Sigara icmenin ne kadar zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Kalbinize ve kan dolaşımınıza zarar vererek hastalık geliştirme riskinizi arttıran bu sigara alışkanlığı, ayrıca 50 ’den fazla ciddi sağlık sorunu yaşamanıza da neden olabilir. Sigara bırakmak icin de ilk olarak kendinizi "gercek anlamda" ikna etmelisiniz. Bu da buyuk bir psikolojik savaşın başlangıcı demek.
Android ve iPhone (iOS) cihazlarda kullanabileceğiniz, sigara bırakmanıza destek olacak mobil uygulamaları listeledik. Ancak unutmayın, bu uygulamaları yukleyip kullanmak bağımlılığınızı ortadan kaldırmıyor. Listedeki uygulamalar sadece yardımcı oluyorlar.
[h=2]Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak mobil uygulamalar:[/h] Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa Kwit - Sigara İcmeyi Bırak Smoke Free QuitNow! Quit Smoking - Smoker Stop [h=2]Motivasyonunuzu kaybetmeyin: Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Inforain Fiyatı: Ucretsiz Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa uygulaması sigarayı bırakma girişiminizde kat ettiğiniz butun aşamalarını gormenizi sağlıyor. Sigarayı bırakma tarihinizi ve sigara icme alışkanlıklarınızı uygulamaya tanımladığınızda, Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa sizin icin sigarayı bıraktıktan sonra vucudunuzda meydana gelen değişiklikleri gosteriyor. Ayrıca bu uygulama ile sigara icmenin zararlı etkilerine dair bilimsel sonucları da goruntuleyebilirsiniz.
Sağlığınızda ve vucudunuzda sizin fark etmediğiniz iyileşmeleri uygulamada gorerek kendinizi daha motive hissedebilirsiniz. Uygulama, kullanıcılara gercek zamanlı istatistikler, sigara icmeden gecirilen sure, icilmeyen sigara sayısı, akciğerlerin temizlenme oranı, cebinizde kalan para gibi bircok motive edici bilgiye de sunuyor.
Sigarayı Bırak Sağlıklı YaşaİNDİR Sigarayı Bırak Sağlıklı YaşaİNDİR [h=2]BDT yontemiyle sigaradan kurtulun: Kwit[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Kwitsas Fiyatı: Ucretsiz Kwit, sloganıyla sigarayı bırakan insanları motive etmek uzerine bir uygulama olduğunu gosteriyor. Bilişsel Davranışcı Terapi (BDT) ’den ilham alan Kwit, sigara icme isteğine karşı koyma uzerine farklı stratejiler ile sigarayı bırakmanızda size yardımcı oluyor.
İlerlemenizi ve sigarayı bırakmanızdaki gelişiminizi kayıt altında tutup gunluk olarak takip edebildiğiniz uygulama, aynı zamanda sigara icmeden gecirdiğiniz gunlerin sayısını, icmediğiniz sigaraların sayısını ve tasarruf ettiğiniz parayı da hesaplıyor.
Kendinizi durduramayıp sigara ictiğiniz zamanları not almanız şartıyla, uygulama size bu konuda da yardımcı oluyor. Motivasyon acısından oyunlaştırma mantığıyla kotu alışkanlığınızdan sizi kurtarmaya calışan Kwit, ucretsiz bir uygulama.
KwitİNDİR KwitİNDİR [h=2]Bir milyondan fazla referans: Smoke Free[/h]
Puanı: 4,7 Geliştiricisi: David Crane PhD Fiyatı: Ucretsiz Smoke Free ile 30 ’dan fazla etkisi kanıtlanmış sigarayı bırakma tekniğini kullanarak sigarayı bırakabilirsiniz. Sigarayı bırakma konusunda en iyi profesyonellerden bire bir yardım alarak sorularınıza yanıt alabileceğiniz uygulamada sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak uzman tavsiyeleri alabilirsiniz.
Smoke Free, dunya uzerinde bir milyon insanın sigarayı bırakmasına ve sigara bağımlılığından kurtulmalarına yardımcı oluyor. Uygulama sayesinde sigarayı bırakma koclarının tavsiyelerinden yararlanabilirsiniz. Başarı rozetleri ile kullanıcılarını alışkanlıklarından kurtulmaları konusunda motive eden uygulama sayesinde gunluk kayıtlarınızı tutabilirsiniz.
Smoke FreeİNDİR Smoke FreeİNDİR [h=2]Gercek zamanlı durum bildirimleri: QuitNow![/h]
Puanı: 4,6 Geliştiricisi: Fewlaps Fiyatı: Ucretsiz QuitNow da sigarayı bırakma konusunda Google Play ve AppStore ’da bulabileceğiniz en kapsamlı araclardan biri. Uygulama sayesinde gercek zamanlı durum bildirimleri alarak endişelerinizden kurtulabilirsiniz. Son sigara ictiğinizde bu yana gecen sure, kac sigara icmediğiniz ve kazandığınız zaman ve para miktarını da kayıt altına alan uygulama ile motive olabilirsiniz.
QuitNow, Dunya Sağlık Orgutu verilerine dayanarak sağlığınızın gelişim sureci ve zaman icerisinde kaydedeceğiniz başarıların listesini sunuyor. QuitNow, diğer uygulamaların aksine sosyal bir platform da aynı zamanda. QuitNow ile profilinizi oluşturabilir ve sigara alışkanlığından kurtulmaya calışan diğer insanlarla sohbet edebilirsiniz.
QuitNow!İNDİR QuitNow!İNDİR [h=2]İyileşmenizi gozunuzle gorebileceğiniz: Smokerstop[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Dr. Med. Titus J. Brinker Fiyatı: Ucretsiz Smokerstop da yukarıdaki diğer uygulamar gibi sigarayı bırakmanıda yardımcı olmak icin bilime dayalı motivasyon yontemlerini kullanıyor. Kişisel hedefler belirleyerek hedeflerinize ulaşmayı amacladığınız uygulamada, kendinizi motive edebileceğiniz bir cok arac bulabilirsiniz.
Smokerstop, sigara icmeyi bıraktıktan sonra vucudunuzda olan değişimleri gorselleştirerek sigarayı bırakma onerileriyle, bu girişiminizde size yardımcı oluyor. Kullanıcılarına sigara icmemenin ve sigarayı bırakmanın avantajlarını hatırlatan uygulama ile son başarılarınız ve gelişiminizi gorebilirsiniz.
SmokerstopİNDİR
Android ve iPhone (iOS) cihazlarda kullanabileceğiniz, sigara bırakmanıza destek olacak mobil uygulamaları listeledik. Ancak unutmayın, bu uygulamaları yukleyip kullanmak bağımlılığınızı ortadan kaldırmıyor. Listedeki uygulamalar sadece yardımcı oluyorlar.
[h=2]Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak mobil uygulamalar:[/h] Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa Kwit - Sigara İcmeyi Bırak Smoke Free QuitNow! Quit Smoking - Smoker Stop [h=2]Motivasyonunuzu kaybetmeyin: Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Inforain Fiyatı: Ucretsiz Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa uygulaması sigarayı bırakma girişiminizde kat ettiğiniz butun aşamalarını gormenizi sağlıyor. Sigarayı bırakma tarihinizi ve sigara icme alışkanlıklarınızı uygulamaya tanımladığınızda, Sigarayı Bırak Sağlıklı Yaşa sizin icin sigarayı bıraktıktan sonra vucudunuzda meydana gelen değişiklikleri gosteriyor. Ayrıca bu uygulama ile sigara icmenin zararlı etkilerine dair bilimsel sonucları da goruntuleyebilirsiniz.
Sağlığınızda ve vucudunuzda sizin fark etmediğiniz iyileşmeleri uygulamada gorerek kendinizi daha motive hissedebilirsiniz. Uygulama, kullanıcılara gercek zamanlı istatistikler, sigara icmeden gecirilen sure, icilmeyen sigara sayısı, akciğerlerin temizlenme oranı, cebinizde kalan para gibi bircok motive edici bilgiye de sunuyor.
Sigarayı Bırak Sağlıklı YaşaİNDİR Sigarayı Bırak Sağlıklı YaşaİNDİR [h=2]BDT yontemiyle sigaradan kurtulun: Kwit[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Kwitsas Fiyatı: Ucretsiz Kwit, sloganıyla sigarayı bırakan insanları motive etmek uzerine bir uygulama olduğunu gosteriyor. Bilişsel Davranışcı Terapi (BDT) ’den ilham alan Kwit, sigara icme isteğine karşı koyma uzerine farklı stratejiler ile sigarayı bırakmanızda size yardımcı oluyor.
İlerlemenizi ve sigarayı bırakmanızdaki gelişiminizi kayıt altında tutup gunluk olarak takip edebildiğiniz uygulama, aynı zamanda sigara icmeden gecirdiğiniz gunlerin sayısını, icmediğiniz sigaraların sayısını ve tasarruf ettiğiniz parayı da hesaplıyor.
Kendinizi durduramayıp sigara ictiğiniz zamanları not almanız şartıyla, uygulama size bu konuda da yardımcı oluyor. Motivasyon acısından oyunlaştırma mantığıyla kotu alışkanlığınızdan sizi kurtarmaya calışan Kwit, ucretsiz bir uygulama.
KwitİNDİR KwitİNDİR [h=2]Bir milyondan fazla referans: Smoke Free[/h]
Puanı: 4,7 Geliştiricisi: David Crane PhD Fiyatı: Ucretsiz Smoke Free ile 30 ’dan fazla etkisi kanıtlanmış sigarayı bırakma tekniğini kullanarak sigarayı bırakabilirsiniz. Sigarayı bırakma konusunda en iyi profesyonellerden bire bir yardım alarak sorularınıza yanıt alabileceğiniz uygulamada sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak uzman tavsiyeleri alabilirsiniz.
Smoke Free, dunya uzerinde bir milyon insanın sigarayı bırakmasına ve sigara bağımlılığından kurtulmalarına yardımcı oluyor. Uygulama sayesinde sigarayı bırakma koclarının tavsiyelerinden yararlanabilirsiniz. Başarı rozetleri ile kullanıcılarını alışkanlıklarından kurtulmaları konusunda motive eden uygulama sayesinde gunluk kayıtlarınızı tutabilirsiniz.
Smoke FreeİNDİR Smoke FreeİNDİR [h=2]Gercek zamanlı durum bildirimleri: QuitNow![/h]
Puanı: 4,6 Geliştiricisi: Fewlaps Fiyatı: Ucretsiz QuitNow da sigarayı bırakma konusunda Google Play ve AppStore ’da bulabileceğiniz en kapsamlı araclardan biri. Uygulama sayesinde gercek zamanlı durum bildirimleri alarak endişelerinizden kurtulabilirsiniz. Son sigara ictiğinizde bu yana gecen sure, kac sigara icmediğiniz ve kazandığınız zaman ve para miktarını da kayıt altına alan uygulama ile motive olabilirsiniz.
QuitNow, Dunya Sağlık Orgutu verilerine dayanarak sağlığınızın gelişim sureci ve zaman icerisinde kaydedeceğiniz başarıların listesini sunuyor. QuitNow, diğer uygulamaların aksine sosyal bir platform da aynı zamanda. QuitNow ile profilinizi oluşturabilir ve sigara alışkanlığından kurtulmaya calışan diğer insanlarla sohbet edebilirsiniz.
QuitNow!İNDİR QuitNow!İNDİR [h=2]İyileşmenizi gozunuzle gorebileceğiniz: Smokerstop[/h]
Puanı: 4,4 Geliştiricisi: Dr. Med. Titus J. Brinker Fiyatı: Ucretsiz Smokerstop da yukarıdaki diğer uygulamar gibi sigarayı bırakmanıda yardımcı olmak icin bilime dayalı motivasyon yontemlerini kullanıyor. Kişisel hedefler belirleyerek hedeflerinize ulaşmayı amacladığınız uygulamada, kendinizi motive edebileceğiniz bir cok arac bulabilirsiniz.
Smokerstop, sigara icmeyi bıraktıktan sonra vucudunuzda olan değişimleri gorselleştirerek sigarayı bırakma onerileriyle, bu girişiminizde size yardımcı oluyor. Kullanıcılarına sigara icmemenin ve sigarayı bırakmanın avantajlarını hatırlatan uygulama ile son başarılarınız ve gelişiminizi gorebilirsiniz.
SmokerstopİNDİR