Stres, sizi gergin, husrana uğramış, korkmuş ve hatta mutsuz eden herhangi bir olaya veya duruma verilen duygusal veya fiziksel bir tepki olabilir. Ara sıra yaşanan stres nobetleri, orneğin bir yarış veya toplantı gibi performansınızı olumlu yonde etkileyebilirken, uzun sureli stres vucudunuzda hasara neden olabilir. Kadın ve erkek her ikisi de stres yaşasa da, her iki cinsiyette de farklı şekilde kendini gosterir. Stres, kadınları erkeklerden cok daha ciddi şekilde etkileyebilir. Basit bir deyişle, stres bir kadını hem fiziksel hem de zihinsel olarak bircok farklı şekilde mahvedebilir. İşte, stresin kadınlara verdiği zararlar; 
Stresin kadınlar uzerindeki en onemli etkisi duygusal sağlıkları uzerindedir. Stressiz gunlerde olduğundan daha sinirli, karamsar, uzgun veya daha duygusal hale getirebilir. Uzun sureli stres, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol acabilir. Duşuk basınclı aktiviteleri bile ezici bulabilirler. Bazıları madde bağımlılığına donuşebilir ve bu da cok ceşitli sağlık koşulları yaratabilir. Baş ağrısı icin en yaygın tetikleyici herhangi bir stres turudur. Başta migren veya donuk zonklayıcı ağrı ve sıkışmaya neden olabilir. Bazen omuz ağrılarına da yol acabilir ve kişinin gunluk işleyişine mudahale edebilir. Kadınlar stres nedeniyle erkeklere gore daha yuksek kalp krizi riski altındadır. Stres hormonu kortizol belirli bir sure icinde atardamarları daraltır ve yeterli miktarda kanın kalbe ulaşmasını zorlaştırır. Stres altındaki kadınlar, kolesterol seviyelerini artırabilecek pizza, cikolata ve dondurma gibi rahat yiyeceklere yonelebilirler. Sigara ve icki gibi diğer alışkanlıklar farklı kalp sorunlarına ve kalp krizlerine yol acabilir. Kortizol vucuttaki insulin seviyelerini arttırdığı icin iştahı uyarır. İştahı şekerli, yağlı yiyeceklere yoneltir ve bu da kilo alımına neden olabilir. Stres ayrıca duygusal yeme, oğun atlama ve abur cubur yeme gibi sağlıksız yeme davranışlarına da neden olabilir. Stres altındaki kadınlar yuksek kalorili yiyecekler tuketmeseler bile kortizol metabolizmalarını yavaşlatarak normalden daha az kalori yakmalarına neden olur. Kortizol, adet dongusunu kontrol eden hormonlara mudahale edebilir ve normalden daha hafif, daha ağır veya daha ağrılı donemlere yol acabilir. Hatta kortizol seviyeleri normale donene kadar adetleri bir sure duraklatabilir. Menopoza giren kadınlar icin uzun sure yuksek kortizol seviyeleri gecişi zorlaştırarak sıcak basmalara, uyku bozukluğuna ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Hamile kalmaya calışan kadınlar da stresli olduklarında zorlanabilirler. 
Birisi stresli olduğunda, seks akıllarındaki son şey olabilir. Bununla birlikte, uzun sureli stres, kortizolun seks hormonlarını baskılamasına ve dolayısıyla kişinin cinsel isteklerini etkilemesine neden olabilir. Sekse duşkun olsalar bile, tam olarak orada olmayabilirler ve zevk hissetmeyebilirler. Kadınlar normal gunlerde doruğa ulaşmayı zor bulabilirken, stresli olmak bunu daha da zorlaştırabilir. Stres, asit reflulerine, mide bulantısına, şişkinliğe ve mide kramplarına neden olabilir. Stres seviyesi aşırı derecede yuksekse, kusma ve ishale de yol acabilir. Bazıları icin stres iştahlarını kesebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Stres sırasında sağlıksız gıdaların artan tuketimi, aynı zamanda ruh hali ve enerji seviyelerini de etkileyen bağırsak mikrobiyomunu bozabilir. Stres, kadınlarda mevcut cilt koşullarını daha da kotuleştirebilir. Akne oluşumlarına, şiddetli kaşıntıya, dokuntulere ve kurdeşenlere neden olabilir. Kadınlar ayrıca uzun sure stres altında kaldıklarında ciddi sac dokulmesi yaşarlar. Yuksek duzeyde stres yaşayan kadınlar uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zor bulabilir. Uyku yoksunluğuna neden olabilir ve bu da obeziteye, bobrek sorunlarına, şeker hastalığına, kalp hastalıklarına, felclere vb. neden olabilir. Aynı zamanda stresli olan uykusuz bir kadın gunluk işlerini yapmakta zorlanabilir. Stres hormonu kortizolun yuksek seviyeleri kişinin bağışıklığını etkileyebilir ve kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı duyarlı hale getirebilir. Bu nedenle stres yaşayan bir kadın daha sık hastalanabilir. Gecmişe donup hasta olduğunuz donemlere baktığınızda, ne kadar stresli donemler olduğunu anlayabilirsiniz.
Stresin kadınlar uzerindeki en onemli etkisi duygusal sağlıkları uzerindedir. Stressiz gunlerde olduğundan daha sinirli, karamsar, uzgun veya daha duygusal hale getirebilir. Uzun sureli stres, depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol acabilir. Duşuk basınclı aktiviteleri bile ezici bulabilirler. Bazıları madde bağımlılığına donuşebilir ve bu da cok ceşitli sağlık koşulları yaratabilir. Baş ağrısı icin en yaygın tetikleyici herhangi bir stres turudur. Başta migren veya donuk zonklayıcı ağrı ve sıkışmaya neden olabilir. Bazen omuz ağrılarına da yol acabilir ve kişinin gunluk işleyişine mudahale edebilir. Kadınlar stres nedeniyle erkeklere gore daha yuksek kalp krizi riski altındadır. Stres hormonu kortizol belirli bir sure icinde atardamarları daraltır ve yeterli miktarda kanın kalbe ulaşmasını zorlaştırır. Stres altındaki kadınlar, kolesterol seviyelerini artırabilecek pizza, cikolata ve dondurma gibi rahat yiyeceklere yonelebilirler. Sigara ve icki gibi diğer alışkanlıklar farklı kalp sorunlarına ve kalp krizlerine yol acabilir. Kortizol vucuttaki insulin seviyelerini arttırdığı icin iştahı uyarır. İştahı şekerli, yağlı yiyeceklere yoneltir ve bu da kilo alımına neden olabilir. Stres ayrıca duygusal yeme, oğun atlama ve abur cubur yeme gibi sağlıksız yeme davranışlarına da neden olabilir. Stres altındaki kadınlar yuksek kalorili yiyecekler tuketmeseler bile kortizol metabolizmalarını yavaşlatarak normalden daha az kalori yakmalarına neden olur. Kortizol, adet dongusunu kontrol eden hormonlara mudahale edebilir ve normalden daha hafif, daha ağır veya daha ağrılı donemlere yol acabilir. Hatta kortizol seviyeleri normale donene kadar adetleri bir sure duraklatabilir. Menopoza giren kadınlar icin uzun sure yuksek kortizol seviyeleri gecişi zorlaştırarak sıcak basmalara, uyku bozukluğuna ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Hamile kalmaya calışan kadınlar da stresli olduklarında zorlanabilirler. Birisi stresli olduğunda, seks akıllarındaki son şey olabilir. Bununla birlikte, uzun sureli stres, kortizolun seks hormonlarını baskılamasına ve dolayısıyla kişinin cinsel isteklerini etkilemesine neden olabilir. Sekse duşkun olsalar bile, tam olarak orada olmayabilirler ve zevk hissetmeyebilirler. Kadınlar normal gunlerde doruğa ulaşmayı zor bulabilirken, stresli olmak bunu daha da zorlaştırabilir. Stres, asit reflulerine, mide bulantısına, şişkinliğe ve mide kramplarına neden olabilir. Stres seviyesi aşırı derecede yuksekse, kusma ve ishale de yol acabilir. Bazıları icin stres iştahlarını kesebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Stres sırasında sağlıksız gıdaların artan tuketimi, aynı zamanda ruh hali ve enerji seviyelerini de etkileyen bağırsak mikrobiyomunu bozabilir. Stres, kadınlarda mevcut cilt koşullarını daha da kotuleştirebilir. Akne oluşumlarına, şiddetli kaşıntıya, dokuntulere ve kurdeşenlere neden olabilir. Kadınlar ayrıca uzun sure stres altında kaldıklarında ciddi sac dokulmesi yaşarlar. Yuksek duzeyde stres yaşayan kadınlar uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zor bulabilir. Uyku yoksunluğuna neden olabilir ve bu da obeziteye, bobrek sorunlarına, şeker hastalığına, kalp hastalıklarına, felclere vb. neden olabilir. Aynı zamanda stresli olan uykusuz bir kadın gunluk işlerini yapmakta zorlanabilir. Stres hormonu kortizolun yuksek seviyeleri kişinin bağışıklığını etkileyebilir ve kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı duyarlı hale getirebilir. Bu nedenle stres yaşayan bir kadın daha sık hastalanabilir. Gecmişe donup hasta olduğunuz donemlere baktığınızda, ne kadar stresli donemler olduğunu anlayabilirsiniz.