Kediotu olarak da bilinen valerian cayı şifalı ozellikte bir bitkidir. Valerian cayı vucudu dinginleştirir ve gece rahat bir uyku sağlar. Cok sayıda faydası vardır. Valerian cayına kediotu denmesinin sebebi ise kedilerin bu bitkileri cıkararak kokunu yemesinden dolayıdır. İnsanlar uzun yıllardır bu bitkiyi şifasından dolayı tuketirken kedilerin neden tukettiği bilinmez. Uykusuzluk sorunu yaşayan insanlara sıkca tavsiye […]
Kediotu olarak da bilinen valerian cayı şifalı ozellikte bir bitkidir. Valerian cayı vucudu dinginleştirir ve gece rahat bir uyku sağlar. Cok sayıda faydası vardır. Valerian cayına kediotu denmesinin sebebi ise kedilerin bu bitkileri cıkararak kokunu yemesinden dolayıdır. İnsanlar uzun yıllardır bu bitkiyi şifasından dolayı tuketirken kedilerin neden tukettiği bilinmez. Uykusuzluk sorunu yaşayan insanlara sıkca tavsiye edilmesi ve fayda sağlaması modern tıpta kanıtlanmış bir bitkidir.
[h=3]Valerian Cayı Nedir?[/h] Kediotu familyasından bir bitki olan valerian cayının bilimsel ismi Valeriana Officinalis’tir. Bitkinin isminin anlamı sağlıklı ve guclu demektir. Kedilerin bu bitkiyi cıkararak kokunu koklaması ve yemesinden dolayı halk arasında kediotu bitkisi olarak da bilinir. Kediotu dışında şifa veren ot olarak da bilinen bir bitkidir. Valerian cayı en fazla Kuzey Amerika’da gorulur. Bu cayların olgun hali 2 ile 3 metre yuksekliğe sahiptir. Valerian cayının yetişmesi icin gerekli ortamın nemli ve cimli olması gerekmektedir. Bitkinin ucu sivridir fakat saplarının ici boştur. Yaprakları oldukca tuylu olan bu cayın rengi koyu yeşil formundadır. Bitkisi yeşilken cicekleri kırmızı ve pembe renklidir.
[h=3]Valerian Cayının Faydaları[/h] Bu cay insan sağlığı acısından cok fazla faydaya sahip bir bitkidir. Saplarının cay olarak demlenmesi ve tuketilmesi ile cok kısa bir zaman dilimi icerisinde fayda gosterir. Bitkinin demlenmesi sonucu bitki icerisindeki faydalı tum maddelerini suya verir. Bu bitkinin kokeni cok uzun yıllara dayanır. Valerian bitkisi icerisinde 50’den fazla kimyasal madde bulunur. Bu maddeler insanları sakinleşmeye ve derin bir uyku uyumaya yardımcı olur. Uzun yıllardır bilinen bu bitki son yıllarda cay şeklinde kullanılmaya başlamıştır.
İcerisinde bulunan linarin ve hesperidin antioksidanlarının etkisi ile insanların daha derin uyumasını sağlar. Aynı zamanda kaliteli uyku ve uyku suresini uzattığı da bilinir. Fazlasıyla sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile son zamanlarda cok fazla tercih edilen bir cay olmuştur. Belirli bir zaman icerisinde duzenli kullanım ile huzursuz bacak sendromu gibi hastalıkları ortadan kaldırır. Endişe ve stres gibi problem yaşayan insanların bu sorunlarını ortadan kaldırmaya yarar. Aynı zamanda sindirim sistemini de olumlu yonde etkiler. Valerian cayı kaygı bozukluğu gibi sorunları olan insanların bu sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı bir caydır. Cocuklarda ortaya cıkan hiperaktif hareketleri azaltmaya ve odaklanmayı arttırma gibi faydaları da goruluruz.
[h=3]Valerian Cayının Yan Etkileri[/h] Şifaları ile bilinen bu cay fazla tuketimi sırasında bazı yan etkiler gostermektedir. Bir aydan fazla cok miktarda tuketildiğinde depresyon ve baş ağrısı gibi sorunlar ortaya cıkmaktadır. Aynı zamanda cok tuketim ile fizyolojik adaptasyon gibi problemlerin gorulme durumu olabilir. Her insanda aynı faydayı gostermez. Cok kucuk bir kısmında faydalarının tam tersi durumlar ortaya cıkmaktadır. Valerian cayının yan etkilerinden bir diğeri ise baş donmesi, sersemlik ve enerji kaybı gibi sorunlardır. Bu sebeple uzun yol arac kullanımı durumlarından once tuketilmemesi gerekir.
[h=3]Valerian Cayı Nasıl Hazırlanır?[/h] Valerian cayı hem sıcak hem de soğuk formda hazırlanır. Bu cay kok olarak satılabildiği gibi marketlerde hazır poşet cay şeklinde de satılabilir. Aynı zamanda kokunu kurutup toz haline getirerek bu şekilde de cayı yapılabilir. Sıcak valerian cayı; bir tatlı kaşığı valerian kokunun tozunu bir bardak sıcak su ile 10 dakika demlenerek hazırlanır. Demlenen cay daha sonra suzulerek tuketime hazır hale gelir. İsteğe gore bal ve şeker de ilave edilebilir. Soğuk valerian cayı ise; dilimlenen kokun soğuk suya konularak 9 ile 11 saat arasında bekletilerek hazırlanır. Daha sonra suyu suzulur ve gun icerisinde istedikleri vakitte tuketmek mumkundur.
Kediotu olarak da bilinen valerian cayı şifalı ozellikte bir bitkidir. Valerian cayı vucudu dinginleştirir ve gece rahat bir uyku sağlar. Cok sayıda faydası vardır. Valerian cayına kediotu denmesinin sebebi ise kedilerin bu bitkileri cıkararak kokunu yemesinden dolayıdır. İnsanlar uzun yıllardır bu bitkiyi şifasından dolayı tuketirken kedilerin neden tukettiği bilinmez. Uykusuzluk sorunu yaşayan insanlara sıkca tavsiye edilmesi ve fayda sağlaması modern tıpta kanıtlanmış bir bitkidir.
[h=3]Valerian Cayı Nedir?[/h] Kediotu familyasından bir bitki olan valerian cayının bilimsel ismi Valeriana Officinalis’tir. Bitkinin isminin anlamı sağlıklı ve guclu demektir. Kedilerin bu bitkiyi cıkararak kokunu koklaması ve yemesinden dolayı halk arasında kediotu bitkisi olarak da bilinir. Kediotu dışında şifa veren ot olarak da bilinen bir bitkidir. Valerian cayı en fazla Kuzey Amerika’da gorulur. Bu cayların olgun hali 2 ile 3 metre yuksekliğe sahiptir. Valerian cayının yetişmesi icin gerekli ortamın nemli ve cimli olması gerekmektedir. Bitkinin ucu sivridir fakat saplarının ici boştur. Yaprakları oldukca tuylu olan bu cayın rengi koyu yeşil formundadır. Bitkisi yeşilken cicekleri kırmızı ve pembe renklidir.
[h=3]Valerian Cayının Faydaları[/h] Bu cay insan sağlığı acısından cok fazla faydaya sahip bir bitkidir. Saplarının cay olarak demlenmesi ve tuketilmesi ile cok kısa bir zaman dilimi icerisinde fayda gosterir. Bitkinin demlenmesi sonucu bitki icerisindeki faydalı tum maddelerini suya verir. Bu bitkinin kokeni cok uzun yıllara dayanır. Valerian bitkisi icerisinde 50’den fazla kimyasal madde bulunur. Bu maddeler insanları sakinleşmeye ve derin bir uyku uyumaya yardımcı olur. Uzun yıllardır bilinen bu bitki son yıllarda cay şeklinde kullanılmaya başlamıştır.
İcerisinde bulunan linarin ve hesperidin antioksidanlarının etkisi ile insanların daha derin uyumasını sağlar. Aynı zamanda kaliteli uyku ve uyku suresini uzattığı da bilinir. Fazlasıyla sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile son zamanlarda cok fazla tercih edilen bir cay olmuştur. Belirli bir zaman icerisinde duzenli kullanım ile huzursuz bacak sendromu gibi hastalıkları ortadan kaldırır. Endişe ve stres gibi problem yaşayan insanların bu sorunlarını ortadan kaldırmaya yarar. Aynı zamanda sindirim sistemini de olumlu yonde etkiler. Valerian cayı kaygı bozukluğu gibi sorunları olan insanların bu sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı bir caydır. Cocuklarda ortaya cıkan hiperaktif hareketleri azaltmaya ve odaklanmayı arttırma gibi faydaları da goruluruz.[h=3]Valerian Cayının Yan Etkileri[/h] Şifaları ile bilinen bu cay fazla tuketimi sırasında bazı yan etkiler gostermektedir. Bir aydan fazla cok miktarda tuketildiğinde depresyon ve baş ağrısı gibi sorunlar ortaya cıkmaktadır. Aynı zamanda cok tuketim ile fizyolojik adaptasyon gibi problemlerin gorulme durumu olabilir. Her insanda aynı faydayı gostermez. Cok kucuk bir kısmında faydalarının tam tersi durumlar ortaya cıkmaktadır. Valerian cayının yan etkilerinden bir diğeri ise baş donmesi, sersemlik ve enerji kaybı gibi sorunlardır. Bu sebeple uzun yol arac kullanımı durumlarından once tuketilmemesi gerekir.
[h=3]Valerian Cayı Nasıl Hazırlanır?[/h] Valerian cayı hem sıcak hem de soğuk formda hazırlanır. Bu cay kok olarak satılabildiği gibi marketlerde hazır poşet cay şeklinde de satılabilir. Aynı zamanda kokunu kurutup toz haline getirerek bu şekilde de cayı yapılabilir. Sıcak valerian cayı; bir tatlı kaşığı valerian kokunun tozunu bir bardak sıcak su ile 10 dakika demlenerek hazırlanır. Demlenen cay daha sonra suzulerek tuketime hazır hale gelir. İsteğe gore bal ve şeker de ilave edilebilir. Soğuk valerian cayı ise; dilimlenen kokun soğuk suya konularak 9 ile 11 saat arasında bekletilerek hazırlanır. Daha sonra suyu suzulur ve gun icerisinde istedikleri vakitte tuketmek mumkundur.