Sağlıklı Saclar İcin Havuc Ve Kuru Kayısı
Saclarımız hava şartlarından olsun iklim şartlarından olsun yıpranmaya maruz kalır... Saclarına onem veren bayanlar icin işte daha sağlıklı saclara kavuşmak icin havuc ve kuru kayısı yeterli olacaktır..
Daha sağlıklı saclar icin havuc ve kuru kayısı
Yaz aylarında deniz ve guneşin etkisiyle saclarımız hem kuruyor hem de rengi soluyor.
AVEDA Turkiye Marka Muduru Nazlı Altıpat, mutlaka koruyucu ve nemlendirici sac bakım urunleriyle saclara destek sağlamak gerektiğini belirtiyor. Altıpat, dengeli beslenmenin de onemine vurgu yapıyor ve ekliyor, "Taze meyve ve sebzeler ozellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuc, tatlı patates ve kuru kayısı tuketmeliyiz. Deniz urunleri ve kabak cekirdeğine de oğunlerimizde yer vermeliyiz" diyor.
- Yazın sac trendleri neler? Hangi kesimler, hangi renkler moda?
2012 yazına kısa saclar hakim oluyor. İnce roflelerle saclara hareket katılırken, doreler ve sıcak bakır tonlarıyla goz alıcı renkler ortaya cıkıyor. Sadelikten, doğallıktan yana olanlar ve saclarında boyayı tercih etmeyenler ise havalı kesimleriyle farklılıklarını ortaya koyuyor. Bu sene saclarda doğallık on planda, hacimli ama dağınık gorunen saclar, iri dalgalar on plana cıkıyor.
- Yaz aylarında saclarımıza nasıl bakmalıyız?
Yaz aylarında guneş, deniz ve havuz gibi etkenler sebebiyle sacların nem dengesi kayboluyor, saclarda kırıklar ve yıpranmalar meydana geliyor. Yine aynı sebeplerden oturu sac renkleri zaman icinde hem canlılığını yitiriyor hem de soluyor. Yaz aylarında koruyucu ve nemlendirici sac bakım urunleriyle saclara destek sağlamak gerekiyor. Sacınızın kaybolan nem dengesine yeniden kavuşmasını istiyorsanız ve sac renginizi UV ışınlarından koruyarak daha uzun sure muhafaza etmek istiyorsanız Aveda Color Conserve Daily Color Protect gibi urunleri onerebilirim.
- Mesela, duş alma sayımız arttığı icin soruyorum; sacımızı fonle kurutmalı mıyız; ısısı ne olmalı?
Sacımızı yaptığımız işlemden doğru bir şekilde koruyabildiğimiz surece aslında sorun yok. Ozellikle yaz aylarında, nem ve sıcaklık artışıyla birlikte, saclar fon, duzleştirme, maşa gibi uygulamalarda koruyucu ve guclendirici bir bakıma ihtiyac duyuyor.
- Guneşten rengi solan saclarımızı nasıl korumalıyız; sac rengimizi nasıl muhafaza ederiz?
Acıkcası saca doğru urunleri uygulamadan sac rengini guneşin, klorun zararlı etkilerinden korumak oldukca zor. Hepimizin bildiği gibi guneşten, tuzdan ve klordan sacların rengi acılır ve hatta solar. Sacın rengini koruyan destekleyici urunler, renk solmasını, yıpranmayı ve kuruluğu en aza indirirler. Vucudunuzda ve sacınızda kalan klor ve deniz tuzu artıklarını yok etmek icinse yine arındırıcı ve onarıcı kremler kullanmanızda fayda var.
"Saclarınızı iki ayda bir kestirin"
- Kadınların ve erkeklerin sac yapıları ne derece farklı? Bakımlar anlamında kadınlara ozel olarak onereceğiniz neler var?
Sacın yaklaşık yuzde 80i proteinlerden, yuzde 15i sudan, yuzde 5i mineral, lipid ve pigmentlerden oluşur. Sac ozunde keratin icerir ve uc farklı tabakadan meydana gelir: kutikul, korteks ve medulla. Kutikul dış tabakadaki koruyucu bolumdur ve birbirinin uzerini orten kiremite benzer hucrelerin oluşturduğu bircok tabakadan meydana gelir. Sac bakımı konusu genel bir konu olmakla birlikte erkek ve kadınlarda temelde bazı farklar gosterdiği bilinen bir gercektir yani kadın ile erkeğin sacı yapısal olarak birbirinden farklıdır. Erkek sacındaki cinko ve kalsiyum miktarı kadın sacının yarısı kadardır. Erkek ve kadın sacı arasındaki farkları belirlemek uzere yapılan bir araştırmanın sonuclarına gore, erkek sacındaki kalsiyum 462 mikrogram/gr iken kadın sacında bu miktar 870 mikrogram/gr olarak tespit edilmiştir. Yine aynı araştırmaya gore, cinko miktarı ise erkek sacında 208 mikrogram/gr, kadın sacında ise 251 mikrogram/grdır. Bu farklardan dolayı ve ozellikle uzun saclı kadınlar, sac dokusunu guclendirmek icin gunluk koruyucu sac bakım kremlerine daha cok ihtiyaclar duyarlar. Bunların dışında, bakımlı ve sağlıklı saclara sahip olmak icin oncelikle beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. 2 ayda bir saclarımızı kestirerek saclarımızın sağlıklı uzamasına yardımcı olmalıyız. Sacın yapısına uygun urunlerle haftada bir mutlaka sac bakım maskeleri uygulamamız gerekiyor.
- Sacımızı besleyen gıdalar neler?
Soylediğim gibi daha bakımlı ve sağlıklı saclara sahip olmak icin yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz. Taze meyve ve sebzeler ozellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuc, tatlı patates ve kuru kayısı tuketmeliyiz. Ayrıca cinko ve demir icin deniz urunleri, kırmızı et, baklagiller, yağlı tohumlar ve kabak cekirdeğine oğunlerimizde yer vermeliyiz.
Sacı besleyen besinler...
Eğer sağlıklı saclar istiyorsak sağlıklı hucrelere sahip olmanız gerekiyor. Sağlıklı hucreler icinse gıda, oksijen ve iyi kan dolaşımına ihtiyac var.
Havuc: A vitamini acısından zengin, sağlıklı sac derisi icin gerekli bir besindir.
Tam Tahıl: Kalıcı enerji sağlamak icin ek olarak tahıllar B vitamini, demir ve cinko taşırlar.
Somon: Guclu bir protein ve omega 3 yağ asidi kaynağı olması dolayısıyla kafa derisini nemlendirerek ve iltihaplanmaları azaltarak yeni sac gelişimini kolaylaştırır.
Fasulye: Diğer bir guclu protein kaynağı olan fasulye aynı zamanda biyotin, cinko ve demir sağlar.
Yumurta: İnanılmaz derecede B 12 ve protein yukludur.