Bircok spor salonunda verilen derslerden biri mutlaka size gore!

Cycle: Ozel olarak tasarlanmış bisikletlerle hem eğlenecek hem de kardiyovaskuler ve fiziksel kondisyonunuzu geliştireceksiniz. SCHWIN marka bisikletlerin kullanıldığı kardio-vaskuler ve yağ yakma bazlı dersler, aynı zamanda alt grup kaslarınızın da daha sıkı ve kuvvetli olmasını sağlayacaktır

Body Pump: Tum vucut kaslarını kuvvetlendirip, kasların duzgun bir form kazanması icin ozel calışma setiyle yapılan, uygulanan tekrarlar ile de tam bir kuvvet ve vucut şekillenmesi sağlayan bir programdır. Dumbell ve diğer ekipmanlar ile ağırlıklı olarak ust vucut, bacak ve kalca kaslarınızın calıştırıldığı bu ders, sıkı bir karın calışmasıyla son bulur.

Stretching: Kasların esnekliğini arttırıp rahatlamasını sağlayan, eklem hareket mesafelerini arttıran esnekliğin geliştirilmesini hedef alan bir derstir.

Gym Stick: Devrim yaratan bir total body fitness ekipmanıdır. Gym-stick ile vucudunuzdaki her kası kuvvetlendirir, kaslarınızın hacmini arttırabilir ve belirgin hale getirebilirsiniz.

Yoga: Duruş, nefes ve yoğunlaşmaya dayalı klasik yogadan ayrı olarak, eklem-kas kuvveti ve esnekliği sağlayan yuksek enerjili ve zihinsel egzersizlerin yoğun olduğu bir calışmadır.

Pilates Mat: Tamamen sağlam bir omurga ve karın kasları oluşturmaya yonelik, guc, esneklik ve zihin-beden ilişkisi esaslarına dayanan, son zamanların en etkili calışma programıdır. Pilates kurallarıyla uygulanan bu yontemde hic hissetmediğiniz kadar formda olacaksınız. Pilates Mat, iskelet sistemini doğal pozisyonda tutan kasların farkına varılmasını sağlarken, vucudu da bu kasları gunluk yaşamda kullanması icin eğitiyor. Yavaş muzik eşliğinde esneklik, dayanıklılık ve fiziksel guc bakımından kaslarınızı devreye sokarak vucut kapasitenizi geliştirebileceğiniz bir ders.

Step: Tum dunyada populerliğini koruyan koreografileriyle eğlenceli ve kuvvetli kardio-vaskuler calışma prensiplerine sahip, cok seveceğiniz bir sınıf.

Bosu Pilates: Pilates tekniklerinin bosu uzerinde uygulanarak karın kaslarının kuvvetlendirilmesi ve omurgaya bağlı duruş bozukluklarının giderilmesini amaclayan bir derstir. Geleneksel antrenman yontemlerinden farklı olarak, denge ve dayanıklılığınızı geliştirirken bir yandan da eğlenebilirsiniz.
Bosu Camp: Ceşitli ekipmanlarının kullanıldığı guc, denge ve dayanıklılığı geliştiren tum vucudunuzu calıştırabileceğiniz cardiyovaskuler bir derstir.

Tae Bo: Yuksek tempoda performansa yonelik tekme ve yumruklar havada ucarken hem cok kalori tuketecek hem de gunun stresini uzerinizden atacağınız bir derstir.

Aero Latino: Hem renkli bir uğraş edinmek hem de yağlarınızdan yakmak istiyorsanız Aero Latın dersi ilginizi cekebilir. Cha cha ve salsa gibi hareketli Latin danslarını daha da kıvrak ve enerjik hale getirilmiş şeklinde oğreneceğiniz bir derstir.