"Diyet bisiklet kullanmak gibidir. Bisikletin uzerindeyken pedallara bakarsanız duşersiniz. İleriye bakacak ve pedalları cevireceksiniz."
-Olduğumuzdan daha genc gorunebilir miyiz?
-Diyetler ne zaman işe yarar ne zaman yaramaz?
-Yakınlarımızın diyetimizi bozmasını nasıl engelleyeceğiz?
Motivasyon kaybetmeden kilo vermenin bir yolu var mı? Sağlıklı bir hayat icin ille de sevdiğimiz her şeyden vazgecmemiz mi gerekiyor? Diyete başlamadan etrafımızdaki renkleri değiştirmek ve kendimize ufak notlar hazırlamak motivasyonumuzu artırır mı? İlk gunlerde iyi giden diyetimizde sorun ne zaman başlar? Bin bir emekle verilen kilolar neden bir ayda geri alınır? Hem sağlıklı olup hem guzelleşip hem de sosyal olabilir miyiz?
Diyetisyen Sevinc Akdur kitabında bu soruların izini suruyor. Diyette renklerin onemini, sihirli sayıları, duzeltilmesi gerekenin yalnızca yeme alışkanlıkları olduğunu, bunun icin gereken tek şeyin inanmak ve karar vermek olduğunu soyledikten sonra bu yolda işinize cok yarayacak ipuclarıyla herkesin kolayca ilerleyebileceği bir yol haritası sunuyor.
Yayınevi: Literatur
Basım Yılı: 2016
Aranabilir PDF
Mediaifre
