Kuzey Guney dizisi icin bu adamı oyle bir eğitime almışlarki melekler aklınız durur. Toplamda kıvanc bu Kuzey rolu icin 11 kilo vermiş durumda. Hatta sitemizde daha onceki konuda Kıvanc Tatlıtuğun Kaslı Resimlerine de yer vermiştik. Peki nasıl oldu bu kadar kiloyu bu kadar kısa surede verdi. Yahu dikkat ediyor musunuz bilmiyorum ama adam gencleşmiş inanılır gibi değil dimi ama gencleşmiş. Hatta rolunde lise oğrencisini canlandırıyor. Duşunun nasıl boyle oluyor. Paranın gucumu ? Yedikleri mi ? Spor mu hangisi ? İşte cevapları şekerlerim
KIVANC TATLITUĞ SON HALİNİN RESİMLERİ
HABERTURK'un yaptığı haberden alınmıştır.
ARA KARANFİL'DEN BOKS OĞRENDİ
Kıvanc Tatlıtuğ altı ay once spor salonuna kaydolarak duzenli spora başladı. Hem dizideki boks sahneleri icin, hem de cekimlerde kocluk yapması icin adını daha once Bulent İnal, Acelya Elmas gibi isimlerin hocası olarak duyuran eski Turkiye ve dunya boks şampiyonlarından Ara Karanfil’in kapısını caldı. Ara Karanfil, kendisinin de rol aldığı diziye Kıvanc’ı gercek bir boksor gibi hazırlamak icin sıkı bir program uyguladı. Dort ay boyunca her gun en az iki saat boks eğitimi aldı.
BEYAZ ET VE KURUYEMİŞ YEDİ
Bu sırada sadece boks eğitiminin yeterli olmayacağını anlayan Tatlıtuğ, gobeğinden ve fazla kilolarından kurtulmak icin beslenme ve yaşam kocuyla anlaştı. Once Banu Kazanc’ın beslenme ve diyet danışmanlığı merkezinin yolunu tuttu. Amacı sadece zayıflamak değildi. Rolu icin hem zayıf, hem kaslı ve guclu olacaktı.
İşte buna ulaşmak amacıyla Banu Kazanc’ın verdiği beslenme ve yaşam recetesini uygulamaya koydu. Gunde uc oğun beyaz et ve protein ağırlıklı bir liste yaptı. Oğlen tavuk yediyse akşam ise levrek veya somon balığı yedi. Ara oğunlerde ise ceviz, incir gibi kuruyemişler ve haşlanmış sebzeyi eksik etmedi.
AĞIR BİR ASKERİ EĞİTİMDEN GECTİ
Bir taraftan her gun spor yapıyor, Ara Karanfil’le ağır bir boks eğitimi surduruyor bir yandan da diyetini aksatmıyordu. Beslenme programına başladıktan iki ay sonra 11 kilo verirken hic kas kaybı yaşamamayı başardı. Verdiği 11 kilo vucudunun yağ stokundan gitti. Kıvanc Tatlıtuğ’u dizideki goz alıcı kaslı yapısına kavuşturan ise Turkiye’de calışan Amerikalı Tonny-Karen Hill cifti oldu. Hill cifti Kıvanc icin Military Boot Camp adlı bir spor eğitimi uyguladı.
Vucudun ic organları dahil tamamını calıştıran, yuksek tempoda devam eden aletsiz bir spor turuyle Kıvanc ağır bir eğitim sureci gecirdi. Her gun iki saat suren, karın kaslarını ortaya cıkarmak icin en az bir saat karın calışması iceren bu eğitime de tıpkı bir asker gibi disiplinle uyan Kıvanc’ın beslenme ve yaşam duzenini ise Karen Hill sağladı.
2 AY MAKARNA EKMEK YEMEDİ
Butunsel beslenme uzmanı Hill’in kuralları gereği Kıvanc her gun akşam 10 veya 11’de yattı, sabah 7’de kalkarak mineral ve vitaminlerini aldı. Zaten cok ağır gecen askeri spordan sonra başka bir şey yapacak hali kalmıyordu. Kıvanc’ın kas yapılandırma amaclı beslenme programında ekmek, makarna, sut ve sut urunleri asla yer almadı.
GECE HAYATINDAN TAMAMEN VAZGECTİ
Bircok oyuncunun yaşadığı duzensiz gece hayatından uzak durmayı başardı. Gunde en az sekiz saat uyku kuralını başarıyla uyguladı, alkol ve sigarayla olan ilişkisini bitirdi. Mankenliğe başlamadan once profesyonel basketbolcu olan Kıvanc Tatlıtuğ, zaten aşina olduğu sporcu yaşam disiplinine cabuk adapte oldu.