Yağ yakmanın oneminden ve yağ yapmak icin oluşturmanız gereken temel beslenme duzeninden bu yazıda bahsetmiştik. Beslenmenizi ve spor alışkanlığınızı duzene soktuktan sonra yağ yakımını hızlandıracak bazı kurlerden faydalanabilirsiniz. Bu kurleri duzenli uygulamanız oldukca onemli. Onerilen surelerde uyguladıktan sonra vucudun alışkanlık yapmaması icin mutlaka ara vermelisiniz.
[h=2]Yağ Yakıcı Kur Tarifleri[/h]Yoğurt ve sirke kuru
3 yemek kaşığı yağsız yoğurt 1 yemek kaşığı sirke 1 cay kaşığı acı pul biber Hazırlamak oldukca basit, tum malzemeleri bir kÂsede karıştırmanız yeterli. Bu kuru her gece uyumadan yarım saat once tuketmelisiniz ve iki hafta boyunca duzenli olarak uygulamalısınız.
Baharatlı yoğurt kuru
1 kucuk kÂse yağsız yoğurt 1 cay kaşığı toz zerdecal 1 cay kaşığı toz zencefil 1 cay kaşığı toz tarcın Cay kaşığının ucuyla karabiber
Yoğurdu, zerdecal, zencefil, tarcın ve karabiber ile karıştırdıktan sonra her gece uyumadan yarım saat once tuketmelisiniz.
Limonlu yoğurt kuru
3 yemek kaşığı yağsız yoğurt Yarım limon suyu 1 cay kaşığı toz zerdecal 1 cay kaşığı pulbiber Yoğurt, zerdecal ve pulbiberi karıştırdıktan sonra icerisine yarım limon suyunu sıkarak karıştırın. Diğer yoğurt kurlerinde olduğu gibi bu kuru de yatmadan 30 dk. once tuketmeli ve 2 hafta boyunca duzenli olarak uygulamalısınız.
Yağ yakımını hızlandıran cay
1 parmak boyutunda taze zencefil 10 adet karanfil 1 yeşil elma Yarım demet maydanoz 1 adet limon 2 adet cubuk tarcın 1 litre su 1 litre suyu tencereye ilave ettikten sonra icerisine limon dilimleri, dorde bolunmuş yeşil elma, karanfil, tarcın ve dilimlenmiş zencefili ilave ederek kaynatın. Kaynadıktan sonra altını kısıp maydanozu saplarıyla birlikte ilave edin ve 5 dakika demleyin. Hazırladığınız iceceği suzup cam bir surahiye koyun ve gunde 3 defa yemeklerden yarım saat once tuketin. Bu kuru her gun taze olarak hazırlamalısınız.
Yağ yakımını hızlandıran kahve
1 tatlı kaşığı granul kahve 1 fincan kaynamış su 1 cay kaşığı Hindistan cevizi yağı. Granul kahveyi kaynamış suda cozdurdukten sonra icine 1 cay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyin ve her sabah ac karnına bu kahveyi tuketin.
Yeşil cay & soda kuru
2 yemek kaşığı yeşil cay ( poşet yeşil cay kullanacaksanız 2 adet kullanabilirsiniz) 1 şişe maden suyu 1 limon 3 su bardağı kaynamış su 3 su bardağı suyu kaynattıktan sonra yeşil cayı ekleyerek kısık ateşte demleyin. Demlenen yeşil cayı suzerek cam bir kaba alın. İcerisine bir limonun suyunu sıkıp kabuklarını da ekleyin ve bir şişe maden suyunu ilave edin. Gun icerisinde porsiyonlara bolerek ılık olarak tuketin. Bu kuru 2 hafta boyunca duzenli olarak tuketmeli ve her gun taze olarak hazırlamalısınız.
Greyfurt kuru
2 adet greyfurt 1 adet limon 1 cay kaşığı toz zencefil 1 cay kaşığı toz tarcın Greyfurt ve limonun suyunu sıktıktan sonra icine toz zencefil ve zerdecal ilave ederek kahvaltıdan yarım saat once bekletmeden tuketin.
Yağ yakıcı cay kuru
1 litre su 1 adet portakal 1 adet elma 1 adet limon 10 adet karanfil 2 adet cubuk tarcın 10 adet tane karabiber 1 parmak boyutunda taze zencefil 1 litre suyu kaynattıktan sonra meyveleri guzelce yıkayarak dorde bolun ve kabuklarını soymadan suya ekleyin. Uzerine kabuğunu soyup temizlediğiniz zencefili, karabiber, cubuk tarcın ve karanfilleri ekleyip altını kısarak ağzı kapalı bir şekilde 15-20 dk boyunca demleyin. Hazırladığınız cayı suzup cam bir kaba alın ve her oğunden once birer bardak tuketin. Son olarak gece yatmadan once bir su bardağı tuketmeyi unutmayın. Bu kuru 1 ay boyunca uygulamalısınız.
Tilya Kuru (Prof.Dr. İbrahim Saracoğlu tarifi)
2 tutam ıhlamur 12 adet kuşburnu 1 tutam altın otu 3 su bardağı su Kaynamış suyun icerisine ıhlamuru ekleyin. Kuşburnu tanelerini parmaklarınızın arasında catlatarak ekleyin ve son olarak bir tutam altın otunu ilave edin. 7-8 dk kısıt ateşte demleyin ve suzun. Hazırladığınız bu cayı ortalama 5-6 saat icerisinde tuketmelisiniz. Tilya kurunun ideal suresi 1 aydır.