Belki bir kez komik, iki kez komik ama ucuncuden sonra sadece sinir bozucu. Hepimiz zaman zaman bu durumu yaşadık ama neden yaşadığımızı biliyor musunuz, ya da nasıl kurtulacağınızı? Zaman zaman vezirleri bile rezil etmiş, izlediğimiz klasik romantik komedi filmlerindeki bazı sahnelerin de vazgecilmezidir o. Ne olduğunu tahmin edebildiniz mi?
Hıckırık! Evet, yanlış okumadınız. Vezirleri bile rezil eden, uyarı vermeden ağızdan cıkan, zamansız sesler. Bazıları bizi hic zorlamadan gecip giderken bazıları saatler surer. Gelin insanlar neden hıckırır, hıckırık nasıl gecer yakından bakalım.
[h=2]İnsanlar neden hıckırır?[/h] Hıckırıklar vucudunuzda cok daha aşağıdan başlar, yani ciğerleriniz ve mideniz arasındaki kubbe şeklindeki kas olan diyaframdan. Normalde diyafram nefes aldığınızda havanın ciğerlerinize girmesini sağlamak icin aşağı cekilir ve nefes verdiğinizde rahatlar, boylece hava burnunuzdan ve ağzınızdan cıkmak icin ciğerlerinizden geri akabilir.
Ancak bir şey diyaframınızı tahriş ederse, spazm yapabilir ve sizi aniden havayı boğazınıza cekmeye zorlayarak ses telinize carpabilir. Bu, ses tellerinizin birdenbire kapanmasını sağlayarak belirgin bir hıckırık sesi yaratır.
[h=2]Hıckırığın sebepleri nelerdir?[/h]
Cok fazla veya cok hızlı yemek Gergin veya heyecanlı hissetmek Gazlı icecekler veya cok fazla alkol icmek Stres Ani ısı değişikliği Şeker veya sakız emerken hava yutmak [h=2]Hic gecmeyen hıckırık: İnatcı hıckırık nedir?[/h]
Hıckırıklar genellikle gecicidir, ancak nadir durumlarda, bir sureliğine sizi rahatsız edebilir. Bir sureliğine dediysek muhtemelen gecmesi uzun zaman alacaktır ancak en uzun sureli hıckırık rekoru Amerikalı Charles Osborne'a aittir. 1922'de başlayan hıckırığı hic durmaksızın 1990'a kadar, yani 68 yıl boyunca devam etmiştir.
Hıckırık, genellikle diyaframa bağlı sinirlerin hasar gormesi veya şiddetlenmesinden kaynaklanır. Kulak zarınıza değen bir sactan boğaz ağrısına kadar her şey bu sinirleri etkileyebilir ve daha ciddi vakalarda boyundaki tumor, guatr veya kiste zarar verebilir.
Bir sure devam eden hıckırıklar, ensefalit veya menenjit gibi merkezi sinir sistemi bozukluklarından veya diyabet veya bobrek yetmezliği gibi metabolik bozukluklardan da kaynaklanabilir. Steroidler veya bazı sakinleştiriciler gibi ilaclar da uzun sureli hıckırıkları tetikleyebilir. Ozellikle anestezi gerektiren bazı prosedurler bile hıckırıklara neden olabilir. 2 gunden uzun suredir hıckırıyorsanız veya yemek yemeyi, nefes almayı, uyumayı engelleyecek kadar şiddetliyse veya sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen doktorunuzdan randevu almalısınız, ihmal etmeyin.
[h=2]Peki hıckırık nasıl gecer, ne iyi gelir?[/h]
Buzlu su ile bir dakika boyunca gargara yapın. Soğuk su, diyaframınızdaki herhangi bir tahrişi yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Kucuk bir buz parcasını peceteye ya da emici bir maddeye emdirin ve yavaşca nefes alın. Bu, ciğerlerinizdeki karbondioksiti artırır ve bu da diyaframınızın gevşemesine neden olur. Nefesinizi tutun. Bu aynı zamanda karbondioksit seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Baş aşağı asılı kalmanın veya bir arkadaşınızın sizi korkutmasının hıckırıklarınızı durduracağını umuyorsanız, sizi hayal kırıklığına uğratmak istemem ama yanılıyorsunuz. Cunku bu yontemlerin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yok. Kendinizi sık sık hıckırık icinde buluyorsanız, daha kucuk oğunler yemek ve gazlı icecekleri ve gazlı yiyecekleri en aza indirmek yardımcı olabilir. Devam ederlerse, gevşeme eğitimi, hipnoz veya akupunktur gibi alternatif veya tamamlayıcı tedaviler, keşfedilecek secenekler olabilir.
Ancak, bazı uzmanlar nefesinizi tutmanın veya kese kağıdına nefes almanın işe yarayabileceğini duşunuyor; her iki teknik de ciğerlerinizde karbondioksit birikmesine neden olur ve bu da diyaframı rahatlatabilir. Her şey başarısız olursa ve hıckırıklarınız birkac gun veya daha uzun sure devam ederse, doktorunuzdan bir randevu alın. Vereceği tavsiyeler veya recetelendireceği ilaclar bu rahatsız edici hıckırıklara son verip veremeyeceklerini gormek icin denemeye değer. Hıckırıklarınızın ne zaman ortaya cıktığını ve ne kadar surduğunu belirttiğinizden emin olun.
[h=2]Hıckırığın habercisi olduğu bazı hastalıklar:[/h]
Sinir hasarı veya tahrişi Merkezi sinir sistemi bozuklukları Metabolik bozukluklar ve ilaclar [h=3]Sinir hasarı veya tahrişi[/h] Uzun sureli hıckırıkların bir nedeni, diyafram kasına hizmet eden vagus sinirlerinin veya frenik sinirlerin hasar gormesi veya tahriş olmasıdır. Bu sinirlerde hasara veya tahrişe neden olabilecek faktorler şunları icerir:
Kulağınızda kulak zarınıza değen sac veya başka bir şey Boynunuzda tumor, kist veya guatr Gastroozofageal reflu Boğaz ağrısı veya larenjit [h=3]Merkezi sinir sistemi bozuklukları[/h] Merkezi sinir sisteminizdeki bir tumor veya enfeksiyon veya travma sonucu merkezi sinir sisteminizin zarar gormesi, vucudunuzun hıckırık refleksini normal kontrolunu bozabilir. Ornekler olarak şunlar verilebilir:
Ensefalit Menenjit Multipl skleroz İnme Travmatik beyin hasarı Tumorler [h=3]Metabolik bozukluklar ve ilaclar[/h] Uzun sureli hıckırığa sebep olabilecek bazı sebepler de:
Alkolizm Anestezi Barbituratlar Diyabet Elektrolit dengesizliği Bobrek hastalığı Steroidler Sakinleştiriciler
Hıckırık! Evet, yanlış okumadınız. Vezirleri bile rezil eden, uyarı vermeden ağızdan cıkan, zamansız sesler. Bazıları bizi hic zorlamadan gecip giderken bazıları saatler surer. Gelin insanlar neden hıckırır, hıckırık nasıl gecer yakından bakalım.
[h=2]İnsanlar neden hıckırır?[/h] Hıckırıklar vucudunuzda cok daha aşağıdan başlar, yani ciğerleriniz ve mideniz arasındaki kubbe şeklindeki kas olan diyaframdan. Normalde diyafram nefes aldığınızda havanın ciğerlerinize girmesini sağlamak icin aşağı cekilir ve nefes verdiğinizde rahatlar, boylece hava burnunuzdan ve ağzınızdan cıkmak icin ciğerlerinizden geri akabilir.
Ancak bir şey diyaframınızı tahriş ederse, spazm yapabilir ve sizi aniden havayı boğazınıza cekmeye zorlayarak ses telinize carpabilir. Bu, ses tellerinizin birdenbire kapanmasını sağlayarak belirgin bir hıckırık sesi yaratır.
[h=2]Hıckırığın sebepleri nelerdir?[/h]
Cok fazla veya cok hızlı yemek Gergin veya heyecanlı hissetmek Gazlı icecekler veya cok fazla alkol icmek Stres Ani ısı değişikliği Şeker veya sakız emerken hava yutmak [h=2]Hic gecmeyen hıckırık: İnatcı hıckırık nedir?[/h]
Hıckırıklar genellikle gecicidir, ancak nadir durumlarda, bir sureliğine sizi rahatsız edebilir. Bir sureliğine dediysek muhtemelen gecmesi uzun zaman alacaktır ancak en uzun sureli hıckırık rekoru Amerikalı Charles Osborne'a aittir. 1922'de başlayan hıckırığı hic durmaksızın 1990'a kadar, yani 68 yıl boyunca devam etmiştir.
Hıckırık, genellikle diyaframa bağlı sinirlerin hasar gormesi veya şiddetlenmesinden kaynaklanır. Kulak zarınıza değen bir sactan boğaz ağrısına kadar her şey bu sinirleri etkileyebilir ve daha ciddi vakalarda boyundaki tumor, guatr veya kiste zarar verebilir.
Bir sure devam eden hıckırıklar, ensefalit veya menenjit gibi merkezi sinir sistemi bozukluklarından veya diyabet veya bobrek yetmezliği gibi metabolik bozukluklardan da kaynaklanabilir. Steroidler veya bazı sakinleştiriciler gibi ilaclar da uzun sureli hıckırıkları tetikleyebilir. Ozellikle anestezi gerektiren bazı prosedurler bile hıckırıklara neden olabilir. 2 gunden uzun suredir hıckırıyorsanız veya yemek yemeyi, nefes almayı, uyumayı engelleyecek kadar şiddetliyse veya sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen doktorunuzdan randevu almalısınız, ihmal etmeyin.
[h=2]Peki hıckırık nasıl gecer, ne iyi gelir?[/h]
Buzlu su ile bir dakika boyunca gargara yapın. Soğuk su, diyaframınızdaki herhangi bir tahrişi yatıştırmaya yardımcı olacaktır. Kucuk bir buz parcasını peceteye ya da emici bir maddeye emdirin ve yavaşca nefes alın. Bu, ciğerlerinizdeki karbondioksiti artırır ve bu da diyaframınızın gevşemesine neden olur. Nefesinizi tutun. Bu aynı zamanda karbondioksit seviyelerinin artmasına da yardımcı olur. Baş aşağı asılı kalmanın veya bir arkadaşınızın sizi korkutmasının hıckırıklarınızı durduracağını umuyorsanız, sizi hayal kırıklığına uğratmak istemem ama yanılıyorsunuz. Cunku bu yontemlerin işe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yok. Kendinizi sık sık hıckırık icinde buluyorsanız, daha kucuk oğunler yemek ve gazlı icecekleri ve gazlı yiyecekleri en aza indirmek yardımcı olabilir. Devam ederlerse, gevşeme eğitimi, hipnoz veya akupunktur gibi alternatif veya tamamlayıcı tedaviler, keşfedilecek secenekler olabilir.
Ancak, bazı uzmanlar nefesinizi tutmanın veya kese kağıdına nefes almanın işe yarayabileceğini duşunuyor; her iki teknik de ciğerlerinizde karbondioksit birikmesine neden olur ve bu da diyaframı rahatlatabilir. Her şey başarısız olursa ve hıckırıklarınız birkac gun veya daha uzun sure devam ederse, doktorunuzdan bir randevu alın. Vereceği tavsiyeler veya recetelendireceği ilaclar bu rahatsız edici hıckırıklara son verip veremeyeceklerini gormek icin denemeye değer. Hıckırıklarınızın ne zaman ortaya cıktığını ve ne kadar surduğunu belirttiğinizden emin olun.
[h=2]Hıckırığın habercisi olduğu bazı hastalıklar:[/h]
Sinir hasarı veya tahrişi Merkezi sinir sistemi bozuklukları Metabolik bozukluklar ve ilaclar [h=3]Sinir hasarı veya tahrişi[/h] Uzun sureli hıckırıkların bir nedeni, diyafram kasına hizmet eden vagus sinirlerinin veya frenik sinirlerin hasar gormesi veya tahriş olmasıdır. Bu sinirlerde hasara veya tahrişe neden olabilecek faktorler şunları icerir:
Kulağınızda kulak zarınıza değen sac veya başka bir şey Boynunuzda tumor, kist veya guatr Gastroozofageal reflu Boğaz ağrısı veya larenjit [h=3]Merkezi sinir sistemi bozuklukları[/h] Merkezi sinir sisteminizdeki bir tumor veya enfeksiyon veya travma sonucu merkezi sinir sisteminizin zarar gormesi, vucudunuzun hıckırık refleksini normal kontrolunu bozabilir. Ornekler olarak şunlar verilebilir:
Ensefalit Menenjit Multipl skleroz İnme Travmatik beyin hasarı Tumorler [h=3]Metabolik bozukluklar ve ilaclar[/h] Uzun sureli hıckırığa sebep olabilecek bazı sebepler de:
Alkolizm Anestezi Barbituratlar Diyabet Elektrolit dengesizliği Bobrek hastalığı Steroidler Sakinleştiriciler