YAZARLIĞA ALIŞTI 4. KİTABI HAZIR!
UNLU MODEL TULİN ŞAHİN 4'UNCU KİTABINI CIKARIYOR. ŞAHİN, 'SİZ HÂLÂ DİYET Mİ YAPIYORSUNUZ?' İSİMLİ KİTABINDA DİYETTE İSTİKRARA DEĞİNİYOR..
Spor, diyet ve sağlıklı beslenme uzerine uc kitabı bulunan manken Tulin Şahin, 'Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?' ismini verdiği 4'uncu kitabını yazdı. 2002'de 27 kilo verdikten sonra, buna dair soru yağmuruna tutulan Şahin, kitap yazmaya karar vermişti. 'Kral, prens ve fakir' adını verdiği ilk kitabıyla 12 baskıya ulaşan Şahin, 'Sırlar' adını verdiği ikinci kitabında da makyajın inceliklerine değinmişti.
KİLONUZU KORUYUN
Şahin'in ucuncu kitabı ise 'Tulin'den Cosmo kızlarına tuyolar' adıyla Cosmopolitan dergisiyle satışa cıkmıştı. Şahin şimdi de 'Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?' adlı dorduncu kitabıyla diyette istikrarın onemine değiniyor. Guzel model, '27 kilo vereli 7 sene oldu ve ben hala aynı kilodayım. Onemli olan kilo verdikten sonra aynı kiloyu muhafaza etmek' dedi. Şahin'in 'Bir omur diyet yapmaya yetmez ama sağlıklı yaşam omru uzatır' sloganıyla yola cıkan kitabı onumuzdeki hafta piyasada olacak.
Haftanın 3-4 gunu ozellikle acık havada mutlaka spor yapın.
Sağlıklı beslenmeyi ailece onemseyin ve hep beraber uygulayın.
Gunde 6 oğun beslenin, 3 ana 3 ara oğun. (Ara oğunleri asla atlamayın)
Takıntılı olmayın, 'surekli kilo vereceğim' duşuncesi ile gezmeyin. Boyle kilo verilemez. Harekete gecerseniz kilo verirsiniz.
Diyet yazın değil, kışın yapılır.
Kadın kıvrımları ile guzeldir, aşırı zayıflık hic guzel değildir. Hedefiniz sağlıklı yaşayarak ve beslenerek kıvrımlar edinmek olsun.