1 yaşından kucuk cocukların bal yememesi gerektiğini duymuşsunuzdur. Uzmanlar, bebekler icin ozellikle tehlikeli olan bir bakteriyi taşıyabileceğinden, bebeklere bal verilmesini ertelemenizi tavsiye ediyor. O halde hamileyken bal yiyip yiyemeyeceğinizi merak etmek doğaldır. Neyse ki, bu tatlı ve lezzetli yieyecek, siz ve doğmamış bebeğiniz icin genellikle guvenlidir. Bebeğinizi kucağınıza almak icin gun sayarken neden balın tadını cıkarmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin; ancak bebeğiniz doğduktan sonra onlem alın. 
Eski zamanlardan beri bal, lezzetli bir yemek ve belirli rahatsızlıklar icin evde care olarak kullanılıyor. Hamilelikten once, hamilelik sırasında ve sonrasında, bu doğal tatlandırıcıyı ister cayın icine dokun, ister kızarmış ekmek veya yoğurdun uzerine gezdirin. Bazı insanların balın guvenliğini sorgulamasının nedeni, bazen Clostridium botulinum adı verilen bakteri sporları icermesidir. Bu bakteri bağırsağınızda hızla buyuyebilir ve kollarda, bacaklarda, karın bolgesinde ve solunum sisteminde gucsuzluk ve felce neden olabilen nadir fakat ciddi bir hastalık olan botulizme yol acan norotoksinler uretebilir. Ancak, bu risk coğu cocuk ve yetişkin icin endişe kaynağı değildir. 1 yaşın uzerindeki cocuklar ve hamile kadınlar da dahil olmak uzere sağlıklı yetişkinler, balı guvenle tuketebilir, cunku bağışıklık sistemleri balın icerebileceği herhangi bir bakteriye karşı koruma sağlar. Her hamileliğin farklı olduğunu unutmayın ve hamileyken bal yemekle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, durumunuz hakkında bir sağlık uzmanına danışın. 
Bal, karnınızdaki bebek icin de guvenlidir. Araştırmacılar, hamile kişilerin botulizme yakalandığı izole vakalarda bile, bebeklerinin bu durumla doğduğuna dair hicbir kanıt bulamadı. Bekleyen ebeveynlerin botulizm enfeksiyonu, hamilelik sorunları veya doğum anomalileri ile de bağlantılı değildi. Sisteminizdeki bir şeyin doğmamış bebeğinize zarar vermesi icin plasentadan girmesi gerekir. Botulinum toksini yuksek molekuler ağırlığa sahiptir, bu da plasentanızdan gecip bebeğinize ulaşma ihtimalini ortadan kaldırır. Bu, botulizm sporları iceren bal yeseniz bile bebeğinizin korunması gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, bebeğiniz doğduğunda ve artık rahminizde korunmadığında, en azından bir sureliğine bu bakterilere karşı savunmasız hale gelir. Bal, gelişmemiş bağışıklık sistemleri nedeniyle kucuk bebekler icin bir endişe kaynağıdır; bazen balda bulunan botulizm sporlarıyla savaşamazlar. Ciğ balı bebeğinizin ilk doğum gunune kadar erişemeyeceği bir yerde saklayın. 
Genel olarak bal, ozellikle vitamin veya mineral acısından zengin bir besin kaynağı olarak kabul edilmez. Ancak yine de bazı olası sağlık yararları olduğu duşunulmektedir. Doğurganlık: Doğum oncesi doğum uzmanları, balın gebelik oncesi kullanımının hamile kalma yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı duşunceler olduğunu soyluyor. Solunum sağlığı: Bazı araştırmalar, bal yemenin astıma yardımcı olabileceğini, ancak yalnızca siyah kimyon veya kereviz tohumları ile birleştirildiğinde etkili olduğunu bulmuştur. Bal tek başına insanlarda etkili bir astım tedavisi değildir. Antioksidan koruma: Bal, ozellikle koyu renkli ceşitleri, vucudumuzdaki sağlıklı hucrelere zarar veren molekullerle savaşarak sağlığı artırabilecek antioksidanlar icerir. 
Neredeyse her zaman, hamileyken balın tadını cıkarmakta ozgursunuz. Ancak birkac onlemi takip etmek en iyisidir. Gastrointestinal anormallikleriniz varsa Bağırsak veya mide ameliyatı gecirmiş veya Crohn hastalığı olan kişiler, bağırsak yollarındaki gunluk bakterileri işlemekte zorlanabilir. Bal, bakteri sporları icerebileceğinden, bu rahatsızlıklara sahipseniz doktorunuza bal tuketiminizi sormanız onemlidir. Ağır antibiyotikler kullanıyorsanız Antibiyotikler, normalde bakteri sporlarıyla savaşan bağırsağınızdaki iyi bakterileriyok edebilir. Bir antibiyotik alıyorsanız veya bırakıyorsanız, diyetinizde balı gecici olarak sınırlamanın iyi bir fikir olup olmadığını oğrenmek icin doktorunuza danışın. Gestasyonel diyabetiniz varsa Gebelik diyabeti ile komplike olan gebeliklerde, bal da dahil olmak uzere ilave tatlandırıcıları en aza indirmek en iyisidir, cunku kan şekeri seviyenizi yukseltebilir. Yine de bal, biraz daha duşuk glisemik indeks 7'ye ve ek vitaminlere ve antioksidan ozelliklere sahiptir, bu da onu tatlandırıcı olarak daha iyi bir secim haline getirir.
Eski zamanlardan beri bal, lezzetli bir yemek ve belirli rahatsızlıklar icin evde care olarak kullanılıyor. Hamilelikten once, hamilelik sırasında ve sonrasında, bu doğal tatlandırıcıyı ister cayın icine dokun, ister kızarmış ekmek veya yoğurdun uzerine gezdirin. Bazı insanların balın guvenliğini sorgulamasının nedeni, bazen Clostridium botulinum adı verilen bakteri sporları icermesidir. Bu bakteri bağırsağınızda hızla buyuyebilir ve kollarda, bacaklarda, karın bolgesinde ve solunum sisteminde gucsuzluk ve felce neden olabilen nadir fakat ciddi bir hastalık olan botulizme yol acan norotoksinler uretebilir. Ancak, bu risk coğu cocuk ve yetişkin icin endişe kaynağı değildir. 1 yaşın uzerindeki cocuklar ve hamile kadınlar da dahil olmak uzere sağlıklı yetişkinler, balı guvenle tuketebilir, cunku bağışıklık sistemleri balın icerebileceği herhangi bir bakteriye karşı koruma sağlar. Her hamileliğin farklı olduğunu unutmayın ve hamileyken bal yemekle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, durumunuz hakkında bir sağlık uzmanına danışın. Bal, karnınızdaki bebek icin de guvenlidir. Araştırmacılar, hamile kişilerin botulizme yakalandığı izole vakalarda bile, bebeklerinin bu durumla doğduğuna dair hicbir kanıt bulamadı. Bekleyen ebeveynlerin botulizm enfeksiyonu, hamilelik sorunları veya doğum anomalileri ile de bağlantılı değildi. Sisteminizdeki bir şeyin doğmamış bebeğinize zarar vermesi icin plasentadan girmesi gerekir. Botulinum toksini yuksek molekuler ağırlığa sahiptir, bu da plasentanızdan gecip bebeğinize ulaşma ihtimalini ortadan kaldırır. Bu, botulizm sporları iceren bal yeseniz bile bebeğinizin korunması gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, bebeğiniz doğduğunda ve artık rahminizde korunmadığında, en azından bir sureliğine bu bakterilere karşı savunmasız hale gelir. Bal, gelişmemiş bağışıklık sistemleri nedeniyle kucuk bebekler icin bir endişe kaynağıdır; bazen balda bulunan botulizm sporlarıyla savaşamazlar. Ciğ balı bebeğinizin ilk doğum gunune kadar erişemeyeceği bir yerde saklayın. Genel olarak bal, ozellikle vitamin veya mineral acısından zengin bir besin kaynağı olarak kabul edilmez. Ancak yine de bazı olası sağlık yararları olduğu duşunulmektedir. Doğurganlık: Doğum oncesi doğum uzmanları, balın gebelik oncesi kullanımının hamile kalma yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı duşunceler olduğunu soyluyor. Solunum sağlığı: Bazı araştırmalar, bal yemenin astıma yardımcı olabileceğini, ancak yalnızca siyah kimyon veya kereviz tohumları ile birleştirildiğinde etkili olduğunu bulmuştur. Bal tek başına insanlarda etkili bir astım tedavisi değildir. Antioksidan koruma: Bal, ozellikle koyu renkli ceşitleri, vucudumuzdaki sağlıklı hucrelere zarar veren molekullerle savaşarak sağlığı artırabilecek antioksidanlar icerir. Neredeyse her zaman, hamileyken balın tadını cıkarmakta ozgursunuz. Ancak birkac onlemi takip etmek en iyisidir. Gastrointestinal anormallikleriniz varsa Bağırsak veya mide ameliyatı gecirmiş veya Crohn hastalığı olan kişiler, bağırsak yollarındaki gunluk bakterileri işlemekte zorlanabilir. Bal, bakteri sporları icerebileceğinden, bu rahatsızlıklara sahipseniz doktorunuza bal tuketiminizi sormanız onemlidir. Ağır antibiyotikler kullanıyorsanız Antibiyotikler, normalde bakteri sporlarıyla savaşan bağırsağınızdaki iyi bakterileriyok edebilir. Bir antibiyotik alıyorsanız veya bırakıyorsanız, diyetinizde balı gecici olarak sınırlamanın iyi bir fikir olup olmadığını oğrenmek icin doktorunuza danışın. Gestasyonel diyabetiniz varsa Gebelik diyabeti ile komplike olan gebeliklerde, bal da dahil olmak uzere ilave tatlandırıcıları en aza indirmek en iyisidir, cunku kan şekeri seviyenizi yukseltebilir. Yine de bal, biraz daha duşuk glisemik indeks 7'ye ve ek vitaminlere ve antioksidan ozelliklere sahiptir, bu da onu tatlandırıcı olarak daha iyi bir secim haline getirir.