Yalnızlıktan hoşlanır mısınız? Bu sorunun cevabı evet ve hayırla sınırlı sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Kimileri icin yalnızlık, hoşlanmanın ya da hoşlanmamanın otesinde bir fobi! Nasıl ki yukseklik, karanlık, orumcek gibi ceşit ceşit fobi varsa; yalnızlığın da fobisi mevcut: Monofobi
Bireylerde sıkca gorulen anksiyete bozukluklarından biri olan fobi, gundelik hayatı ve buna bağlı olarak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Adına aşina olduğumuz ve hemen hemen her yerde rastlamaya artık alıştığımız fobilerin yanı sıra, adını cokca duymadığımız; ancak dunyada pek cok kişinin muzdarip olduğu fobiler de var. Monofobi, yani yalnızlık korkusu da bunlardan biri.
[h=2]Monofobi nedir? [/h]
Otofobi, eremofobi, isolofobi olarak da adlandırılabilen monofobi, bireyin yalnızlığa ve/veya yalnızlık hissine karşı ileri derecede korku duyduğu ve bunu takıntı haline getirdiği psikolojik bir rahatsızlıktır. Ozellikle ergenlik cağındaki bireylerde daha sık rastlanan bu rahatsızlık, yetişkinlerde de gorulebilmektedir. Monofobik bir birey, yalnız olduğu esnada başına gelebilecek felaketlerden ya da yalnızlığın bir ceşit dışlanma ve sosyal cevrelerde istenmeyen kişi ilan edilme hali olmasından oturu anksiyete hissedebilir. Hissedilen anksiyetenin kaynağı hangisi olursa olsun, monofobik bireyler insanları hem fiziksel hem de duygusal bir koruma kalkanı olarak gorur ve kalkan gorevi goren her bir kişinin hep yanında, etrafında olmasını ister.
[h=2]Bireylerde neden monofobi oluşur?[/h]
Bireylerin monofobik olmasının ardında pek cok farklı neden bulunabilir:
Travmatik şekilde terk edilme, Sevilen ve yakınlık duyulan bir kimsenin kaybı, Bireyin yalnız olduğu esnada yaşadığı olumsuz bir hadise, Bireyin başından gecen travmatik durumlar/olaylar monofibinin oluşumuna zemin hazırlayan başlıca sebepler olarak gorulebilir. Ote yandan, uzmanlar; kimi bireylerin hicbir sebebe sahip olmaksızın da monofobik bireyler haline gelebileceğinin altını cizmektedir.
[h=2]Monofobik semptomlar nelerdir?[/h]
Monofobi, diğer psikolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi, bireyin fiziksel semptomlar gostermesine de neden olabilmektedir. Bu semptomlardan bazıları şunlardır:
Baş donmesi Bayılma hissi Hızlı kalp atışı Titreme Terleme Bağırsak rahatsızlıkları Nefes darlığı veya normalden daha derin ve hızlı nefes alma (hipervantilasyon) [h=2]Monofobi tedavi edilebilir mi?[/h]
Evet, monofobi tedavi edilebilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Ustelik uzmanlar, monofobiye neden olabilecek travmatik bir gecmişi olmayan; fakat yine de kendisini monofobiden muzdarip hisseden bireylerin de bu tedaviden yararlanabileceğinin ve hatta yararlanması gerektiğinin altını cizmektedir. Diğer fobi tedavilerinde olduğu gibi, monofobide de en fazla onerilen tedavi yontemi ERP (Maruz Bırakarak Tepki Onleme) ’dir. Korkuların, takıntıların ve zorlanmaların tetiklendiği durumlar yaratılarak bireyin terapisti tarafından adım adım bu durumlara maruz bırakıldığı ve zamanla aynı durumlara farklı tepki vermeyi oğrenerek iyileşme surecine adım attığı ERP ’ye monofobiyi yenmek icin başvurulabilir.
[h=2]Elbette sizlere en doğru bilgiyi verecek ve yol haritasını cizecek olan kişi doktorunuzdan başkası değildir![/h]
Bireylerde sıkca gorulen anksiyete bozukluklarından biri olan fobi, gundelik hayatı ve buna bağlı olarak yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Adına aşina olduğumuz ve hemen hemen her yerde rastlamaya artık alıştığımız fobilerin yanı sıra, adını cokca duymadığımız; ancak dunyada pek cok kişinin muzdarip olduğu fobiler de var. Monofobi, yani yalnızlık korkusu da bunlardan biri.
[h=2]Monofobi nedir? [/h]
Otofobi, eremofobi, isolofobi olarak da adlandırılabilen monofobi, bireyin yalnızlığa ve/veya yalnızlık hissine karşı ileri derecede korku duyduğu ve bunu takıntı haline getirdiği psikolojik bir rahatsızlıktır. Ozellikle ergenlik cağındaki bireylerde daha sık rastlanan bu rahatsızlık, yetişkinlerde de gorulebilmektedir. Monofobik bir birey, yalnız olduğu esnada başına gelebilecek felaketlerden ya da yalnızlığın bir ceşit dışlanma ve sosyal cevrelerde istenmeyen kişi ilan edilme hali olmasından oturu anksiyete hissedebilir. Hissedilen anksiyetenin kaynağı hangisi olursa olsun, monofobik bireyler insanları hem fiziksel hem de duygusal bir koruma kalkanı olarak gorur ve kalkan gorevi goren her bir kişinin hep yanında, etrafında olmasını ister.
[h=2]Bireylerde neden monofobi oluşur?[/h]
Bireylerin monofobik olmasının ardında pek cok farklı neden bulunabilir:
Travmatik şekilde terk edilme, Sevilen ve yakınlık duyulan bir kimsenin kaybı, Bireyin yalnız olduğu esnada yaşadığı olumsuz bir hadise, Bireyin başından gecen travmatik durumlar/olaylar monofibinin oluşumuna zemin hazırlayan başlıca sebepler olarak gorulebilir. Ote yandan, uzmanlar; kimi bireylerin hicbir sebebe sahip olmaksızın da monofobik bireyler haline gelebileceğinin altını cizmektedir.
[h=2]Monofobik semptomlar nelerdir?[/h]
Monofobi, diğer psikolojik rahatsızlıklarda olduğu gibi, bireyin fiziksel semptomlar gostermesine de neden olabilmektedir. Bu semptomlardan bazıları şunlardır:
Baş donmesi Bayılma hissi Hızlı kalp atışı Titreme Terleme Bağırsak rahatsızlıkları Nefes darlığı veya normalden daha derin ve hızlı nefes alma (hipervantilasyon) [h=2]Monofobi tedavi edilebilir mi?[/h]
Evet, monofobi tedavi edilebilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Ustelik uzmanlar, monofobiye neden olabilecek travmatik bir gecmişi olmayan; fakat yine de kendisini monofobiden muzdarip hisseden bireylerin de bu tedaviden yararlanabileceğinin ve hatta yararlanması gerektiğinin altını cizmektedir. Diğer fobi tedavilerinde olduğu gibi, monofobide de en fazla onerilen tedavi yontemi ERP (Maruz Bırakarak Tepki Onleme) ’dir. Korkuların, takıntıların ve zorlanmaların tetiklendiği durumlar yaratılarak bireyin terapisti tarafından adım adım bu durumlara maruz bırakıldığı ve zamanla aynı durumlara farklı tepki vermeyi oğrenerek iyileşme surecine adım attığı ERP ’ye monofobiyi yenmek icin başvurulabilir.
[h=2]Elbette sizlere en doğru bilgiyi verecek ve yol haritasını cizecek olan kişi doktorunuzdan başkası değildir![/h]