Her bir hücre yeterli enerjiyi üretebilmek ve yaşamını sürmesi için magnezyum kullanılır. Magnezyum 600’den fazla biyolojik süreçte vücut tarafından kullanılır. Bu demek oluyor ki vücut bu minerali çok fazla tüketiyor.
Enerji üretiminde
Protein sentezinde
DNA üretiminde
Kasların koordineli şekilde hareketinde
Sinir siteminin doğru çalışmasında
Araştırmalar bize gösteriyor ki dünya genelinde magnezyum eksikliği sık görülen bir şey,,
Magnezyum eksikliğinde- Yorgunluk
Halsizlik
Depresyon
Kas ağrıları
Kramplar
yaşayabilirsiniz. Özellikle sporcular için magnezyum çok öneriliyor arkadaşlar. Devamı isteyen okuyabilir
