1) Elma sirkesi ve adacayı ile durulamak sacların daha hızlı buyumesine neden olur.
2) Ginko biloba baş derisinin kan dolaşımını artırır. Kanlanmasını sağlar.
3) Atkuyruğu (vegetal silica)silisyum kaynağıdır. Silisyum sacların daha kuvvetli ve parlak gorunmesini sağlar.
4) Yeşil cay, pygeum ve saw palmetto,ısırgan (nettle) sac dokulmesini onleyecek maddeleri icerir.
5) Cay ağacı yağı (tea tree oil)sacın dokulmesine neden olan bakteri ve miteları oldurur . Cay ağacı yağı saca 10 damla damlatılır,başa masaj uygulanır ve şampuanla yıkanır.
6) Bol bol meyve ve sebze ve az miktarda nişasta yiyin.Meyve ve sebzeler bol miktarda flavonoid ve antioksidan icerirler bu da sac folikullerini korur ve sacın buyumesini sağlar.
7) Biotin iceren soya turu yiyecekler yiyin yada tablet olarak alın. Biotin sağlık lı sac ve deri icin gereklidir. Bazı erkeklerin sac dokulmesini engeller. Biotin icin bira mayası,kahverengi pirinc,bulgur,bezelye,mercimek,yulaf,soya,ayciceği ,ceviz yiyebilirsiniz.
8) Guneşin zararlı etkilerinden sacınızı koruyunuz. Cok guneş altında kalmak ve cok deniz suyunda kalmak saclarınıza zarar verir.
9) Saclarınızı yıpratmaktan kacının,asla fırca , sık dişli tarak kullanmayın. Islaklığını havlu ile nazikce alın. Ve asla sac kurutma makinesi veya herhangi bir sac ısıtma makinesi kullanmayın. Bırakın kendi kendine kurusun.Mutlaka sac kurutma makinesi kullanmanız gerekiyor ise en duşuk ısıda ve en duşuk hızda kullanınız. Islakken saclarınızı taramayın, ıslak sac kolay kırılır.
10) Acımasız diyet lerden kacının , bu sağlığınız ve sacınız icin uygun olmayabilir.
11) Ozellikle soyadan yapılan yiyecek gruplarını tuketin. Soya taneleri, tempeh(fermente bir soya urunu), tofu (soya loru) mutlaka beslenme nizde olmalı. Soya katkılı yiyecekler sac dokulmesi ile direk ilişkili bir hormonu ( dihidrotestesteron) duzenleyerek sac dokulmesini engeller.
12) Asla ciğ yumurta yemeyin, salmonella enfeksiyonu icin ciğ yumurta buyuk risk taşır. Ama yuksek miktardaki avidin biotini dokuya bağlar ve absorbsiyonunu artırır.
13) Her gun sac derinize masaj yapmayı ihmal etmeyiniz. Masaj icin sac derisini besleyici yağlar kullanabilirsiniz.
14) Biotin ve silisyum iceren lokal sac urunlerini kullanınız. Aloe vera ,vitamin C ve E ve jojoba yağı da sac icin iyidir. Hacim vericiler papatya, kadife ciceği,ginseng ve carkıfelek ciceği saclarınızın guzel gorunmesini sağlar.
Bunları kullanırken dikkat ediniz cunku bu kimyasallar sık sık alerji k reaksiyonlar gostermektedir. Bunları secerken doğal olup olmadıklarına dikkat ediniz. Bir cok doğal sağlık lı gıda bu maddeleri icerir.
15) sac ıslak olduğunda kırılgandır sacınızı nazikce havlu ile kurulayınız.
16) Yuksek miktarda A vitamini alınması sac dokumunu tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem cozulebilir. A vitamini gereksiniminizi Beta Caroten olarakta karşılayabilirsiniz.
Eğer yuksek miktarda sac kaybınız varsa bir uzmana danışın.