Hepimiz kiloları kolayca eriten sihirli iksirlerin olmasını cok isteriz, bu nedenle kilo verme ve beslenmeyle ilgili konuların ozellikle sosyal medyada cok dikkat cekmesi şaşırtıcı değildir. Kereviz suyu ozellikle son yıllarda buyuk bir populerlik kazandı ve bircok kişi bu yeşil iceceği kilo vermeye yardımcı olduğu icin oneriyor. Ancak gercekten kilo vermeye yardımcı olabilir mi? İşte uzmanların soylediği. Beslenme uzmanları kerevizin değerli vitaminler ve mineraller icerdiği icin insan sağlığına iyi geldiği konusunda hemfikirdir, ancak vucudumuz icin ozel bir şey yaptığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Kereviz duşuk kalorili bir besindir, bu nedenle aşırı kilo ile mucadele eden insanlar icin iyi bir secimdir, ancak kilo vermek icin oncelikle fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme ile ilgili bazı diğer adımları takip etmek gerekir. 
Kereviz suyunun mucizevi ozellikleri hakkında cok sayıda makale ve kitap yazılmıştır ve kereviz suyunun sıklıkla bahsedilen en yaygın faydalarından bazıları şunlardır: - Vucudu detoks eder, - Kanı temizler, - Sindirimi iyileştirir, - Zayıflamaya yardımcı olur, - Karaciğeri toksinlerden temizler, - Bazı hastalıkları tedavi eder, - İltihap onleyici etkileri vardır. Bircok influencer ve unlu bu yeşil iceceğin kilo verdirme gucunu vurgulasa da kereviz suyunun tek başına kilo verdirme etkisinin bilimsel olarak kanıtlanmadığını belirtmek onemlidir. 
Kereviz suyu, vucudunuza onemli besinler sağlayacak ve kilo vermeye yardımcı olabilecek sağlıklı bir icecektir, ancak bircok kişinin inandığı gibi harikalar yaratmaz. Doğranmış kereviz saplarından ve sudan hazırlanan ev yapımı kereviz suyu tercih edilmelidir. İceceği tazeyken tuketmek cok onemlidir cunku kereviz daha uzun sure kalırsa besin ozelliklerini kaybedebilir. Kereviz suyunu bir karıştırıcıda veya meyve sıkacağında yapabilir ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Ayrıca elma veya muz gibi istediğiniz meyveleri ekleyebileceğiniz cok lezzetli bir smoothie de yapabilirsiniz. 
Kereviz folat, potasyum, manganez ve A, C ve K vitaminleri dahil olmak uzere bircok besin maddesi icin iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda mukemmel bir riboflavin, B6 vitamini, kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağıdır. Kereviz suyu aynı zamanda mukemmel bir lif kaynağıdır. Son derece aromatik bir teda sahip olan ve genellikle corbalara ve ceşitli yemeklere eklenen kereviz koku yemeklerde de kullanılabilir. Kereviz yaprakları da baharat olarak yemek pişirmede kullanılır. 
Kereviz suyu kilo verme sureclerinde coğu kişinin yardımcı olduğunu iddia ettiği icin populer hale geldi. Bu akımın savunucuları, kereviz suyunun her sabah ac karnına icildiğini ve vucuttaki yağların cozulmesini uyardığını belirtiyor. Ancak bu iddia bilimsel olarak kanıtlanamamıştır. Kereviz suyu kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak başka şekillerde. Kalorisi duşuktur ve oldukca doyurucudur, bu nedenle gun icinde daha az kalori almanıza yardımcı olabilir Bu da sonucta kilo vermenizi sağlar ve diğer daha az sağlıklı iceceklere harika bir alternatiftir. Kereviz suyu sağlıklıdır ancak, kilo vermenin ve ideal vucut ağırlığına ulaşmanın anahtarının sadece bir yiyecek veya mucizevi bir icecekte saklı olmadığını unutmamak gerekir. En iyi sonuclar icin egzersizi sağlıklı ve dengeli bir diyetle birleştirmeniz onerilir. Başarıya ve uzun vadeli hedeflere ulaşmanın tek yolu budur.
Kereviz suyunun mucizevi ozellikleri hakkında cok sayıda makale ve kitap yazılmıştır ve kereviz suyunun sıklıkla bahsedilen en yaygın faydalarından bazıları şunlardır: - Vucudu detoks eder, - Kanı temizler, - Sindirimi iyileştirir, - Zayıflamaya yardımcı olur, - Karaciğeri toksinlerden temizler, - Bazı hastalıkları tedavi eder, - İltihap onleyici etkileri vardır. Bircok influencer ve unlu bu yeşil iceceğin kilo verdirme gucunu vurgulasa da kereviz suyunun tek başına kilo verdirme etkisinin bilimsel olarak kanıtlanmadığını belirtmek onemlidir. Kereviz suyu, vucudunuza onemli besinler sağlayacak ve kilo vermeye yardımcı olabilecek sağlıklı bir icecektir, ancak bircok kişinin inandığı gibi harikalar yaratmaz. Doğranmış kereviz saplarından ve sudan hazırlanan ev yapımı kereviz suyu tercih edilmelidir. İceceği tazeyken tuketmek cok onemlidir cunku kereviz daha uzun sure kalırsa besin ozelliklerini kaybedebilir. Kereviz suyunu bir karıştırıcıda veya meyve sıkacağında yapabilir ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Ayrıca elma veya muz gibi istediğiniz meyveleri ekleyebileceğiniz cok lezzetli bir smoothie de yapabilirsiniz. Kereviz folat, potasyum, manganez ve A, C ve K vitaminleri dahil olmak uzere bircok besin maddesi icin iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda mukemmel bir riboflavin, B6 vitamini, kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağıdır. Kereviz suyu aynı zamanda mukemmel bir lif kaynağıdır. Son derece aromatik bir teda sahip olan ve genellikle corbalara ve ceşitli yemeklere eklenen kereviz koku yemeklerde de kullanılabilir. Kereviz yaprakları da baharat olarak yemek pişirmede kullanılır. Kereviz suyu kilo verme sureclerinde coğu kişinin yardımcı olduğunu iddia ettiği icin populer hale geldi. Bu akımın savunucuları, kereviz suyunun her sabah ac karnına icildiğini ve vucuttaki yağların cozulmesini uyardığını belirtiyor. Ancak bu iddia bilimsel olarak kanıtlanamamıştır. Kereviz suyu kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak başka şekillerde. Kalorisi duşuktur ve oldukca doyurucudur, bu nedenle gun icinde daha az kalori almanıza yardımcı olabilir Bu da sonucta kilo vermenizi sağlar ve diğer daha az sağlıklı iceceklere harika bir alternatiftir. Kereviz suyu sağlıklıdır ancak, kilo vermenin ve ideal vucut ağırlığına ulaşmanın anahtarının sadece bir yiyecek veya mucizevi bir icecekte saklı olmadığını unutmamak gerekir. En iyi sonuclar icin egzersizi sağlıklı ve dengeli bir diyetle birleştirmeniz onerilir. Başarıya ve uzun vadeli hedeflere ulaşmanın tek yolu budur.