Sağlıklı yetişkinlerde buyuk boy bir pomelo meyvesinin sadece yarısını tuketmek gunluk C vitamini ihtiyacını karşılamak icin yeterlidir. C vitamini, yalnızca kan dolaşımını iyileştirmek icin demir emilimini artırma işlevi gormez, aynı zamanda sistemdeki beyaz kan hucrelerinin bağışıklığını iyileştirmeye de calışır. Ayrıca C vitamini, tum vucut dokularının buyumesi ve gelişmesi icin zorunludur, ayrıca toksinlerin sistemden atılması icin onemli bir antioksidandır. Bağışıklık uzerinde olumlu etkileri cok fazla olan pomelo meyvesinin başa yararları da bulunur. Bu yazıda pomelo meyvesinin yararları ve kullanım alanları hakkında bilgiler bulunmaktadır.
[h=3]Kalp Sağlığını Korur[/h] Pomelo, ozunde potasyum seviyelerinde yuksek olduğundan, normal kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kalp kası aktivitesini arttırmada da işlev gorur, kotu LDL kolesterol miktarını duşurur ve doğal olarak iyi HDL kolesterol seviyelerini yukseltir. Pomelo, kalp krizi ve felc vakalarını onlemede cok avantajlıdır, bu sayede daha uzun ve sağlıklı bir yaşam surmeye yardımcı olur.
[h=3]Kas Kramplarını Rahatlatır[/h] Pomelo, optimal kas fonksiyonu icin temel mineral olan magnezyum acısından zengin bir meyvedir. Bu durum da kas kramplardan kurtulmak icin bu meyveyi ideal bir secenek haline getirir. Ayrıca, yuksek yoğunluklu bir antrenmandan sonra, kol ve bacaklardaki kaslar gerildiğinde, pomelo meyvesi tuketmek, ağrı ve rahatsızlık semptomlarını anında hafifletebilir.
[h=3]Kabızlığı İyi Gelir[/h] Pomelo, ağır yemeklerin yenmesi uzerine uygun bağırsak hareketini sağlayan değerli diyet lifleri icerir. Bu, bobrek fonksiyonunu duzenlemek, yiyeceklerin sindirilmesi ve gerekli besinlerin asimilasyonu uzerine tum toksik atık urunleri filtrelemek icin cok onemlidir. Ayrıca kabızlık ve hazımsızlık gibi bağırsak rahatsızlıklarını etkili bir şekilde giderir.
[h=3]Kemikleri Guclendirir[/h]
Pomelo meyvesinde bulunan kalsiyum vucuttaki kemikler tarafından emilir, boylece gunluk işlevler ve esnek, engelsiz hareket icin optimal kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur. Bu meyve cok yuksek potasyum icerdiğinden, vucuttaki hucreler ve dokular tarafından mineral alımını artırarak kemik sağlığını tamamlar.
[h=3]İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) ile Mucadele Eder[/h] Pomelo, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan mesanedeki şişliği azaltmak icin anti-inflamatuar ozellikler sağlayan bol miktarda C vitamini icerir. Ayrıca antioksidan ozellikleri, zararlı serbest radikalleri ve zararlı bakterileri vucuttan uzaklaştırmada faydalıdır. Bu da boşaltım sistemi organlarındaki sağlıklı hucrelerin oksidasyonunu onlemeye yardımcı olur, boylece atıkların ve gereksiz gıda artıklarının vucuttan uygun şekilde atılmasını sağlar. Ayrıca bunların sistemde birikmesini engeller.
[h=3]Sağlıklı Gormeyi Destekler[/h] Pomelo, gozleri glokom, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) gibi yaşlılıkta gorme ile bağlantılı bozukluklardan ve hasardan korumak icin hayati onem taşıyan kayda değer miktarda A vitamini icerir. Bu narenciye meyvesinin ozu ayrıca, net goruşu desteklemek ve goz sağlığını iyileştirmek icin sağlıklı optik hucreleri, dokuları oksitleyen zararlı serbest radikalleri engelleyen lutein ve beta-karoten gibi cok miktarda karotenoid antioksidanlara sahiptir.
[h=3]Karaciğer Fonksiyonlarını İyileştirir[/h] Naringenin ve naringinin guclu bitki besinleri ile donatılan pomelo, karaciğeri serbest radikal toksinlerden korumada cok fazla yararı sayesinde hepatik bozulmayı onler. Ayrıca, bu bileşikler guclu antioksidan potansiyele sahiptir ve vucuttaki lipit metabolizmasını iyileştirir. Bu da karaciğerde aşırı yağın biriktiği, sindirimi engelleyen ve karın ağrısı veya rahatsızlığı tetikleyen yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskini onemli olcude azaltır.
[h=3]Solunum Sağlığını Korur[/h] Pomelo, icerdiği C vitamini, polifenoller, terpenoidler gibi antioksidanların hazinesi sayesinde solunum sağlığı icin inanılmaz avantajlar sağlar. C vitamini, oksuruk, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı ile etkili bir şekilde mucadele etmek icin bağışıklık sistemi aktivitesini destekler. Polifenol ve terpenoid bileşikler, burun pasajlarında sıkışan fazla balgamı temizlemeye yardımcı olan, astım semptomlarını hafifleten, nefes alma zorluklarını gideren ve akciğer gucunu artıran yararlı dekonjestan ozellikler sağlar.
[h=3]Anemi Tedavisine Yardımcı Olur[/h] C vitamini ayrıca vucutta, alınan gıdalardan demir emilimini arttırmak olan cok hayati bir işlevi yerine getirir. Demir miktarlarındaki eksiklik, vucutta besinleri ile oksijeni tum hucrelere ve dokulara taşımak icin yeterli kırmızı kan hucrelerinin bulunmadığı anemi olarak bilinen bir duruma yol acar. Pomelo meyvesini tuketmek, yiyeceklerden sisteme bol miktarda demir alımını garanti eder, kırmızı kan hucresi sentezini ve kan gecişini teşvik eder.
Guney Asya ulkeleri Cin, Hindistan ve Tayland’a ozgu lezzetli bir tropik meyve olan Pomelo, İYE (idrar yolu enfeksiyonu) tedavisi ve kalp sağlığını artırmanın yanı sıra kemikleri, eklemleri guclendirmek, cilt dokusunu zenginleştirmek, kas kramplarını yatıştırmak icin son derece faydalıdır. Buyumede vucut dokularının gelişimi icin bol miktarda protein, metabolizmayı duzenlemek icin B1, B2 vitamini ve bağışıklığı guclendirmek icin C vitamini iceren pomelo gercekten de besleyicidir. Bu tatlı meyve, sağlıklı bir yemek icin olduğu gibi tadılabilir veya salatalara, meyve sularına, smoothie’lere, kokteyllere, keklere, dondurmalara ve tatlılara eklenebilir.
[h=3]Pomelo Cilt ve Sac İcin Kullanım Alanları[/h]
Pomela meyvesi cilt ve sac sağlığı acısından da eşsiz bir besin kaynağıdır ve sağladığı faydalar aşağıdaki gibidir:
Cilt enflamasyonunu azaltır
Pomelo, sağlıklı cilt hucreleri oluşturmaya yardımcı olan ve aynı zamanda sert cevresel koşullara maruz kalan ciltte gelişme eğiliminde olan kızarıklık ve şişliği bastıran birkac temel amino asit icerir. Yuksek flavonoid iceriği, serbest radikal hasarıyla mucadeleye yardımcı olmak, akne, yara izleri ve koyu lekeleri azaltmak ve cilt tahrişini azaltmak icin antioksidan ozellikler sağlar.
Yaşlanma karşıtı faydalar sunar
Pomelo, cilt hucrelerinin yaşlanma surecini geciktirmeye yardımcı olan spermidin icerir. Flavonoid bitki antioksidanlarının karoten sınıfı ayrıca kırışıklıkların, ince cizgilerin ve cokuk cildin gorunumunun azaltılmasında onemli bir rol oynar. Pomelo meyvesi yemek veya suyunun icilmesi de cilt dokusunun elastikiyetini ve sıkılığını korumak icin gerekli bir protein olan kolajen uretimini artırmaya yardımcı olur .
Pomelo, anti-alerjik ve anti-inflamatuar ozelliklere sahip bitki fenol antioksidanlarının rutin kategorisini icerir. Bu, ciltteki sivilce, iz ve koyu lekelerden kurtulmaya yardımcı olarak yuze canlı, genc ve yumuşak bir gorunum kazandırır. Ayrıca sağlıklı cilt hucrelerinde kolajen sentezini artırır ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur.
Sac buyumesini destekler
Pomelo suyu sadece cilde fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sac buyumesini ve kalınlaşmasını da destekler. Pomelo meyvesi ve suyunun icerdiği C vitamini ile antioksidan iceriği, folikul olarak bilinen sac koklerini guclendirmeye, uzun ve sağlam sac tellerinin coğalmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Zayıf ve kırılgan saclara ve aralıksız sac dokulmesine neden olan zararlı serbest radikallerin tamamen ortadan kaldırılmasını sağlar.
Kepek sıkıntısını ortadan kaldırır
Pomelo ’nun meyve suyu ozu veya kabuğunun bir sac derisine uygulanması, kepekten ve surekli kaşıntıdan kurtulmaya yardımcı olur. Pomelo meyvesinin mantar onleyici ozelliği sayesinde, tum tahriş edicileri kafa derisinden uzaklaştırmaya yardımcı olur ve dolayısıyla sacı besleyerek buyumesini destekler. Temel eser mineraller cinko ile demirin yanı sıra B1 vitamini ve C vitamini de sac koklerinin optimal gelişimini tamamlamasına ve bu sayede sacların uzun, guclu ve daha parlak olmasını sağlar.
[h=3]Pomelo ’nun Ayurveda’da Terapotik Kullanımları[/h] Pomelo, Ayurveda olarak bilinen antik Hint tıp dalında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu bitkinin her bir parcası, farklı sağlık yararları ve iyileştirici ozellikler sağlar. Pomelo ağaclarının yaprakları, oksuruk ve soğuk algınlığını hafifletmek icin etkili bir caredir. Ayrıca yapraklarından elde edilen yağ, bakteri ve mantar gibi bulaşıcı ajanlarla savaşacak niteliktedir. Meyve ve kabuk adı verilen sert dış kaplaması, epilepsi ve baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olmak icin icsel sinir uyarıcı ozellikler icerir. Ayrıca ishal, mide bulantısı ve astımı yonetmek icin faydalı bir ajandır. Bununla birlikte Pomelo ’nun Ayurveda’da terapotik kullanımlarında ki fayları aşağıdaki gibidir:
Diş eti sorunlarını giderir
Gıdalardan uygun beslenme eksikliği diş etlerinde kanamaya ve gevşek dokuya neden olabiliken, bu oncelikle C vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Ayrıca diş etlerini kaplayan epidermal tabakaların da bakıma ihtiyacı vardır, kolajen eksikliği diş etlerine ve dişlere zarar verebilir. Ancak Pomelo meyvesi diş problemlerinden korunmak icin oldukca faydalıdır.
Kan kolesterol duzeylerini duzenler
Pomelo suyu, bol pektin iceriği nedeniyle atardamarlardaki istenmeyen birikintileri temizlemede yuksek değere sahiptir. Aynı zamanda, kotu LDL ve iyi HDL kolesterol seviyelerinin izlenmesinde merkezi bir rol oynar, boylece optimal kan kolesterol seviyesini korur. Kan basıncı seviyelerini dengeleyen kan dolaşımında potasyum kontrol elektrolit dengesini sağlayarak hipertansiyonu olan kişilere yardımcı olur ve kalp sağlığını artırır.
Soğuk algınlığı ve gribi onler
Taze pomelo tuketilmesi, sistemde toksin birikmesini onleme hayati gorevini yerine getiren guclu antioksidanlarla kan dolaşımını zenginleştirir. Vucutta zararlı maddelerin birikmesi soğuk algınlığı, alerji, astım gibi bağışıklık sisteminin normal calışmadığı rahatsızlıkları tetikler. Pomelo, vucudun doğuştan gelen savunma mekanizmasını guclendiren, soğuk algınlığı ve grip oluşumunu engelleyen ana besinlerden biri olan bol miktarda C Vitamini sağlar.
Kanserle etkili bir şekilde savaşır
Pomelo kabuğu, guclu besinlerin, ozellikle de bitki bazlı antioksidanların bir sınıfı olan biyoflavonoidlerin bir hazinesidir. Bunlar pankreas ve bağırsak kanserlerinin semptomlarını onemli olcude azaltır. Pomelo ayrıca meme gelişiminde rol oynayan bir kadın ureme hormonu olan aşırı ostrojeni giderme yeteneğine de sahiptir ve boylece meme kanserini onler. Pomeloda bulunan doğal diyet lifleri kolon kanserini onler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Pomelo, cok yuksek miktarlarda doğal lifler icerir. Bu liflerin tamamen sindirilmesi biraz zaman aldığından iştahı duzenler. Ayrıca daha kolay işleme icin daha basit formlara donuşturulmeleri icin dişler tarafından daha sert oğutulmeleri gerekir. Bu da, abur cubur icin zamansız istekleri azaltır. Pomelo ayrıca hucre ve dokulardaki lipid metabolizmasını duzenler, vucuttaki nişasta ve şeker miktarını azaltır.
Osteoporozu onler
Osteoporoz, duruşu, kas ve kemik fonksiyonunu ve esnekliği olumsuz yonde etkileyen, ozellikle yetersizlik yaratan bir hastalıktır. Ayrıca etkilenen eklemlerde dayanılmaz ağrıya neden olur. Pomelo yaprağı ozleri, uzuvlarda ağrı ve rahatsızlığı giderebilen bir yağ uretir. Ayrıca, kemiği guclendiren mineraller, kalsiyum ve magnezyum, bağ dokusunun gucunu arttırır ve kırılgan kemiklerin durumunu iyileştirir.
Sindirim sureclerini destekler
C vitamini ile zengin olan pomelo meyvelerinin askorbik asit değerlerinin yuksek olması ile atardamarların esnekliğini ve işleyişini koruma faydasını sağlar. Bununla birlikte, sindirim uzerine, pomelo’nun sitrik bileşenleri, bağırsakta alkali bir ortama yol acar ve bu, mide pH’ını normal, sağlıklı seviyelerde tutmaya yardımcı olur. Pomelodaki diyet lifleri ayrıca hızlı bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve boylece herhangi bir hemoroid durumunu durdurur.
Yara iyileşmesini hızlandırır
Pomelo kabuğunda bulunan rutin flavonoidler, karotenoidler ve pektinler gibi biyoaktif bileşenler, yaralı dokuların iyileşmesine yardımcı olan guclu antioksidanlardır. Ayrıca pomelodaki C vitamini ve protein değerlerinin cok yuksek olması, kolajen sentezini destekler ve vucutta oluşabilecek her turlu hasarı onarır.
Arter damarlarını temizler
Arterlerin yağ birikintileriyle tıkanması, ateroskleroz ve diyabetle ilişkili kalp komplikasyonlarına neden olan en onemli faktordur. Pomelo suyu, arterleri gereksiz tortulardan temizleyen pektin ve arterlerin gerilme mukavemetini koruyan C vitamini ile yuklenir.
[h=3]Kalp Sağlığını Korur[/h] Pomelo, ozunde potasyum seviyelerinde yuksek olduğundan, normal kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kalp kası aktivitesini arttırmada da işlev gorur, kotu LDL kolesterol miktarını duşurur ve doğal olarak iyi HDL kolesterol seviyelerini yukseltir. Pomelo, kalp krizi ve felc vakalarını onlemede cok avantajlıdır, bu sayede daha uzun ve sağlıklı bir yaşam surmeye yardımcı olur.
[h=3]Kas Kramplarını Rahatlatır[/h] Pomelo, optimal kas fonksiyonu icin temel mineral olan magnezyum acısından zengin bir meyvedir. Bu durum da kas kramplardan kurtulmak icin bu meyveyi ideal bir secenek haline getirir. Ayrıca, yuksek yoğunluklu bir antrenmandan sonra, kol ve bacaklardaki kaslar gerildiğinde, pomelo meyvesi tuketmek, ağrı ve rahatsızlık semptomlarını anında hafifletebilir.
[h=3]Kabızlığı İyi Gelir[/h] Pomelo, ağır yemeklerin yenmesi uzerine uygun bağırsak hareketini sağlayan değerli diyet lifleri icerir. Bu, bobrek fonksiyonunu duzenlemek, yiyeceklerin sindirilmesi ve gerekli besinlerin asimilasyonu uzerine tum toksik atık urunleri filtrelemek icin cok onemlidir. Ayrıca kabızlık ve hazımsızlık gibi bağırsak rahatsızlıklarını etkili bir şekilde giderir.
[h=3]Kemikleri Guclendirir[/h]
Pomelo meyvesinde bulunan kalsiyum vucuttaki kemikler tarafından emilir, boylece gunluk işlevler ve esnek, engelsiz hareket icin optimal kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur. Bu meyve cok yuksek potasyum icerdiğinden, vucuttaki hucreler ve dokular tarafından mineral alımını artırarak kemik sağlığını tamamlar.[h=3]İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) ile Mucadele Eder[/h] Pomelo, kadınlarda erkeklerden daha yaygın olan mesanedeki şişliği azaltmak icin anti-inflamatuar ozellikler sağlayan bol miktarda C vitamini icerir. Ayrıca antioksidan ozellikleri, zararlı serbest radikalleri ve zararlı bakterileri vucuttan uzaklaştırmada faydalıdır. Bu da boşaltım sistemi organlarındaki sağlıklı hucrelerin oksidasyonunu onlemeye yardımcı olur, boylece atıkların ve gereksiz gıda artıklarının vucuttan uygun şekilde atılmasını sağlar. Ayrıca bunların sistemde birikmesini engeller.
[h=3]Sağlıklı Gormeyi Destekler[/h] Pomelo, gozleri glokom, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD) gibi yaşlılıkta gorme ile bağlantılı bozukluklardan ve hasardan korumak icin hayati onem taşıyan kayda değer miktarda A vitamini icerir. Bu narenciye meyvesinin ozu ayrıca, net goruşu desteklemek ve goz sağlığını iyileştirmek icin sağlıklı optik hucreleri, dokuları oksitleyen zararlı serbest radikalleri engelleyen lutein ve beta-karoten gibi cok miktarda karotenoid antioksidanlara sahiptir.
[h=3]Karaciğer Fonksiyonlarını İyileştirir[/h] Naringenin ve naringinin guclu bitki besinleri ile donatılan pomelo, karaciğeri serbest radikal toksinlerden korumada cok fazla yararı sayesinde hepatik bozulmayı onler. Ayrıca, bu bileşikler guclu antioksidan potansiyele sahiptir ve vucuttaki lipit metabolizmasını iyileştirir. Bu da karaciğerde aşırı yağın biriktiği, sindirimi engelleyen ve karın ağrısı veya rahatsızlığı tetikleyen yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskini onemli olcude azaltır.
[h=3]Solunum Sağlığını Korur[/h] Pomelo, icerdiği C vitamini, polifenoller, terpenoidler gibi antioksidanların hazinesi sayesinde solunum sağlığı icin inanılmaz avantajlar sağlar. C vitamini, oksuruk, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı ile etkili bir şekilde mucadele etmek icin bağışıklık sistemi aktivitesini destekler. Polifenol ve terpenoid bileşikler, burun pasajlarında sıkışan fazla balgamı temizlemeye yardımcı olan, astım semptomlarını hafifleten, nefes alma zorluklarını gideren ve akciğer gucunu artıran yararlı dekonjestan ozellikler sağlar.
[h=3]Anemi Tedavisine Yardımcı Olur[/h] C vitamini ayrıca vucutta, alınan gıdalardan demir emilimini arttırmak olan cok hayati bir işlevi yerine getirir. Demir miktarlarındaki eksiklik, vucutta besinleri ile oksijeni tum hucrelere ve dokulara taşımak icin yeterli kırmızı kan hucrelerinin bulunmadığı anemi olarak bilinen bir duruma yol acar. Pomelo meyvesini tuketmek, yiyeceklerden sisteme bol miktarda demir alımını garanti eder, kırmızı kan hucresi sentezini ve kan gecişini teşvik eder.
Guney Asya ulkeleri Cin, Hindistan ve Tayland’a ozgu lezzetli bir tropik meyve olan Pomelo, İYE (idrar yolu enfeksiyonu) tedavisi ve kalp sağlığını artırmanın yanı sıra kemikleri, eklemleri guclendirmek, cilt dokusunu zenginleştirmek, kas kramplarını yatıştırmak icin son derece faydalıdır. Buyumede vucut dokularının gelişimi icin bol miktarda protein, metabolizmayı duzenlemek icin B1, B2 vitamini ve bağışıklığı guclendirmek icin C vitamini iceren pomelo gercekten de besleyicidir. Bu tatlı meyve, sağlıklı bir yemek icin olduğu gibi tadılabilir veya salatalara, meyve sularına, smoothie’lere, kokteyllere, keklere, dondurmalara ve tatlılara eklenebilir.
[h=3]Pomelo Cilt ve Sac İcin Kullanım Alanları[/h]
Pomela meyvesi cilt ve sac sağlığı acısından da eşsiz bir besin kaynağıdır ve sağladığı faydalar aşağıdaki gibidir:Cilt enflamasyonunu azaltır
Pomelo, sağlıklı cilt hucreleri oluşturmaya yardımcı olan ve aynı zamanda sert cevresel koşullara maruz kalan ciltte gelişme eğiliminde olan kızarıklık ve şişliği bastıran birkac temel amino asit icerir. Yuksek flavonoid iceriği, serbest radikal hasarıyla mucadeleye yardımcı olmak, akne, yara izleri ve koyu lekeleri azaltmak ve cilt tahrişini azaltmak icin antioksidan ozellikler sağlar.
Yaşlanma karşıtı faydalar sunar
Pomelo, cilt hucrelerinin yaşlanma surecini geciktirmeye yardımcı olan spermidin icerir. Flavonoid bitki antioksidanlarının karoten sınıfı ayrıca kırışıklıkların, ince cizgilerin ve cokuk cildin gorunumunun azaltılmasında onemli bir rol oynar. Pomelo meyvesi yemek veya suyunun icilmesi de cilt dokusunun elastikiyetini ve sıkılığını korumak icin gerekli bir protein olan kolajen uretimini artırmaya yardımcı olur .
Pomelo, anti-alerjik ve anti-inflamatuar ozelliklere sahip bitki fenol antioksidanlarının rutin kategorisini icerir. Bu, ciltteki sivilce, iz ve koyu lekelerden kurtulmaya yardımcı olarak yuze canlı, genc ve yumuşak bir gorunum kazandırır. Ayrıca sağlıklı cilt hucrelerinde kolajen sentezini artırır ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur.
Sac buyumesini destekler
Pomelo suyu sadece cilde fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sac buyumesini ve kalınlaşmasını da destekler. Pomelo meyvesi ve suyunun icerdiği C vitamini ile antioksidan iceriği, folikul olarak bilinen sac koklerini guclendirmeye, uzun ve sağlam sac tellerinin coğalmasını teşvik etmeye yardımcı olur. Zayıf ve kırılgan saclara ve aralıksız sac dokulmesine neden olan zararlı serbest radikallerin tamamen ortadan kaldırılmasını sağlar.
Kepek sıkıntısını ortadan kaldırır
Pomelo ’nun meyve suyu ozu veya kabuğunun bir sac derisine uygulanması, kepekten ve surekli kaşıntıdan kurtulmaya yardımcı olur. Pomelo meyvesinin mantar onleyici ozelliği sayesinde, tum tahriş edicileri kafa derisinden uzaklaştırmaya yardımcı olur ve dolayısıyla sacı besleyerek buyumesini destekler. Temel eser mineraller cinko ile demirin yanı sıra B1 vitamini ve C vitamini de sac koklerinin optimal gelişimini tamamlamasına ve bu sayede sacların uzun, guclu ve daha parlak olmasını sağlar.
[h=3]Pomelo ’nun Ayurveda’da Terapotik Kullanımları[/h] Pomelo, Ayurveda olarak bilinen antik Hint tıp dalında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu bitkinin her bir parcası, farklı sağlık yararları ve iyileştirici ozellikler sağlar. Pomelo ağaclarının yaprakları, oksuruk ve soğuk algınlığını hafifletmek icin etkili bir caredir. Ayrıca yapraklarından elde edilen yağ, bakteri ve mantar gibi bulaşıcı ajanlarla savaşacak niteliktedir. Meyve ve kabuk adı verilen sert dış kaplaması, epilepsi ve baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olmak icin icsel sinir uyarıcı ozellikler icerir. Ayrıca ishal, mide bulantısı ve astımı yonetmek icin faydalı bir ajandır. Bununla birlikte Pomelo ’nun Ayurveda’da terapotik kullanımlarında ki fayları aşağıdaki gibidir:
Diş eti sorunlarını giderir
Gıdalardan uygun beslenme eksikliği diş etlerinde kanamaya ve gevşek dokuya neden olabiliken, bu oncelikle C vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Ayrıca diş etlerini kaplayan epidermal tabakaların da bakıma ihtiyacı vardır, kolajen eksikliği diş etlerine ve dişlere zarar verebilir. Ancak Pomelo meyvesi diş problemlerinden korunmak icin oldukca faydalıdır.
Kan kolesterol duzeylerini duzenler
Pomelo suyu, bol pektin iceriği nedeniyle atardamarlardaki istenmeyen birikintileri temizlemede yuksek değere sahiptir. Aynı zamanda, kotu LDL ve iyi HDL kolesterol seviyelerinin izlenmesinde merkezi bir rol oynar, boylece optimal kan kolesterol seviyesini korur. Kan basıncı seviyelerini dengeleyen kan dolaşımında potasyum kontrol elektrolit dengesini sağlayarak hipertansiyonu olan kişilere yardımcı olur ve kalp sağlığını artırır.
Soğuk algınlığı ve gribi onler
Taze pomelo tuketilmesi, sistemde toksin birikmesini onleme hayati gorevini yerine getiren guclu antioksidanlarla kan dolaşımını zenginleştirir. Vucutta zararlı maddelerin birikmesi soğuk algınlığı, alerji, astım gibi bağışıklık sisteminin normal calışmadığı rahatsızlıkları tetikler. Pomelo, vucudun doğuştan gelen savunma mekanizmasını guclendiren, soğuk algınlığı ve grip oluşumunu engelleyen ana besinlerden biri olan bol miktarda C Vitamini sağlar.
Kanserle etkili bir şekilde savaşır
Pomelo kabuğu, guclu besinlerin, ozellikle de bitki bazlı antioksidanların bir sınıfı olan biyoflavonoidlerin bir hazinesidir. Bunlar pankreas ve bağırsak kanserlerinin semptomlarını onemli olcude azaltır. Pomelo ayrıca meme gelişiminde rol oynayan bir kadın ureme hormonu olan aşırı ostrojeni giderme yeteneğine de sahiptir ve boylece meme kanserini onler. Pomeloda bulunan doğal diyet lifleri kolon kanserini onler ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Pomelo, cok yuksek miktarlarda doğal lifler icerir. Bu liflerin tamamen sindirilmesi biraz zaman aldığından iştahı duzenler. Ayrıca daha kolay işleme icin daha basit formlara donuşturulmeleri icin dişler tarafından daha sert oğutulmeleri gerekir. Bu da, abur cubur icin zamansız istekleri azaltır. Pomelo ayrıca hucre ve dokulardaki lipid metabolizmasını duzenler, vucuttaki nişasta ve şeker miktarını azaltır.Osteoporozu onler
Osteoporoz, duruşu, kas ve kemik fonksiyonunu ve esnekliği olumsuz yonde etkileyen, ozellikle yetersizlik yaratan bir hastalıktır. Ayrıca etkilenen eklemlerde dayanılmaz ağrıya neden olur. Pomelo yaprağı ozleri, uzuvlarda ağrı ve rahatsızlığı giderebilen bir yağ uretir. Ayrıca, kemiği guclendiren mineraller, kalsiyum ve magnezyum, bağ dokusunun gucunu arttırır ve kırılgan kemiklerin durumunu iyileştirir.
Sindirim sureclerini destekler
C vitamini ile zengin olan pomelo meyvelerinin askorbik asit değerlerinin yuksek olması ile atardamarların esnekliğini ve işleyişini koruma faydasını sağlar. Bununla birlikte, sindirim uzerine, pomelo’nun sitrik bileşenleri, bağırsakta alkali bir ortama yol acar ve bu, mide pH’ını normal, sağlıklı seviyelerde tutmaya yardımcı olur. Pomelodaki diyet lifleri ayrıca hızlı bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve boylece herhangi bir hemoroid durumunu durdurur.
Yara iyileşmesini hızlandırır
Pomelo kabuğunda bulunan rutin flavonoidler, karotenoidler ve pektinler gibi biyoaktif bileşenler, yaralı dokuların iyileşmesine yardımcı olan guclu antioksidanlardır. Ayrıca pomelodaki C vitamini ve protein değerlerinin cok yuksek olması, kolajen sentezini destekler ve vucutta oluşabilecek her turlu hasarı onarır.
Arter damarlarını temizler
Arterlerin yağ birikintileriyle tıkanması, ateroskleroz ve diyabetle ilişkili kalp komplikasyonlarına neden olan en onemli faktordur. Pomelo suyu, arterleri gereksiz tortulardan temizleyen pektin ve arterlerin gerilme mukavemetini koruyan C vitamini ile yuklenir.