Coğu ebeveyn, cocuklarını fiziksel olarak sağlıklı tutmakta başarılıdır. İyi beslendiklerinden, aşılarının yapılmasından ve fiziksel olarak aktif kaldıklarından emin olmak icin calışırlar. Ancak bir cocuğun duygusal ve zihinsel sağlığı, yaşam kalitesi icin fiziksel olarak sağlıklı olması kadar onemlidir. Cocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemek, tıpkı fiziksel sağlığına yaptığınız gibi, cocuğunuzun cok yonlu ve zihinsel olarak sağlıklı yetişkinler haline gelirken engellerle başa cıkmak icin ihtiyac duyduğu esnekliği geliştirmesine yardımcı olur. Akıl sağlığımız, fiziksel, duygusal, ilişkisel ve ruhsal esenliğimiz gibi hayatımızın her yonu ile bağlantılıdır. Hayatımızın bu yonlerinin her biri birbiriyle ilişkilidir. Bir veya daha fazla alan etkilendiğinde, ruh sağlığımızın olumsuz etkilenmesi muhtemeldir. 
Bir cocuğun zihinsel sağlığı iyi olduğunda, net duşunebilir, arkadaş edinebilir ve yeni şeyler oğrenebilir. Ayrıca ozguven geliştirirler, oz saygı geliştirirler, azim uygularlar, hedef belirlemeyi oğrenirler, karar verme alıştırması yaparlar, başa cıkma becerilerini oğrenirler, zor duyguları yonetirler ve hayata sağlıklı bir duygusal bakış acısı geliştirirler. Bu becerileri oğrenmek her zaman kolay değildir ve ozellikle cocuğunuzun depresyon veya anksiyete gibi bir akıl sağlığı sorunu varsa, pratik gerektirir. Aslında, zihinsel sağlık sorunları yaşamak o kadar da nadir değildir. Tedavi edilmediği takdirde, bu zihinsel sağlık sorunlarının bir cocuğun hayatı uzerinde onemli bir etkisi olabilir. Akıl sağlığı sorunları olan ilkokul cocuklarının okulu kacırma olasılıkları daha yuksektir ve akranlarından uc kat daha fazla uzaklaştırma veya okuldan atılma olasılıkları vardır. Ayrıca, diğer zihinsel bozukluklar veya kronik tıbbi durumlar gibi dikkate alınması gereken uzun vadeli sonuclar da vardır. Ebeveynler, yalnızca cocuklarının ruh sağlığını destekleyerek değil, aynı zamanda zihinsel engellerle karşılaştıklarında ihtiyac duydukları yardımı sağlayarak bu istatistiklerin onune gecebilirler. İşte, cocuğunuzun ruh sağlığını desteklemek icin bilmeniz gerekenler; 
Cocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemenin en onemli yollarından biri, koşulsuz sevgi gostermektir. Cocuklarınıza, neyle karşı karşıya oldukları veya neyle uğraştıkları onemli değil, onları koşulsuz sevdiğinizi ve onların yanında olduğunuzu duzenli olarak bildirin. Cocukların hepimizin hata yapabileceğini ama bu hatalardan ders cıkarabileceğimizi anlaması gerekiyor. Cocuğunuzun hatalarını, başarısızlığı iletmek yerine bir oğrenme yolu olarak cercevelediğinizden emin olun. Kotu bir secimde hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, cocuğunuz hissettiğiniz hayal kırıklığının ona olan sevginizle hicbir ilgisi olmadığını bilmelidir. Teşvik, ovgu ve olumlamaların tumu, ebeveynlerin yalnızca cocuklarının ozguvenini ve ozsaygısını geliştirmekle kalmayıp, daha da onemlisi zihinsel sağlıklarını desteklemenin yollarıdır. Araştırmalar, duşuk benlik saygısının, cocuğun yaşam kalitesini onemli olcude etkileyen kaygı, depresyon ve akademik stres ile ilişkili olduğunu gostermektedir. Duşuk benlik saygısı, intihar duşuncesine bile yol acabilir. Cocukları fiziksel ozelliklerden veya başarıya yonelik şeylerden daha sık karakter ozellikleri icin ovun. Bir aile olarak birlikte vakit gecirmek sadece aile bağlarını guclendirmekle kalmaz, aynı zamanda ebeveynlere cocuklarıyla neyle mucadele ettiklerini ve hayallerinin ne olduğunu oğrenmeleri icin cok ihtiyac duydukları yuz yuze zaman verir. Cocuklarınızın onemli olduğu ve onların hayatlarında neler olup bittiğini onemsediğiniz mesajını verir. Ayrıca, duzenli olarak birlikte vakit geciriyorsanız, cocuğunuzun hayatındaki sorunları tanıma olasılığınız daha yuksek olacaktır. Ebeveynler, aile yemekleri yiyerek, birlikte yuruyuşe cıkarak, birlikte projeleri tamamlayarak, ev odevlerine yardım ederek veya birbirleriyle oyun oynayarak cocuklarına zaman ayırabilirler. Cocuklarınıza, onların umursadıkları insanları da onemsediğinizi gosterin. Ayrıca, sağlıksız ilişkiler veya arkadaşlıklar icinde olduklarında onlara bilgi sağlayabilir ve nasıl sağlıklı bir arkadaş olabilecekleri konusunda onlara rehberlik edebilirsiniz. Tutarlı bir şekilde konuşmak, cocuğunuzun zor durumları problem cozmesine yardımcı olabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca, uğraştıkları duygular hakkında konuşmaları icin onları teşvik edebilirsiniz. Acık iletişim, cocukların duygularını keşfetme konusunda kendilerini ozgur hissetmelerini sağlar. Ebeveynler, cocuklarıyla tutarlı bir şekilde konuşuyorlarsa, işlerin ters gittiğini fark etme olasılıkları daha yuksektir. Başlamak icin bir yer, okuldan, partiden veya ozel bir etkinlikten sonraki gunlerini paylaşmalarını sağlamaktır. Cocuğunuzun bu etkinlikleri paylaşmasını sağlamak, sorunları gidermelerine yardımcı olmanız icin size fırsatlar sağlayacaktır. Cocukların temel ihtiyaclarından biri kendini guvende hissetmektir. Cocuklar kendilerini guvende hissettiklerinde uygun şekilde gelişirler ve uygun şekilde oğrenirler. Ayrıca akıl sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha duşuktur ve akıl sağlığı sorunları ortaya cıktığında bunlar sadece biyolojik sonuclardır. Bu guvenlik ve guven duygularını geliştirmenin bir yolu, evinizde cocuklarınızın duygularını ve mucadelelerini tartışabilecekleri guvenli bir ortam yaratmaktır. Bunu, iyi bir rol model olarak yapabilirsiniz. Cocuklar ornek alarak oğrenirler. Mucadeleleri ve zorlukları paylaşmanın kabul edilebilir olduğunu gorurlerse, ebeveynlere kendi başlarına gelme olasılıkları daha yuksek olacaktır.
Bir cocuğun zihinsel sağlığı iyi olduğunda, net duşunebilir, arkadaş edinebilir ve yeni şeyler oğrenebilir. Ayrıca ozguven geliştirirler, oz saygı geliştirirler, azim uygularlar, hedef belirlemeyi oğrenirler, karar verme alıştırması yaparlar, başa cıkma becerilerini oğrenirler, zor duyguları yonetirler ve hayata sağlıklı bir duygusal bakış acısı geliştirirler. Bu becerileri oğrenmek her zaman kolay değildir ve ozellikle cocuğunuzun depresyon veya anksiyete gibi bir akıl sağlığı sorunu varsa, pratik gerektirir. Aslında, zihinsel sağlık sorunları yaşamak o kadar da nadir değildir. Tedavi edilmediği takdirde, bu zihinsel sağlık sorunlarının bir cocuğun hayatı uzerinde onemli bir etkisi olabilir. Akıl sağlığı sorunları olan ilkokul cocuklarının okulu kacırma olasılıkları daha yuksektir ve akranlarından uc kat daha fazla uzaklaştırma veya okuldan atılma olasılıkları vardır. Ayrıca, diğer zihinsel bozukluklar veya kronik tıbbi durumlar gibi dikkate alınması gereken uzun vadeli sonuclar da vardır. Ebeveynler, yalnızca cocuklarının ruh sağlığını destekleyerek değil, aynı zamanda zihinsel engellerle karşılaştıklarında ihtiyac duydukları yardımı sağlayarak bu istatistiklerin onune gecebilirler. İşte, cocuğunuzun ruh sağlığını desteklemek icin bilmeniz gerekenler; Cocuğunuzun zihinsel sağlığını desteklemenin en onemli yollarından biri, koşulsuz sevgi gostermektir. Cocuklarınıza, neyle karşı karşıya oldukları veya neyle uğraştıkları onemli değil, onları koşulsuz sevdiğinizi ve onların yanında olduğunuzu duzenli olarak bildirin. Cocukların hepimizin hata yapabileceğini ama bu hatalardan ders cıkarabileceğimizi anlaması gerekiyor. Cocuğunuzun hatalarını, başarısızlığı iletmek yerine bir oğrenme yolu olarak cercevelediğinizden emin olun. Kotu bir secimde hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, cocuğunuz hissettiğiniz hayal kırıklığının ona olan sevginizle hicbir ilgisi olmadığını bilmelidir. Teşvik, ovgu ve olumlamaların tumu, ebeveynlerin yalnızca cocuklarının ozguvenini ve ozsaygısını geliştirmekle kalmayıp, daha da onemlisi zihinsel sağlıklarını desteklemenin yollarıdır. Araştırmalar, duşuk benlik saygısının, cocuğun yaşam kalitesini onemli olcude etkileyen kaygı, depresyon ve akademik stres ile ilişkili olduğunu gostermektedir. Duşuk benlik saygısı, intihar duşuncesine bile yol acabilir. Cocukları fiziksel ozelliklerden veya başarıya yonelik şeylerden daha sık karakter ozellikleri icin ovun. Bir aile olarak birlikte vakit gecirmek sadece aile bağlarını guclendirmekle kalmaz, aynı zamanda ebeveynlere cocuklarıyla neyle mucadele ettiklerini ve hayallerinin ne olduğunu oğrenmeleri icin cok ihtiyac duydukları yuz yuze zaman verir. Cocuklarınızın onemli olduğu ve onların hayatlarında neler olup bittiğini onemsediğiniz mesajını verir. Ayrıca, duzenli olarak birlikte vakit geciriyorsanız, cocuğunuzun hayatındaki sorunları tanıma olasılığınız daha yuksek olacaktır. Ebeveynler, aile yemekleri yiyerek, birlikte yuruyuşe cıkarak, birlikte projeleri tamamlayarak, ev odevlerine yardım ederek veya birbirleriyle oyun oynayarak cocuklarına zaman ayırabilirler. Cocuklarınıza, onların umursadıkları insanları da onemsediğinizi gosterin. Ayrıca, sağlıksız ilişkiler veya arkadaşlıklar icinde olduklarında onlara bilgi sağlayabilir ve nasıl sağlıklı bir arkadaş olabilecekleri konusunda onlara rehberlik edebilirsiniz. Tutarlı bir şekilde konuşmak, cocuğunuzun zor durumları problem cozmesine yardımcı olabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca, uğraştıkları duygular hakkında konuşmaları icin onları teşvik edebilirsiniz. Acık iletişim, cocukların duygularını keşfetme konusunda kendilerini ozgur hissetmelerini sağlar. Ebeveynler, cocuklarıyla tutarlı bir şekilde konuşuyorlarsa, işlerin ters gittiğini fark etme olasılıkları daha yuksektir. Başlamak icin bir yer, okuldan, partiden veya ozel bir etkinlikten sonraki gunlerini paylaşmalarını sağlamaktır. Cocuğunuzun bu etkinlikleri paylaşmasını sağlamak, sorunları gidermelerine yardımcı olmanız icin size fırsatlar sağlayacaktır. Cocukların temel ihtiyaclarından biri kendini guvende hissetmektir. Cocuklar kendilerini guvende hissettiklerinde uygun şekilde gelişirler ve uygun şekilde oğrenirler. Ayrıca akıl sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha duşuktur ve akıl sağlığı sorunları ortaya cıktığında bunlar sadece biyolojik sonuclardır. Bu guvenlik ve guven duygularını geliştirmenin bir yolu, evinizde cocuklarınızın duygularını ve mucadelelerini tartışabilecekleri guvenli bir ortam yaratmaktır. Bunu, iyi bir rol model olarak yapabilirsiniz. Cocuklar ornek alarak oğrenirler. Mucadeleleri ve zorlukları paylaşmanın kabul edilebilir olduğunu gorurlerse, ebeveynlere kendi başlarına gelme olasılıkları daha yuksek olacaktır.