Meditasyon Fiziksel Faydaları
Bağışıklık güçlendirme : Meditasyonun bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu etkisi vardır.
Rahatlama ve Sakinleşme: Meditasyon kalp atış hızını yavaşlatır, solunum hızını düşürür ve kas gerginliğini azaltır .
Tansiyonu düşürmek: Meditasyon tansiyonu düşürür ve böylece Dünya’da en büyük ölüm sebeplerinden olan kan dolaşımı rahatsızlıkların azaltılmasına destek olur.

Bir çok insan streslerinde azalma gerçekleştirdiğini söylüyor. Meditasyon hakkında daha fazla detaylı bilgi almak istiyorsanız kesinlikle makelelri okuyun.

Meditasyoninsanlar büyük fay sağlanıyor hemde stresin azaltılması yönünden.