarar gormuş sac yapısını geri yukleyipvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler saclara esneklik kazandırılmasında yardımcıdır. A vitamini kaynakları – balıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler tereyağıvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler yumurta sarısıvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler karaciğervirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kayısıvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler boğurtlenvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler havuc olarak bilinmektedir.
E Vitamini: E vitamini kanda oksijen taşıma surecine dahil olduğundanvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler dolaşımını artırırvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler bağışıklık sistemini guclendirir. Guclu bir bağışıklık sistemine sahip olan insanların sacları da sağlıklı olur. E vitamini eksikliği sac gelişimi olumsuz etkileyipvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler sac dokulmesine neden olabilir. Fındıkvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler ayciceği yağıvirgul Saclar İcin Gerekli Vitaminler kuruyemişlerde bulunur.
Beslenmenize dikkat ederek sacınızın sağlıklı yapısını koruyabilir ve sac ve deri hastalıklarına yakalanmazsınız.