Norolojik acıdan bakıldığında strese kronik olarak maruz kalan beyin, yuksek performans gosterme gucune bir gun dÂhi sahip olamaz. Stres sağlığımız icin zararlıdır, duygusal zekÂmızı azaltır, ilişkilerimizi sekteye uğratır, performansımızı duşurur ve başarı potansiyelimizi sınırlar. Buna rağmen yapılan calışmalara gore yuzde seksenimiz bu konuda hicbir şey yapmıyor.



Konuyla ilgili bircok araştırma yapan Don Joseph Goewey stres ve anksiyete sorununu cozmek icin, dort adımdan oluşan uygulaması basit, norobilim tabanlı bir surec geliştirdi. Strese Son'da anlatılan bu surec stresi sonlandırıp gunu en iyi şekilde yaşamayı hedefliyor. Kısa sure icinde hayatı engelleyen stresten tamamen kurtulmayı vaadediyor. İşte Sterese Son'dan birkac ilginc alıntı...



Molalar hafızayı guclendirir; yeni veya yaratıcı bir ongoru icin gereken "hafıza takviyesi"ni destekler.

Bir problemin cozumu bir turlu akla gelmiyorsa uzerinden bir gece gecmesine izin verilmelidir.

Tatil norolojik bir yoğun bakım gibi duşunulmelidir.

Stresten arınmak icin kendini kabullenme cok onemlidir cunku utanctan uzaklaşılmasını

(Tanıtım Bulteninden)





Ceviri: Aysun Babacan

Sayfa Sayısı: 232

Baskı Yılı: 2016

Yayınevi: NTV

ISBN: 9786055056858





Aranabilir PDF + 6.7 MB

Mediafire