Gunluk yaşam biz insanlar icin bazen cok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolumuz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Ozellikle koronavirus pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Cok ust seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete cok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Bugun sizlere bilimsel olarak kaygınızı yuzde 65 azalttığı belirlenen bir şarkı sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere bazı gorevler veriliyor ve bu gorevleri yerine getirmeleri isteniyor. Muziğin stresi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, ozellikle bir şarkının strese karşı cok etkili olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya gore Marconi Union'ın Weightless isimli şarkısı kaygıyı yuzde 65 gibi ciddi bir oranda azaltıyor.
[h=2]Kaygıyı yuzde 65 azaltan şarkı: Weightless[/h] [h=2]Deney nasıl yapıldı?[/h]
Mindlab International tarafından yapılan araştırmada, deneklere bazı sensorler bağlanıp zor bulmacaları olabildiğince cabuk cozmeleri isteniyor. Belirli bir stres duzeyine neden olan bulmacaları cozmeye calışan katılımcılara farklı şarkılar dinletiliyor ve beyin aktivitesi, kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi fizyolojik durumları olculuyor.
Araştırma ekibinden Dr. David Lewis-Hodgson'ın yaptığı acıklamaya gore kaygıyı azaltma uzerine bugune kadar test edilen en iyi şarkı Weightless oldu. Turkceye "Ağırlıksız" olarak cevrilen şarkı, katılımcıların genel kaygılarında yuzde 65 gibi cok ciddi bir azalma sağladı. Bununla beraber katılımcıların fizyolojik durumlarında da yuzde 35'lik duşuş gozlemlendi.
[h=2]Weightless zaten bu amacla yapılan bir şarkıydı[/h]
Elbette bu veriler muziğin ruhu nasıl sakinleştirdiği konusunda carpıcı sonuclar veriyor olsa da şarkının kendisi zaten bu amacla yapıldı. Weightless'i yaratan grup olan Marconi Union, bu muziği ses terapistlerinin eşliğinde hazırladı. Ses terapistlerinin yonlendirmeleriyle dikkatlice duzenlenmiş armoniler, ritimler ve bas sesleri, dinleyicinin kalp atış hızını yavaşlatıp kan basıncını duşurmeye yardımcı oluyor. Ayrıca stres hormonu olan kortizolu da daha duşuk seviyelere cekerek daha huzurlu olunmasını sağlıyor.
[h=2]Kaygıyı azaltmak neden onemli?[/h]
Kaygı, gunluk hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sorunları, astım, obezite, sedef gibi pek cok rahatsızlığın arkasında kaygı bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford'da yayınlanan bir makalede yalnızca iş stresinden kaynaklanan sağlık sorunlarının diyabet, alzheimer veya gripten daha fazla olume neden olduğu belirtiliyor.
Bugun sizlere, kaygınızı yuzde 65 oranında azaltan Weightless isimli şarkıyı ve arkasında yatan bilimsel sebebi acıkladık. Peki sizler gunluk hayatınızda ne kadar kaygı duyuyorsunuz? Bu muziği dinleyerek sizde neler hissettirdiğini yorumlar kısmına yazabilirsiniz.
Bugun sizlere bilimsel olarak kaygınızı yuzde 65 azalttığı belirlenen bir şarkı sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere bazı gorevler veriliyor ve bu gorevleri yerine getirmeleri isteniyor. Muziğin stresi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, ozellikle bir şarkının strese karşı cok etkili olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya gore Marconi Union'ın Weightless isimli şarkısı kaygıyı yuzde 65 gibi ciddi bir oranda azaltıyor.
[h=2]Kaygıyı yuzde 65 azaltan şarkı: Weightless[/h] [h=2]Deney nasıl yapıldı?[/h]
Mindlab International tarafından yapılan araştırmada, deneklere bazı sensorler bağlanıp zor bulmacaları olabildiğince cabuk cozmeleri isteniyor. Belirli bir stres duzeyine neden olan bulmacaları cozmeye calışan katılımcılara farklı şarkılar dinletiliyor ve beyin aktivitesi, kalp atış hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi fizyolojik durumları olculuyor.
Araştırma ekibinden Dr. David Lewis-Hodgson'ın yaptığı acıklamaya gore kaygıyı azaltma uzerine bugune kadar test edilen en iyi şarkı Weightless oldu. Turkceye "Ağırlıksız" olarak cevrilen şarkı, katılımcıların genel kaygılarında yuzde 65 gibi cok ciddi bir azalma sağladı. Bununla beraber katılımcıların fizyolojik durumlarında da yuzde 35'lik duşuş gozlemlendi.
[h=2]Weightless zaten bu amacla yapılan bir şarkıydı[/h]
Elbette bu veriler muziğin ruhu nasıl sakinleştirdiği konusunda carpıcı sonuclar veriyor olsa da şarkının kendisi zaten bu amacla yapıldı. Weightless'i yaratan grup olan Marconi Union, bu muziği ses terapistlerinin eşliğinde hazırladı. Ses terapistlerinin yonlendirmeleriyle dikkatlice duzenlenmiş armoniler, ritimler ve bas sesleri, dinleyicinin kalp atış hızını yavaşlatıp kan basıncını duşurmeye yardımcı oluyor. Ayrıca stres hormonu olan kortizolu da daha duşuk seviyelere cekerek daha huzurlu olunmasını sağlıyor.
[h=2]Kaygıyı azaltmak neden onemli?[/h]
Kaygı, gunluk hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sorunları, astım, obezite, sedef gibi pek cok rahatsızlığın arkasında kaygı bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford'da yayınlanan bir makalede yalnızca iş stresinden kaynaklanan sağlık sorunlarının diyabet, alzheimer veya gripten daha fazla olume neden olduğu belirtiliyor.
Bugun sizlere, kaygınızı yuzde 65 oranında azaltan Weightless isimli şarkıyı ve arkasında yatan bilimsel sebebi acıkladık. Peki sizler gunluk hayatınızda ne kadar kaygı duyuyorsunuz? Bu muziği dinleyerek sizde neler hissettirdiğini yorumlar kısmına yazabilirsiniz.