Aşırı kilo durumu bir salgın gibi yayılıyor. Ancak bircok insan bu sorunun kan kolesterol duzeylerinde bir artışa yol actığının farkında değil. Kandaki kolesterol seviyelerinin yukselmesine hiperkolesterolemi denir ve uzmanlar bunu sağlık icin ana risk faktorlerinden biri olarak kabul eder. Yuksek kolesterol seviyeleri hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, kalp krizi ve inme dahil olmak uzere kalp ve damar hastalıkları riskini artırır. 
Kolesterol, insan vucudunda bir dizi onemli işlevi yerine getiren bir maddedir. Hucre zarlarının bir bileşenidir ve hormonların ve D vitamininin sentezinde rol oynar. Duşuk yoğunluklu lipoprotein kolesterol (kotu kolesterol) ile yuksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol (iyi kolesterol) vardır. Kotu kolesterol, damar duvarlarında birikir ve damar tıkanmasına yol acabilen aterosklerotik bir plak oluşturur. Bu nedenle kandaki kotu kolesterol seviyesi yukselirse ateroskleroz gelişme riski de artar. İyi kolesterol ise kandaki kotu kolesterol duzeyini duşurmeye yardımcı olur ve kan pıhtılarının oluşumunu engeller. Kandaki kolesterol seviyesindeki artış genellikle ilk başlarda belirti vermez. Bu nedenle, duzenli olarak izlemek onemlidir. 
Yuksek kolesterol seviyelerine genellikle kan şekeri seviyelerinde bir artış eşlik eder. Bu bozuklukların her ikisi de, hareketsiz bir yaşam suren ve aşırı yemeye yatkın yaşam tarzıyla ilişkili bir durum olan metabolik sendromun sonucudur. Belde ve karın boşluğunda, ic organların cevresinde fazla yağın birikmesi ile karakterizedir. Metabolik sendromda kan şekeri seviyelerindeki artış, insulin direnci ile ilişkilidir. Bu, hucrelerin pankreas tarafından uretilen insulini algılayamadığı ve bu nedenle glikozu ememediği ve kandaki şeker seviyesinin yukselmesine neden olan bir durumdur. Bu bozulma, ceşitli kalp ve damar bozukluklarına yol acar. Yuksek kan şekeri seviyeleri kan damarlarına zarar verebilir, bu da kılcal damarlara ve organlara ve dokulara kan akışına zarar verebilir. İnsulin direncinin diğer yuzu artan insulin uretimi anlamına gelen hiperinsulinemidir. Vucudun hucreler tarafından azaltılmış glikoz alımına tepkisi olarak gelişir ve ateroskleroz gelişiminde ayrı bir faktordur. 
Yuksek kolesterolun damar sağlığına yonelik risklerini azaltmak icin once metabolizmanızı normalleştirmeye calışmalısınız. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının birkac basit kuralına bağlı kalarak yapılabilir. - Kiloyu normal seviyelere indirmek ve yaşam boyu ideal kiloda olmak gerekir. Ozellikle gobek bolgesinde yağ birikmesini ifade eden abdominal obezitenin en onemli belirtisi olan bel cevresinin kontrol altına alınması oldukca onemlidir. Bel cevresi erkekler icin 94 cm'den ve kadınlar icin 80 cm'den fazla olmamalıdır. - Yeterli duzeyde fiziksel aktivite yapılmalıdır. Uzmanlar, haftada yaklaşık 2,5-5 saat veya gunde 30-60 dakika egzersiz yapılmasını onermektedir. - Hayvansal yağlar bakımından fakir, cok miktarda sebze ve meyve iceren dengeli bir diyet izlenilmelidir. - Damar sağlığı risklerini onemli olcude artıran kotu alışkanlıklar bırakılmalıdır. Sigara kan dolaşımını bozar. Bazı araştırmalara gore, sigarayı bırakmak iyi kolesterol seviyesini artırmaktadır. Alkolde de aynı durum soz konusudur. Alkol, kan şekeri seviyelerinde sıcramalara neden olur, metabolik sendrom ve obezite gelişimine katkıda bulunur. Bu nedenle uzak durulmalıdır. Yaşam tarzı değişiklikleri her zaman istenen sonucları vermeyebilir. Boyle durumlarda kolesterol seviyesini kontrol etmek icin ilacların yardımına başvurulabilir.
Kolesterol, insan vucudunda bir dizi onemli işlevi yerine getiren bir maddedir. Hucre zarlarının bir bileşenidir ve hormonların ve D vitamininin sentezinde rol oynar. Duşuk yoğunluklu lipoprotein kolesterol (kotu kolesterol) ile yuksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol (iyi kolesterol) vardır. Kotu kolesterol, damar duvarlarında birikir ve damar tıkanmasına yol acabilen aterosklerotik bir plak oluşturur. Bu nedenle kandaki kotu kolesterol seviyesi yukselirse ateroskleroz gelişme riski de artar. İyi kolesterol ise kandaki kotu kolesterol duzeyini duşurmeye yardımcı olur ve kan pıhtılarının oluşumunu engeller. Kandaki kolesterol seviyesindeki artış genellikle ilk başlarda belirti vermez. Bu nedenle, duzenli olarak izlemek onemlidir. Yuksek kolesterol seviyelerine genellikle kan şekeri seviyelerinde bir artış eşlik eder. Bu bozuklukların her ikisi de, hareketsiz bir yaşam suren ve aşırı yemeye yatkın yaşam tarzıyla ilişkili bir durum olan metabolik sendromun sonucudur. Belde ve karın boşluğunda, ic organların cevresinde fazla yağın birikmesi ile karakterizedir. Metabolik sendromda kan şekeri seviyelerindeki artış, insulin direnci ile ilişkilidir. Bu, hucrelerin pankreas tarafından uretilen insulini algılayamadığı ve bu nedenle glikozu ememediği ve kandaki şeker seviyesinin yukselmesine neden olan bir durumdur. Bu bozulma, ceşitli kalp ve damar bozukluklarına yol acar. Yuksek kan şekeri seviyeleri kan damarlarına zarar verebilir, bu da kılcal damarlara ve organlara ve dokulara kan akışına zarar verebilir. İnsulin direncinin diğer yuzu artan insulin uretimi anlamına gelen hiperinsulinemidir. Vucudun hucreler tarafından azaltılmış glikoz alımına tepkisi olarak gelişir ve ateroskleroz gelişiminde ayrı bir faktordur. Yuksek kolesterolun damar sağlığına yonelik risklerini azaltmak icin once metabolizmanızı normalleştirmeye calışmalısınız. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının birkac basit kuralına bağlı kalarak yapılabilir. - Kiloyu normal seviyelere indirmek ve yaşam boyu ideal kiloda olmak gerekir. Ozellikle gobek bolgesinde yağ birikmesini ifade eden abdominal obezitenin en onemli belirtisi olan bel cevresinin kontrol altına alınması oldukca onemlidir. Bel cevresi erkekler icin 94 cm'den ve kadınlar icin 80 cm'den fazla olmamalıdır. - Yeterli duzeyde fiziksel aktivite yapılmalıdır. Uzmanlar, haftada yaklaşık 2,5-5 saat veya gunde 30-60 dakika egzersiz yapılmasını onermektedir. - Hayvansal yağlar bakımından fakir, cok miktarda sebze ve meyve iceren dengeli bir diyet izlenilmelidir. - Damar sağlığı risklerini onemli olcude artıran kotu alışkanlıklar bırakılmalıdır. Sigara kan dolaşımını bozar. Bazı araştırmalara gore, sigarayı bırakmak iyi kolesterol seviyesini artırmaktadır. Alkolde de aynı durum soz konusudur. Alkol, kan şekeri seviyelerinde sıcramalara neden olur, metabolik sendrom ve obezite gelişimine katkıda bulunur. Bu nedenle uzak durulmalıdır. Yaşam tarzı değişiklikleri her zaman istenen sonucları vermeyebilir. Boyle durumlarda kolesterol seviyesini kontrol etmek icin ilacların yardımına başvurulabilir.