Yaz geldi mi kadınların "en bronz olma" yarışı de başlar. Halbuki ışıl ışıl bir tene sahip olacağım diye bilincsizce guneş altında saatlerce yatmak yapılan en buyuk hata. Cunku sağlıklı bir bronzluk elde etmek hic de zor değil!
Moda dergilerinden fırlamış gibi; fit bir vucut ve ipeksi bir bronzluğa sahip olmayı hangi kadın istemez ki? Fit bir vucuda sahip olmak icin tabii ki duzenli olarak spor yapmak ve beslenmeye dikkat etmek şart. Oysa bronz bir vucuda sahip olmak icin ya bronzlaştırıcı krem kullanmak, solaryuma girmek ya da guneş banyosu yapmak yeterli.
Bronzluğumu sımsıcak guneş ışınlanlarıyla elde ederim diyorsanız, uymanız gereken kurallar var. Biliyorsunuz ki, artık oyle yıllar once olduğu gibi guneşin altında saatlerce yatmak bircok tehlikeyi de beraberinde getiriyor.
Peki sağlıklı bir şekilde bronzlaşabilmek icin, klasik kural olan "saat 10:00-15:00 saatleri arasında guneşe cıkmayın" dışında neler yapmak gerekiyor?
Guneşten korunmada gunluk guneşten koruyucu kremlerin kullanılması sabah kahvaltısı yapmak kadar onemli. Bu yuzden guneşe cıkmadan en az 20 dakika once en az SPF 50 faktorlu urunler surun. Kremleri secerken, hem UVA hem de UVB'ye karşı etkili olmasına dikkat edin.
Deniz veya havuz kenarındaysanız suya girip cıktıkca kremlerin etkisini kaybedeceğini duşunerek gun icinde sık sık kremleri surun.
Koruyucu kremlerin yanı sıra guneş gozluğu ve şapka kullanmak da sizi guneş ışınlarından koruyacaktır. Ozellikle kaliteli bir guneş gozluğu, guneş ışınlarını yuzde 99 bloke eder. Aynı zamanda kendiniz kadar cocuklarınızın da guneş gozluğu kullanmasına dikkat edin.
Doğum kontrol hapı gibi ilaclar kullanıyorsanız, doktorunuza danışmadan herhangi bir urun kullanmayın.
Cilt tipinizi kesin olarak bilmeden ezbere hareket etmeyin. Dermatoloğunuzun yonlendirmesiyle urun kullanın.
Koruyucu kremler, uzun sure kullanıldığında cildin kurumasına neden olur. Dolayısıyla duzenli olarak nemlendirici de kullanın. Mumkunse; nemlendirici bazlı koruyucu krem de tercih edebilirsiniz.
6 aydan kucuk bebeğinizi mumkun olduğunca cok az guneş altında tutun.
Guneşten korunmaya, erken yaşlarda başlanması gerektiğini unutmayın..
Koruyucu kremi surmeden once parfum, deodorant surmeyin hatta makyaj yapmayın. Bu urunler koruyucu kremin etkisini azaltır..
Ozellikle yuzunuz icin krem ya da jel formlu urunler kullanmaya dikkat edin. Koruyucu yağları mumkun olduğu kadar vucudunuz icin tercih edin.