Boğaz ağrısı hissi rahatsız edicidir ve yemek yemeyi ve su icmeyi dahi zorlaştırabilir. Genellikle hafif durum olmasına rağmen, komplikasyonları onlemek icin hemen dikkat edilmesi gerekir. Bazı yontemler boğazdaki dokuları yumuşatmaya yardımcı olarak yanma ve ağrı hissini azaltabilir. Ayrıca bazı gıdalar doğrudan tedavi etmeye yardımcı olan antibakteriyel ve antiviral ozelliklere sahiptir. Boğaz ağrısı coğu durumda alerjilerin veya solunum yolu hastalıklarının bir belirtisidir. Alerjenlere veya patojenlere surekli maruz kalmak yanma ve ağrı ile birlikte boğazınızda rahatsızlık algılamanıza neden olan bir bağışıklık tepkisini tetikler. Boğaz ağrısına neden olan en yaygın tetikleyiciler arasında hayvan tuyu, toz, sut urunleri, polen, kozmetik ve parfumlerdeki kimyasal parcacıklar, buhar veya tutun dumanı, tarım ilacı, virusler ve bakteriler bulunur. 
Boğaz ağrısı tedavisi, nedenine bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle viral veya bakteriyel bir enfeksiyonla ilgiliyse bir doktora danışmak en iyisidir. Ancak boğaz ağrısını tetikleyici şeyin turu ne olursa olsun, yardımcı olması icin bazı doğal yontemler bulunabilir. Bu yontemler boğazı yumuşatır ve alerjenlerin ve zararlı mikroorganizmaların varlığını azaltır. Ek olarak, bağışıklık sistemini guclendirir ve daha buyuk bir rahatlama hissi yaratırlar. Bal Boğaz ağrısını yatıştırmanın en iyi doğal cozumlerinden biri şuphesiz baldır. Yumuşatıcı ozelliğinden dolayı bu bolgedeki yanmayı en aza indirir. Bal ayrıca oksuruğe karşı da olumlu etki gosterir. Nasıl kullanılır? - İlk secenek, her 3 saatte bir bir cay kaşığı bal tuketmektir. - Baldan yararlanmanın bir başka yolu da sıcak suya veya caya eklemektir. - Etkisini arttırmak icin ezilmiş sarımsak ile de birleştirilebilir. Tuzlu Su ile Gargara Boğaz ağrısı icin geleneksel bir care tuzlu su ile gargara yapmaktır. Hafif antibakteriyel ve antiseptik etkisi sayesinde boğazdaki bakteri varlığının azalmasına yardımcı olur. Nasıl kullanılır? - İlk olarak, bir bardak ılık su ile yarım cay kaşığı tuzu karıştırın. - Daha sonra 2 veya 3 dakika gargara yapın. - Bir iyileşme gorene kadar her 3 saatte bir bunu tekrarlayın. Papatya Cayı Papatya cayı iyi bilinen bir doğal ağrı kesicidir. Eski zamanlardan beri tıbbi bir takviye olarak kullanılmaktadır. İltihap onleyici ozellikleri boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur. Araştırmalara gore papatya esansiyel yağlarının solunması, boğaz ağrısı da dahil olmak uzere soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca bu faydası, cay olarak icildiğinde de alınabiliyor. Nasıl kullanılır? - Yapmanız gereken ilk şey, bir yemek kaşığı papatya ciceğini bir bardak sıcak suya batırmak. - İcecek ılıklaştığında suzun ve sıvıyı tuketin. - İyileşme hissedene kadar tedaviyi tekrarlayın. Cayı gunde 2 veya 3 kez alabilirsiniz. Meyan Koku Meyan koku, boğaz ağrısını yatıştırmak icin doğal bir caredir. Bitkinin başka yararları da vardır ancak populer yararlarından biri tahriş ve yanmayı azaltmaktır. Araştırmalar, suyla birleştirilip gargara yapıldığında boğaz ağrısı icin etkili olduğunu gosteriyor. Nasıl kullanılır? - Yarım bardak kaynar suya bir cay kaşığı meyan koku dokun. - Daha sonra ılık hale gelince suzgecten suzun. - Son olarak 2 veya 3 dakika gargara yapın. - Rahatlama hissedene kadar tekrarlayın. Nane Hem cay olarak alındığında hem de nane yağı olarak kullanıldığında boğaz ağrısının tedavisine yardımcı olabilir. Nanede boğaz zarındaki tahrişi yatıştırmaya yardımcı olan mentol adı verilen aktif bir bileşik bulunur. Ayrıca mukusu inceltir ve rahatsızlığı yatıştırır. Araştırmalara gore, nane ayrıca enfeksiyonların tedavisini destekleyen iltihap onleyici, antiviral ve antibakteriyel ozelliklere sahiptir. Soğuk algınlığı, grip ve alerji durumunda iyi bir iyileştirici takviyedir. Nasıl kullanılır? - İlk secenek, bir bardak kaynar suya bir avuc nane yaprağı eklemektir. - İcecek coktuğunde, suzun ve ılık olarak tuketin. - İstenirse, nane esansiyel yağını zeytin veya Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birleştirin. Bu yağ ile boyuna ve goğse masaj yaparak ağrıları hafifletebilirsiniz. Ucucu yağları yutmaktan kacının.
Boğaz ağrısı tedavisi, nedenine bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle viral veya bakteriyel bir enfeksiyonla ilgiliyse bir doktora danışmak en iyisidir. Ancak boğaz ağrısını tetikleyici şeyin turu ne olursa olsun, yardımcı olması icin bazı doğal yontemler bulunabilir. Bu yontemler boğazı yumuşatır ve alerjenlerin ve zararlı mikroorganizmaların varlığını azaltır. Ek olarak, bağışıklık sistemini guclendirir ve daha buyuk bir rahatlama hissi yaratırlar. Bal Boğaz ağrısını yatıştırmanın en iyi doğal cozumlerinden biri şuphesiz baldır. Yumuşatıcı ozelliğinden dolayı bu bolgedeki yanmayı en aza indirir. Bal ayrıca oksuruğe karşı da olumlu etki gosterir. Nasıl kullanılır? - İlk secenek, her 3 saatte bir bir cay kaşığı bal tuketmektir. - Baldan yararlanmanın bir başka yolu da sıcak suya veya caya eklemektir. - Etkisini arttırmak icin ezilmiş sarımsak ile de birleştirilebilir. Tuzlu Su ile Gargara Boğaz ağrısı icin geleneksel bir care tuzlu su ile gargara yapmaktır. Hafif antibakteriyel ve antiseptik etkisi sayesinde boğazdaki bakteri varlığının azalmasına yardımcı olur. Nasıl kullanılır? - İlk olarak, bir bardak ılık su ile yarım cay kaşığı tuzu karıştırın. - Daha sonra 2 veya 3 dakika gargara yapın. - Bir iyileşme gorene kadar her 3 saatte bir bunu tekrarlayın. Papatya Cayı Papatya cayı iyi bilinen bir doğal ağrı kesicidir. Eski zamanlardan beri tıbbi bir takviye olarak kullanılmaktadır. İltihap onleyici ozellikleri boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur. Araştırmalara gore papatya esansiyel yağlarının solunması, boğaz ağrısı da dahil olmak uzere soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca bu faydası, cay olarak icildiğinde de alınabiliyor. Nasıl kullanılır? - Yapmanız gereken ilk şey, bir yemek kaşığı papatya ciceğini bir bardak sıcak suya batırmak. - İcecek ılıklaştığında suzun ve sıvıyı tuketin. - İyileşme hissedene kadar tedaviyi tekrarlayın. Cayı gunde 2 veya 3 kez alabilirsiniz. Meyan Koku Meyan koku, boğaz ağrısını yatıştırmak icin doğal bir caredir. Bitkinin başka yararları da vardır ancak populer yararlarından biri tahriş ve yanmayı azaltmaktır. Araştırmalar, suyla birleştirilip gargara yapıldığında boğaz ağrısı icin etkili olduğunu gosteriyor. Nasıl kullanılır? - Yarım bardak kaynar suya bir cay kaşığı meyan koku dokun. - Daha sonra ılık hale gelince suzgecten suzun. - Son olarak 2 veya 3 dakika gargara yapın. - Rahatlama hissedene kadar tekrarlayın. Nane Hem cay olarak alındığında hem de nane yağı olarak kullanıldığında boğaz ağrısının tedavisine yardımcı olabilir. Nanede boğaz zarındaki tahrişi yatıştırmaya yardımcı olan mentol adı verilen aktif bir bileşik bulunur. Ayrıca mukusu inceltir ve rahatsızlığı yatıştırır. Araştırmalara gore, nane ayrıca enfeksiyonların tedavisini destekleyen iltihap onleyici, antiviral ve antibakteriyel ozelliklere sahiptir. Soğuk algınlığı, grip ve alerji durumunda iyi bir iyileştirici takviyedir. Nasıl kullanılır? - İlk secenek, bir bardak kaynar suya bir avuc nane yaprağı eklemektir. - İcecek coktuğunde, suzun ve ılık olarak tuketin. - İstenirse, nane esansiyel yağını zeytin veya Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile birleştirin. Bu yağ ile boyuna ve goğse masaj yaparak ağrıları hafifletebilirsiniz. Ucucu yağları yutmaktan kacının.