Hipoglisemi cok duşuk (0.7 g/L'nin altında) bir kan şekeri duzeyi demektir. Hipoglisemi atakları riski esas olarak belirli ilacları kullananlarda vardır. Bazı ilaclar kan şekeri seviyelerini cok fazla duşurebilir. Kan şekerinde ani bir duşuş başka durumlarda da meydana gelebilir. Diyabet ilerledikce ilac dozları uygunsuz hale gelebilir. Daha cok yaşam tarzındaki bir değişiklikle ilgili olan diğer durumlar da kan şekeri uzerinde aynı sonuclara sahiptir. Yeme alışkanlıklarında bir değişiklik, bir oğunun olmaması veya gec alınması, normalden daha hafif veya yeterli karbonhidrat icermeyen bir oğun, planlanmamış veya normalden daha yoğun fiziksel aktivite, diyabet tedavisinde bir değişiklik ve belirli alkollerin tuketimi kan şekeri duşukluğune yol acabilir. Kan şekeri cok fazla duştuğunde ortaya cıkan en yaygın belirtiler şunlardır: 1. Enerji Eksikliği Hipoglisemi durumunda hemen bir enerji eksikliği hissedilir. Buna ani ve belirgin bir aclık hissi eşlik edebilir. Bu durum organizmanın daha fazla yakıtı kalmadığı zamanlarda gozlenir. Kan şekeri seviyesini normalleştirmek icin 2-3 kup şeker almak yeterlidir. Hipoglisemi yaşanıyor ise mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. 2. Sinirlilik Hipoglisemik olmak sinirlilik ve hatta titremelere yol acabilir cunku kan şekeri seviyeleri duştuğunde vucut adrenalin salgılar. Ancak bu madde, merkezi sinir sistemini uyarır, bu da insanları gergin ve huzursuz etme etkisine sahiptir. Tatlı bir atıştırmalık yemek bu gerginliği giderecektir. 3. Goz Problemleri Şeker eksikliği, cift gorme gibi gorme sorunlarına yol acabilir. Net goruşu yeniden kazanmak icin bir parca şeker alın veya şekerli bir icecek icin. Gorme bozuklukları genellikle diyabet ile ilişkilidir ve mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. 4. Baş Ağrısı Hipoglisemi baş ağrısı ve titreme olarak kendini gosterebilir. Bu durumda şeker tuketilmesi veya şekerli bir iceceğin icilmesi gerekir. Baş ağrıları duzenli hale gelirse ve cok şiddetliyse, bir uzmana danışmak en iyisidir. Diyabetli kişilerde hafife alınmamalıdır cunku bilinc kaybı, hatta koma olabilir. 5. Carpıntı Carpıntı, taşikardi veya aritmi (ritim bozuklukları) yaşıyorsanız bunun nedeni hipoglisemi olabilir. Kalp carpıntısı, glikoz eksikliği durumunda salgılanan ve ozellikle kalp atış hızını artırarak tum organizmayı alarma geciren adrenalinden kaynaklanır. 6. Baş Donmesi Baş donmesi, mide bulantısı veya bacaklarda zayıflık, duşuk kan şekerinin belirtileri olabilir. Buyuk bir bardak şekerli su hemen icilmelidir. Bu tur bir hissin, aşırı şeker tuketiminden kaynaklanabileceği de unutulmamalıdır. Şeker hastalığı tedavisi goruyorsanız veya hipoglisemiye yatkınsanız, her zaman yanınızda şekerli bir şey bulundurun: Yarım kutu şekerli icecek, 1 bardak meyve suyu veya 3 parca şeker, biraz recel ya da bal... Dikkatli olun, meyveler ve cikolata kan şekerini yeterince hızlı yukseltmediği icin hipoglisemide etkili değildir. Hipoglisemi belirtileri durumunda: - Kan şekerinizi gunluk olarak izliyorsanız, hipoglisemiyi doğrulamak icin bir ilk olcum yapın. - Kan şekeriniz 0,7 g/L'nin altındaysa, 15 gr şekere eşdeğer miktarda alın. - En az 15 dakika dinlenin ve tum aktiviteyi durdurun. - Ardından 15 dakika sonra ikinci bir olcum yapın. Kan şekeriniz yukselmediyse, tekrar şekerinizi yukseltin. - Bir sonraki oğununuzu daha erkene cekin. - Olası bir nuksetmeyi onlemek icin bir atıştırmalık alın (orneğin 1 parca ekmek veya 2 peksimet).