Sofralardan eksik olmayan bir baharat olan nane, hem kurusu hem tazesiyle tercih ediliyor. Adeta bir şifa deposu olan nane, ferahlatıcı aroması, kokusu ve tadıyla damaklara hitap ettiği kadar sağlığa faydalarıyla da one cıkıyor. Nane A vitamini bakımından oldukca zengindir. Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, folat ve omega-3 yağlarını da bol miktarda barındırır. Metabolizmayı hızlandırması, sindirim sistemini duzenlemesi, ağız kokusunu gidermesi ve daha bircok rahatsızlığa care olmasıyla bilinen nane, taze olarak gunluk tuketildiğinde mucizeler sacıyor. Taze nane yapraklarına birkac damla limon sıkarak tuketmenin faydaları, alternatif tıp meraklıları tarafından sıklıkla araştırılıyor. İşte taze nane yemenin super otesi faydaları... Taze nane, ciltteki sebumu kontrol eden salistik asit ve A vitamini acısından zengindir. Nane yapraklarının uzerine birkac damla limon sıkarak yediğinizde cildinizin sebum dengesi sağlanacaktır ve daha az yağlanacaktır. Guclu antiinflamatuar ozellikleri sayesinde nane yaprakları yaraların, kesiklerin ve sivrisinek ısırıklarının iyileşmesine yardımcı olur. Nane tuketmek, yaraların hızlıca onarılmasını sağlar. Nane, ciltteki leke ve kızarıklık oluşumunu onleyen antiseptik ozellikler bakımından zengindir. Taze nane yapraklarını tuketmek, cildi guneş lekelerinin oluşumundan koruyabilir. Nanede bulunan rosmanirik asit maddesi ferahlatıcı bir etki sağlar. Bu sayede her mevsim yaşanan solunum yolu hastalıklarında taze nane hem solunum yollarını temizler hem de iltihaplanmaları onler. Nane icerdiği mentol sayesinde yaşanan hazımsızlık gibi sindirim sorununa iyi gelir.