Yaz aylarındaki bakım cok daha onemlidir cunku cildimizi guneşğn yakıcı sıcaklığından korumalıyız kızlar ve bunu korurken guzelleşmek adına neler yapabiliriz işte bunları:tik.
Yazı incecik pufur pufur giysilerle salına salına dolaşarak gecirmek icin kendinize ozen gostermenin vakti geldi!
Artık giysinizin arkasına gizlenemezsiniz. Ne kadar caba sarf ederseniz edin ayaklarınız, kollarınız, vucudunuz incecik giysiler ve sandaletlerle daha bir goz onunde. Nereden başlayayım diyorsanız işte size yaza hazırlanmanız icin mini bir rehber...
1. Once saclar
Kış aylarında yıpranan ve kırılan saclarınızın yaz aylarında bakımlı gorunmesi icin saclarınızın uclarından aldırmalı ve kuruyan saclarınızın canlılığını kazanması icin bakım yaptırmalısınız.
2. Diyet yapın
Kışın kıyafetler altında kalan kilolarınızın ortaya cıkma zamanı gelmeden onlem alsanız iyi olur cunku kacacak yer kalmadı. Bir an once diyete başlamalı ve fazlalıklardan kurtulmalısınız.
3. Hala egzersize başlamadınız mı?
Spor yapmaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir. Boylece kilolarınızdan bir miktarda olsa kurtulabilirsiniz. Acık havada yuruyuşe gidebilir, merdiven cıkabilir, bir spor salonuna yazılabilir ya da evde jimnastik yapabilirsiniz.
4. Sebze ve meyve mevsimi
Cok fazla yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durun. Meyve ve sebze ağırlıklı yemeye ozen gosterin. Sağlıksız diyetler yapmaktan kacının.
5. Su sağlıktır
Gunde 2 litre su icin. Yemek yemeden ve yatmadan once azar azar icerek vucudunuzun ihtiyacı olan suyu sağlayın.
6. Uyku guzelliği
Uyku duzeninize dikkat edin. Rahat bir uyku icin yatağa girmeden once gunun streslerinden uzaklaşın. Alkol kullanıyorsanız, mumkun olduğunca azaltın.
7. Tuylerinizden kurtulun
Yaz aylarında kadınların en buyuk sorunlarından biri olan tuylerden kurtulma vakti geldi. Ozgurce hareket etmek icin ağda, jilet ya da epilatorler yardımıyla tuylerinizi alın.
8. Ter izine dikkat
Cok fazla terlemekten ve koltuk altında ter izi oluşmasından şikayet edenler, koltuk altına botoks yaptırabilir. Botoksla, terleme yuzde 90 oranında onlenebiliyor.
9. Bronz bir ten
Kumsala indiğinizde bembeyaz bir tenle guneşlenmek istemiyorsanız kozmetik markalarının otobronzanlarıyla bronz bir tene sahip olabilirsiniz.
10. Ayaklarınıza iyi davranın
Kapalı ayakkabılar icinde sakladığımız ayaklarınız yazın gelmesiyle birlikte ortaya cıkacağına gore uzun sure bakımsız kalan ayaklarınızla ilgilenme vakti geldi. Pedikur işlemini evde yapacaksanız ojelerinizi cıkardıktan sonra, ayaklarınızı suya sokun, tırnaklarınızı kısaltın, torpuleyin ve en son işlem olarak krem kullanın.
11. Elleriniz ozen ister
Ellerinizi sıcak suyun icinde beş dakika kadar tutun ya da tırnak etlerinizi geri itebileceğiniz şekilde peeling yapın. Tırnak etlerinizi kendiniz kesemeyeceğiniz icin torpu yardımıyla geriye doğru itebilirsiniz.
12. Cildiniz nefes alsın
Isı değişiklikleri nedeniyle gerilen ve kuruyan cildinizi korumak icin haftada bir kez peeling yapın. Mumkunse cilt hastalıkları uzmanı, cilt terapisti veya urun danışmanlarından destek alın. Cilt tipinize ve ihtiyacınıza gore kullanacağız kozmetikleri secin.
13. Selulitlerinizden kurtulun
Bacak ve kalca bolgesinde kuruyan, gerginleşen cildinizi soğuk, sıcak duşlar yardımıyla kendine getirebilir. Selulit icin ozel uretilen kozmetik kremleri masajlarla selulitli bolgelerinize surebilirsiniz.
14. Işıltılı guzellik
Yaz mevsimine ozel makyajlar hakkında bilgi edinin ve sezonun modası olan renklerde kozmetik urunler almaya ozen gosterin.
15. Bikini ve mayonuzu aldınız mı?
Sıcak havalarla birlikte mayo ya da bikini alma zamanı da geldi. Vucut tipinize uygun bir mayo ya da bikini secin.
16. Cicek acın
Yazın tum guzelliklerini kıyafetlerinize taşımaya hazır mısınız? Bu yıl cicekli desenler cok moda. Gardırobunuza cicekli etekler, tişortler ve bluzlar ekleyin.
17. Vucut bakımı
Kışın ihmal ettiğiniz vucudunuzu her banyo sonrası hoş kokulu yağlarla nemlendirebilirsiniz. Bu tip yağlarla cildiniz yumuşacık olur ve kendine gelir.
18. Detoks yapın
Yaza hazırlanmanın yollarından biri de detoks. Vucudu kuşatan toksinlerden arınmanız detoks yaptığınız gunlerde egzersiz yapın, sigaradan uzak durun. Et, sut ve sut urunlerini tuketmeyin.
19. Koruyucu kullanın
Bazı ciltler hassas olduğundan guneşin cıktığı ilk gunlerden itibaren lekelenmeye başlar. Guneşin yaşlandırıcı etkisine karşı cilt tipi ne olursa olsun mutlaka koruyucu kullanın.
20. Ruhunuz ışıldasın
Bedeninizi yaza hazırlarken ruhunuzu da unutmamalısınız. Guneşin icinizi kıpır kıpır ettiği bugunlerde mutlu olmak icin caba harcamalı, hayattan zevk almaya calışmalısınız. Kendinizi pozitif yonde motive ederseniz sonucta pozitif olacaktır.