Diş minesinin hasar gormesi ve diş rengindeki değişim farklı faktorlerden kaynaklanır. Yaygın sebepler arasında kotu diş hijyeni, dişleri lekeleyen gıdaların aşırı tuketimi, diş sinir hasarı ve porfiri gibi doğuştan gelen sorunlar yer alır. Dişleri kaplayan mine, hafif gozeneklidir ve bu gozenekler yediklerinizle dolar. Bu nedenle yaban mersini yerseniz, dişler hemen o rengi alır. Ancak bu bir sorun teşkil etmez cunku fırcalandıktan sonra dişler normal rengine kavuşur. Ancak dişleri daha derinden etkileyebilecek, diş minesine zarar verebilecek ve zamanla sarımsı veya kahverengimsi bir renk bırakabilecek yiyecek ve icecekler de vardır. 
Diş minesi bazı gıdaların tuketilmesinden dolayı zarar gorebilir. Sağlıklı ve guzel dişlere sahip olmak istiyorsanız, hangilerinin zarar verebileceğine dikkat edin. İşte diş minesine zarar veren 9 yiyecek ve icecek. Kahve Kahvenin pek cok faydası vardır ancak fazla icilirse diş minesinde ceşitli hasarlara neden olabilir. Olculu tuketilmezse kahve diş minesini aşındırabilir ve dişlere sarımsı bir gorunum verebilir. Gunde birkac fincan kahve iciyorsanız, bir fincana indirmeye ve kahve yerine yeşil cay gibi daha sağlıklı icecekler icmeye calışın. Gazlı İcecekler Gazlı icecekler yuksek şeker iceriğine sahiptir, bu nedenle sağlıksız olarakkabul edilirler ve tavsiye edilmezler. Ayrıca bazılarında diş minesine zarar veren kafein ve diğer asidik maddeler bulunur. Gazlı icecekler yerine doğal meyve sularını tercih edin ve susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolunun su icmek olduğunu unutmayın. Alkol İlk bakışta alakası yokmuş gibi gorunse de aradığınız şey sağlıklı bir gulumsemeye sahip olmaksa, alkol en buyuk duşmanlardan biridir. Ağız mukozasını susuz bırakan ve kurutan bir maddedir. Bu, diş etlerini daha hassas hale getirir ve dişlerde gorunenden daha fazla estetik hasara neden olur. Limıon Suyu Limon iyi bir C vitamini kaynağıdır, ancak bu narenciye meyvesinde her şey faydalı değildir. Ve asit iceriği nedeniyle diş minesini zayıflatabilir. Tabii ki, faydalarının dezavantajlarına gore cok daha fazla olduğunu belirtmek gerekir, bu nedenle onu yemeye devam etmek ancak tum besinlerde olduğu gibi dengeli tuketmek en iyisidir. Risklerden kacınmak icin limon tuketiminden 30 dakika sonra dişlerinizi fırcalamanız onerilir. Bu basit hareketle diş minenizi koruyabilir ve aynı zamanda limonun faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz. Kuru Meyveler Kuru kayısı, şeftali ve erik yuksek miktarda doğal şeker icerir ve dişlere yapışabilir. Dişlere yapışan şeker, diş minesine zarar verir. Bu nedenle, onları dengeli bir şekilde yemek ve dişlerinizi gunde iki kez fırcalamak en iyisidir. Bu sayede dişlere yapışmış olabilecek tum kalıntıları ortadan kaldırmış olursunuz. Krakerler ve Cipsler Pek cok kişinin bilmediği ve aynı derecede onemli olan bir şey de tuzun şekerle aynı etkiye sahip olduğu icin diş minesine verebileceği zarardır. Patates cipsi ve kraker gibi işlenmiş gıdalardaki yuksek miktardaki tuz, diş minesi icin cok aşındırıcıdır. Bu tur yiyeceklere cok dikkat etmelisiniz. Bazı Soslar Ketcap, sirke ve soya sosu da dişleriniz icin en iyi arkadaşlar olmayacaktır. Tum bu yiyecekler diş minesini lekeler. Kusursuz bir guluş istiyorsanız bunları cok miktarda tuketmemeniz tavsiye edilir. Bunu yapmak icin bu sosların tuketimini azaltın ve yerine ceşitli baharatlar kullanmayı deneyin. Şekerli Urunler Aşırı miktarda şeker iceren urunler diş minenizin en buyuk kabusu haline gelebilir. Bu tur yiyecekler, diş minesini demineralize eder. Şekerli iceceklerin pipetle icilmesi tavsiye edilir. Boylece dişler uzerindeki olumsuz etki cok ani olmaz. Cok şekerli yiyecekler tuketilirse, sonrasında iyi bir durulama onerilir. Aşırı Sıcak İcecekler Hem cok sıcak hem de cok soğuk icecekler diş hassasiyetini arttırır ve dişin icindeki kan damarlarını etkiler. Rahatsızlıktan kacınmak icin cok sıcak yiyecek veya icecekler yememek en iyisidir. Diş minesinde veya dişin kendisinde ani değişiklikler onerilmez. 
Dişlerinizi beyazlatmak ve daha guzel bir guluşe sahip olmak icin bu 3 tarifi deneyebilirsiniz. Dişleri Beyazlatmak İcin Portakal Bazı insanlar dişlerinizi beyazlatmanın en iyi yollarından birinin 45 saniye boyunca portakal kabuğu ile dişlerinizi ovmak olduğunu soylerler. Araştırmalar, farklı portakal kabuğu turlerinin diş beyazlatma yeteneklerine sahip olduğunu gosteriyor. Ancak asidin mineye zarar verebileceğini unutmayın. Bu yontemi kullanmadan once bir uzmana danışmanız onerilir. Cilek ve Karbonat Araşitırmalar, karbonat iceren bir diş macunu kullananların diş lekelerini yuksek oranda ortadan kaldırabildiğini doğrulamış olsa da, aynı amac icin cileklerin de kullanılabileceği biliniyor. Kucuk calışmalar, cileğin kahve lekeleri uzerinde dahi beyazlatma etkisi olabileceğini gosteriyor. Ezilmiş cilek ve karbonatı karıştırarak doğal bir macun elde edebilirsiniz. Bu macunu dişlerinize surerek yaklaşık 20 dakika bekletin ve daha sonra fırcalayın. Karbonat Coğu insan, diş beyazlatmada karbonattan daha iyi bir care olmadığına inanır. Bu amacla tek başına karbonat kullanımına ilişkin ozel bir veri olmamasına rağmen, araştırmalar, iceriğinde karbonat bulunan diş macunlarının lekeleri daha iyi cıkardığını gosteriyor. Yarım cay kaşığı karbonatı bir bardağa dokun ve diş fırcanızı musluk suyuyla ıslatın. Yapışması icin karbonata batırın ve herhangi bir diş macunu gibi fırcalayın. Cok fazla karbonat kullanırsanız ağzınızda tuzlu veya asitli bir etki yapabilir ama merak etmeyin suyla guzelce calkaladığınızda hemen gececektir. Ancak aşırı kullanımı diş minesine zarar verebileceğinden bu işlem cok az yapılmalıdır.
Diş minesi bazı gıdaların tuketilmesinden dolayı zarar gorebilir. Sağlıklı ve guzel dişlere sahip olmak istiyorsanız, hangilerinin zarar verebileceğine dikkat edin. İşte diş minesine zarar veren 9 yiyecek ve icecek. Kahve Kahvenin pek cok faydası vardır ancak fazla icilirse diş minesinde ceşitli hasarlara neden olabilir. Olculu tuketilmezse kahve diş minesini aşındırabilir ve dişlere sarımsı bir gorunum verebilir. Gunde birkac fincan kahve iciyorsanız, bir fincana indirmeye ve kahve yerine yeşil cay gibi daha sağlıklı icecekler icmeye calışın. Gazlı İcecekler Gazlı icecekler yuksek şeker iceriğine sahiptir, bu nedenle sağlıksız olarakkabul edilirler ve tavsiye edilmezler. Ayrıca bazılarında diş minesine zarar veren kafein ve diğer asidik maddeler bulunur. Gazlı icecekler yerine doğal meyve sularını tercih edin ve susuzluğunuzu gidermenin en iyi yolunun su icmek olduğunu unutmayın. Alkol İlk bakışta alakası yokmuş gibi gorunse de aradığınız şey sağlıklı bir gulumsemeye sahip olmaksa, alkol en buyuk duşmanlardan biridir. Ağız mukozasını susuz bırakan ve kurutan bir maddedir. Bu, diş etlerini daha hassas hale getirir ve dişlerde gorunenden daha fazla estetik hasara neden olur. Limıon Suyu Limon iyi bir C vitamini kaynağıdır, ancak bu narenciye meyvesinde her şey faydalı değildir. Ve asit iceriği nedeniyle diş minesini zayıflatabilir. Tabii ki, faydalarının dezavantajlarına gore cok daha fazla olduğunu belirtmek gerekir, bu nedenle onu yemeye devam etmek ancak tum besinlerde olduğu gibi dengeli tuketmek en iyisidir. Risklerden kacınmak icin limon tuketiminden 30 dakika sonra dişlerinizi fırcalamanız onerilir. Bu basit hareketle diş minenizi koruyabilir ve aynı zamanda limonun faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz. Kuru Meyveler Kuru kayısı, şeftali ve erik yuksek miktarda doğal şeker icerir ve dişlere yapışabilir. Dişlere yapışan şeker, diş minesine zarar verir. Bu nedenle, onları dengeli bir şekilde yemek ve dişlerinizi gunde iki kez fırcalamak en iyisidir. Bu sayede dişlere yapışmış olabilecek tum kalıntıları ortadan kaldırmış olursunuz. Krakerler ve Cipsler Pek cok kişinin bilmediği ve aynı derecede onemli olan bir şey de tuzun şekerle aynı etkiye sahip olduğu icin diş minesine verebileceği zarardır. Patates cipsi ve kraker gibi işlenmiş gıdalardaki yuksek miktardaki tuz, diş minesi icin cok aşındırıcıdır. Bu tur yiyeceklere cok dikkat etmelisiniz. Bazı Soslar Ketcap, sirke ve soya sosu da dişleriniz icin en iyi arkadaşlar olmayacaktır. Tum bu yiyecekler diş minesini lekeler. Kusursuz bir guluş istiyorsanız bunları cok miktarda tuketmemeniz tavsiye edilir. Bunu yapmak icin bu sosların tuketimini azaltın ve yerine ceşitli baharatlar kullanmayı deneyin. Şekerli Urunler Aşırı miktarda şeker iceren urunler diş minenizin en buyuk kabusu haline gelebilir. Bu tur yiyecekler, diş minesini demineralize eder. Şekerli iceceklerin pipetle icilmesi tavsiye edilir. Boylece dişler uzerindeki olumsuz etki cok ani olmaz. Cok şekerli yiyecekler tuketilirse, sonrasında iyi bir durulama onerilir. Aşırı Sıcak İcecekler Hem cok sıcak hem de cok soğuk icecekler diş hassasiyetini arttırır ve dişin icindeki kan damarlarını etkiler. Rahatsızlıktan kacınmak icin cok sıcak yiyecek veya icecekler yememek en iyisidir. Diş minesinde veya dişin kendisinde ani değişiklikler onerilmez. Dişlerinizi beyazlatmak ve daha guzel bir guluşe sahip olmak icin bu 3 tarifi deneyebilirsiniz. Dişleri Beyazlatmak İcin Portakal Bazı insanlar dişlerinizi beyazlatmanın en iyi yollarından birinin 45 saniye boyunca portakal kabuğu ile dişlerinizi ovmak olduğunu soylerler. Araştırmalar, farklı portakal kabuğu turlerinin diş beyazlatma yeteneklerine sahip olduğunu gosteriyor. Ancak asidin mineye zarar verebileceğini unutmayın. Bu yontemi kullanmadan once bir uzmana danışmanız onerilir. Cilek ve Karbonat Araşitırmalar, karbonat iceren bir diş macunu kullananların diş lekelerini yuksek oranda ortadan kaldırabildiğini doğrulamış olsa da, aynı amac icin cileklerin de kullanılabileceği biliniyor. Kucuk calışmalar, cileğin kahve lekeleri uzerinde dahi beyazlatma etkisi olabileceğini gosteriyor. Ezilmiş cilek ve karbonatı karıştırarak doğal bir macun elde edebilirsiniz. Bu macunu dişlerinize surerek yaklaşık 20 dakika bekletin ve daha sonra fırcalayın. Karbonat Coğu insan, diş beyazlatmada karbonattan daha iyi bir care olmadığına inanır. Bu amacla tek başına karbonat kullanımına ilişkin ozel bir veri olmamasına rağmen, araştırmalar, iceriğinde karbonat bulunan diş macunlarının lekeleri daha iyi cıkardığını gosteriyor. Yarım cay kaşığı karbonatı bir bardağa dokun ve diş fırcanızı musluk suyuyla ıslatın. Yapışması icin karbonata batırın ve herhangi bir diş macunu gibi fırcalayın. Cok fazla karbonat kullanırsanız ağzınızda tuzlu veya asitli bir etki yapabilir ama merak etmeyin suyla guzelce calkaladığınızda hemen gececektir. Ancak aşırı kullanımı diş minesine zarar verebileceğinden bu işlem cok az yapılmalıdır.