Bilim insanları, uyku kalitesi ve uyumadan once telefon ya da bilgisayarla ilgili urun kullanımı arasında bağlantıyı anlayabilmek icin yeni bir araştırma yaptı. Aslında bu tur araştırmalar daha onceki donemlerde de yapılmış ve uyumadan once telefonla uğraşan bireylerin hem uykuya daha zor daldıkları hem de yorgun olduklarını ortaya cıkarmıştı. Bu tur araştırmalar, dunya genelinde de yaygın inanışlara yol acmıştı. Ancak yeni araştırma, oncekilerle zıt sonuclar ortaya koydu.
Journal of Sleep isimli dergide yayımlanan yeni bir araştırma, uyku kalitesi ile uyumadan once ekrana bakmak arasında o kadar da onemli bir bağlantı olmadığını acığa cıkardı. 58 kişiyi EEG cihazına bağlayan ve bu bireylerin telefon gibi urunlerle urunlerle vakit gecirirken uyumalarını inceleyen bilim insanları, uyumadan once telefon kullanmanın uyku kalitesini pek de etkilemediği sonucuna ulaştılar.
[h=2]Uyku kalitesini artıran katılımcılar bile oldu[/h]
Yapılan incelemeler sonucunda, uyumadan once bir şeyler izleyen bazı kullanıcıların uyku kalitesinin arttığı ortaya cıktı. Bu durum, bugune kadar yapılan araştırmalarla bağdaşan bir sonuc değildi. Uzmanlar, uyumadan once telefon ya da farklı bir cihaz kullanmanın değil, bunun ne amacla kullanıldığının uyku kalitesini etkileyebileceğini duşunuyorlar.
Journal of Sleep'te yayımlanan araştırma sonuclarının kesinlik icermediğini belirtmek gerekiyor. Zira yapılan calışmanın yalnızca 58 kişiyi kapsadığını bir kez daha hatırlatalım. Ancak bu demek olmuyor ki araştırma yanlış. Elde edilen yeni bulgular uzerinden calışmanın kapsamını genişletmeyi planlayan uzmanlar, boylelikle daha sağlıklı sonuclara ulaşacaklar gibi gorunuyor.
Journal of Sleep isimli dergide yayımlanan yeni bir araştırma, uyku kalitesi ile uyumadan once ekrana bakmak arasında o kadar da onemli bir bağlantı olmadığını acığa cıkardı. 58 kişiyi EEG cihazına bağlayan ve bu bireylerin telefon gibi urunlerle urunlerle vakit gecirirken uyumalarını inceleyen bilim insanları, uyumadan once telefon kullanmanın uyku kalitesini pek de etkilemediği sonucuna ulaştılar.
[h=2]Uyku kalitesini artıran katılımcılar bile oldu[/h]
Yapılan incelemeler sonucunda, uyumadan once bir şeyler izleyen bazı kullanıcıların uyku kalitesinin arttığı ortaya cıktı. Bu durum, bugune kadar yapılan araştırmalarla bağdaşan bir sonuc değildi. Uzmanlar, uyumadan once telefon ya da farklı bir cihaz kullanmanın değil, bunun ne amacla kullanıldığının uyku kalitesini etkileyebileceğini duşunuyorlar.
Journal of Sleep'te yayımlanan araştırma sonuclarının kesinlik icermediğini belirtmek gerekiyor. Zira yapılan calışmanın yalnızca 58 kişiyi kapsadığını bir kez daha hatırlatalım. Ancak bu demek olmuyor ki araştırma yanlış. Elde edilen yeni bulgular uzerinden calışmanın kapsamını genişletmeyi planlayan uzmanlar, boylelikle daha sağlıklı sonuclara ulaşacaklar gibi gorunuyor.