yeşim salkım nasıl zayıfladı 5 ayda 30 kilo verdi nasıl verdi yeşim salkım diyeti hakkında genel bilgiler burda melekler
sevgili melekler yeşim salkım doğumdan sonra baya kilo almıştı ama kadındaki azme bakınkii 5 ayda 30 kilo vermiş cok şaşırdım wışşş dedim yani nasıl verdi acabaa yaa ben 10 kiloya razıyım vallaa
kızı ada bebek doğduktan kıza zaman sonra kendini toparlamışş yeşim salkım

neyse konumuza gecelim işte yeşim salkımın beslenme şekli





Gectiğimiz nisan ayında bir kız bebeği dunyaya getiren Yeşim Salkım, 5 ayda 30 kilo verdi.


Unlu sanatcı hamile kaldığı zaman 70 kilo olduğunu, hamileliği sırasında da 88 kiloya cıktığını belirtti. Salkım, Doğumdan sonra cocuğumu emzirirken, bir yandan da diyet yaptım. Ama hic ac kalmadım dedi. Kilolarından kurtulan unlu şarkıcı bunu nasıl başardığını şoyle anlattı:


OĞLENLERİ IZGARA BALIK


Her sabah tereyağı ve bal yedim. Bu alışkanlık bana anneannemden gecti. Kahvaltıda kocaman kızarmış bir dilim tambuğday ekmeğinin uzerine tereyağı ve bal suruyorum. Canımın istediği kadar beyaz peynir, tuzu alınmış yeşil zeytin ve bol domates yiyorum. Salkımdiğer oğunlerde ise Meyve ve yoğurt tuketiyorum.Ozellikle incir ve kayısı atıştırıyorum.Oğlenleri ızgara balık veya tavuk, akşamları sebze yemeği yiyorum dedi.