Karaciğerin diğer organlar arasında farklı vucut icin farklı bir onemi vardır. Karaciğer vucudun laboratuvarı olarak adlandırılır ve sentezleme ve depolama işlemlerini yapar. Vucudun en fazla kimyasal donuşumu gercekleştiren organıdır. Karaciğer, insulin de dahil olmak uzere hormonların parcalanması uzerinde bir etkiye sahiptir. Glikojen formunda glikozu serbest bırakır ve depolar, kolesterolu sentezler ve ortadan kaldırır. A, B12, D, E ve K gibi belirli vitaminlerin yanı sıra demir ve bakır gibi ceşitli mineralleri depolar. Karaciğer kan şekerini duzenler ve aclık sırasında glikozu serbest bırakır. Protein metabolizmasında ve ayrıca eski kırmızı kan hucrelerinin, eski lokositlerin ve aynı zamanda bazı bakterilerin yok edilmesinde rol oynar. Son olarak, karaciğer ilac toksinlerini yok eder ve hucrelerin işleyişiyle doğal olarak uretilen amonyağı daha sonra bobrekler tarafından suzulen ureye donuşturur. 
Hasar gormuş bir karaciğer midenin sağ tarafında, kaburgaların altında keskin ağrılara neden olur. Karaciğerin işlevi bozulduğunda genellikle yorgunluk ortaya ve sindirim guclukleri ortaya cıkar. Bu tur durumlarda karaciğerin temizlenmesi gereklidir. İşte karaciğeri doğal olarak temizlemek icin 10 ipucu. 1. Karaciğerinizi yiyeceklerle temizleyin Meşhur “detoks”ların arkasında, her şeyden once karaciğerinizi aşırı yuklememek icin diyetinizi izlemek gibi basit kurallar vardır. Karaciğerinizi bir muddet dinlendirmek icin sut urunleri tuketimini azaltın. ağır yemeklerden kacının, cikolata ve kahveden kacının, cok yağlı yiyeceklerden kacının, yumurta tuketimini sınırlayın, alkol icmeyin, şekerden kacının, hayvansal proteinleri sınırlayın ve daha fazla bitkisel protein tuketin, sızma yağları kullanın. 2. Karaciğeri temizlemek icin safra kesesini uyarın Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmak icin yenebilecek besinler arasında siyah turpun onemi vurgulanmaya değer. Siyah turp karaciğeri temizler. Siyah turp bunu safra kesesini uyararak yapar. Bu nedenle safra taşlarından şikayetciyseniz kullanılmamalıdır. 3. Tercih edilecek yiyecekler Hangi yiyecekleri yememeniz gerektiğini gordunuz, bunlar ise karaciğeriniz icin iyi olacak yiyeceklerdir: - Lahana, - Ispanak, - Soğan, - Kereviz, - Elma, - Turuncgiller, - Fesleğen, - Zerdecal, - Zencefil, - Nane. 4. Limonla detoks yapın Karaciğerin temizlemesi de dahil olmak uzere bircok faydası olan limonu kullanın. Gune limon ve ılık su ile başlayın ve duzenli olarak su ve taze limon suyu karışımı ile gun icinde karaciğerinizi odullendirin. Bu basit kucuk şeyler vucudunuza cok iyi gelecek. Limon, aşırı yuklenmiş bir karaciğeri uyarmak icin antiseptik roluyle vucuda etki eder. Yatmadan once de alabilirsiniz. Karaciğerin aşırı calışması durumunda, yatmadan once bir yemek kaşığı zeytinyağına birkac damla limon ekleyin ve icin. 5. Karaciğeri temizlemek icin bitki cayları Bir bardağa bir dilim limon ve birkac dal biberiye koyun. Sıcak su dokun ve 10 dakika demlenmeye bırakın ve icin. Biberiye, bircok rahatsızlık icin doğal bir caredir ve ozellikle sindirim icin faydalıdır. Ozellikle karaciğerin biriken toksinleri dışarı atmasına yardımcı olur. Aynı zamanda safra uretimi icin bir hızlandırıcı gorevi gorur: Bunun icin biberiye cayını da sık sık tuketebilirsiniz. 6. Enginar tuketin Enginar, karaciğerin calışmasına yardımcı olan mukemmel bir safra uretimi uyarıcısıdır. Enginar, safra salgısını tetikleyerek sindirimi kolaylaştırır ve sindirim bozukluklarını onlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olur. Gunde 3 kez cay olarak 2 gr kuru yaprak alınması onerilir. 7. Sindirim icin nane Mukemmel bir sindirim aktivatoru olan nane, ozellikle karaciğer sorunlarına karşı etkilidir. Nane iki yonlu olarak calışır. İyi bir sindirime ve dolayısıyla karaciğerin kolay calışmasına katkıda bulunur. Ayrıca toksinlerin atılmasında da rol oynar. Nane, safranın salgılanmasını tetikleyerek karaciğeri boşaltır ve daha sonra bağırsakta boşaltılmasını sağlar. Bu da toksinlerin karaciğerden cok hızlı bir şekilde sindirim sistemine taşınması sonucu atılmasını sağlar. Nane, karaciğeri yoran zararlı veya fazla miktarda molekulun atılımını kolaylaştırır. 8. Arınmak icin deve dikeni Sindirim bozukluklarını tedavi etmek icin antik cağlardan beri kullanılan deve dikeni, tıkanmış bir karaciğeri temizlemek icin ideal doğal bir caredir. Deve dikeni, temizleyici ve toksin atıcı ozelliklere sahip silimarin maddesi icerir. Dunya Sağlık Orgutu, karaciğer zehirlenmelerine karşı mucadelede deve dikeni kullanımını onermektedir. Genellikle eczanelerde ve ceşitli mağazalarda kapsullerde veya ucucu yağ olarak bulunur. 9. Karaciğeri rahatlatan ucucu yağlar Ucucu yağlar karaciğer hucrelerinin yenilenmesinde rol oynar. Bunun icin limon esansiyel yağı kullanın. Kucuk bir ekmek parcası gibi bir porsiyon yiyecek uzerine iki damla kullanın. Nane veya zencefil esansiyel yağları, bir taşıyıcı yağ icinde seyreltilmeleri koşuluyla karaciğere masaj yapmak icin de kullanılabilir. Hamile kadınlar ve cocuklar icni onerilmez. 10. Sıcak su torbasını cıkarın Isı karaciğeri rahatlatacak ve toksinleri yok etme surecini hızlandıracaktır. Bunun icin basit bir cozum var: Midenin sağ tarafına, karaciğer seviyesinde, uc gun boyunca mumkun olduğunca uzun sure sıcak su torbası koymak. Karaciğerin tum vucudunuzla bağlantılı olduğunu unutmayın. Stresliyseniz ve yeterince uyumazsanız, aşırı yuklenmiş bir karaciğerin zararlarını daha da fazla hissedersiniz.
Hasar gormuş bir karaciğer midenin sağ tarafında, kaburgaların altında keskin ağrılara neden olur. Karaciğerin işlevi bozulduğunda genellikle yorgunluk ortaya ve sindirim guclukleri ortaya cıkar. Bu tur durumlarda karaciğerin temizlenmesi gereklidir. İşte karaciğeri doğal olarak temizlemek icin 10 ipucu. 1. Karaciğerinizi yiyeceklerle temizleyin Meşhur “detoks”ların arkasında, her şeyden once karaciğerinizi aşırı yuklememek icin diyetinizi izlemek gibi basit kurallar vardır. Karaciğerinizi bir muddet dinlendirmek icin sut urunleri tuketimini azaltın. ağır yemeklerden kacının, cikolata ve kahveden kacının, cok yağlı yiyeceklerden kacının, yumurta tuketimini sınırlayın, alkol icmeyin, şekerden kacının, hayvansal proteinleri sınırlayın ve daha fazla bitkisel protein tuketin, sızma yağları kullanın. 2. Karaciğeri temizlemek icin safra kesesini uyarın Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmak icin yenebilecek besinler arasında siyah turpun onemi vurgulanmaya değer. Siyah turp karaciğeri temizler. Siyah turp bunu safra kesesini uyararak yapar. Bu nedenle safra taşlarından şikayetciyseniz kullanılmamalıdır. 3. Tercih edilecek yiyecekler Hangi yiyecekleri yememeniz gerektiğini gordunuz, bunlar ise karaciğeriniz icin iyi olacak yiyeceklerdir: - Lahana, - Ispanak, - Soğan, - Kereviz, - Elma, - Turuncgiller, - Fesleğen, - Zerdecal, - Zencefil, - Nane. 4. Limonla detoks yapın Karaciğerin temizlemesi de dahil olmak uzere bircok faydası olan limonu kullanın. Gune limon ve ılık su ile başlayın ve duzenli olarak su ve taze limon suyu karışımı ile gun icinde karaciğerinizi odullendirin. Bu basit kucuk şeyler vucudunuza cok iyi gelecek. Limon, aşırı yuklenmiş bir karaciğeri uyarmak icin antiseptik roluyle vucuda etki eder. Yatmadan once de alabilirsiniz. Karaciğerin aşırı calışması durumunda, yatmadan once bir yemek kaşığı zeytinyağına birkac damla limon ekleyin ve icin. 5. Karaciğeri temizlemek icin bitki cayları Bir bardağa bir dilim limon ve birkac dal biberiye koyun. Sıcak su dokun ve 10 dakika demlenmeye bırakın ve icin. Biberiye, bircok rahatsızlık icin doğal bir caredir ve ozellikle sindirim icin faydalıdır. Ozellikle karaciğerin biriken toksinleri dışarı atmasına yardımcı olur. Aynı zamanda safra uretimi icin bir hızlandırıcı gorevi gorur: Bunun icin biberiye cayını da sık sık tuketebilirsiniz. 6. Enginar tuketin Enginar, karaciğerin calışmasına yardımcı olan mukemmel bir safra uretimi uyarıcısıdır. Enginar, safra salgısını tetikleyerek sindirimi kolaylaştırır ve sindirim bozukluklarını onlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olur. Gunde 3 kez cay olarak 2 gr kuru yaprak alınması onerilir. 7. Sindirim icin nane Mukemmel bir sindirim aktivatoru olan nane, ozellikle karaciğer sorunlarına karşı etkilidir. Nane iki yonlu olarak calışır. İyi bir sindirime ve dolayısıyla karaciğerin kolay calışmasına katkıda bulunur. Ayrıca toksinlerin atılmasında da rol oynar. Nane, safranın salgılanmasını tetikleyerek karaciğeri boşaltır ve daha sonra bağırsakta boşaltılmasını sağlar. Bu da toksinlerin karaciğerden cok hızlı bir şekilde sindirim sistemine taşınması sonucu atılmasını sağlar. Nane, karaciğeri yoran zararlı veya fazla miktarda molekulun atılımını kolaylaştırır. 8. Arınmak icin deve dikeni Sindirim bozukluklarını tedavi etmek icin antik cağlardan beri kullanılan deve dikeni, tıkanmış bir karaciğeri temizlemek icin ideal doğal bir caredir. Deve dikeni, temizleyici ve toksin atıcı ozelliklere sahip silimarin maddesi icerir. Dunya Sağlık Orgutu, karaciğer zehirlenmelerine karşı mucadelede deve dikeni kullanımını onermektedir. Genellikle eczanelerde ve ceşitli mağazalarda kapsullerde veya ucucu yağ olarak bulunur. 9. Karaciğeri rahatlatan ucucu yağlar Ucucu yağlar karaciğer hucrelerinin yenilenmesinde rol oynar. Bunun icin limon esansiyel yağı kullanın. Kucuk bir ekmek parcası gibi bir porsiyon yiyecek uzerine iki damla kullanın. Nane veya zencefil esansiyel yağları, bir taşıyıcı yağ icinde seyreltilmeleri koşuluyla karaciğere masaj yapmak icin de kullanılabilir. Hamile kadınlar ve cocuklar icni onerilmez. 10. Sıcak su torbasını cıkarın Isı karaciğeri rahatlatacak ve toksinleri yok etme surecini hızlandıracaktır. Bunun icin basit bir cozum var: Midenin sağ tarafına, karaciğer seviyesinde, uc gun boyunca mumkun olduğunca uzun sure sıcak su torbası koymak. Karaciğerin tum vucudunuzla bağlantılı olduğunu unutmayın. Stresliyseniz ve yeterince uyumazsanız, aşırı yuklenmiş bir karaciğerin zararlarını daha da fazla hissedersiniz.